Як отримати величезний зад

Останнє оновлення: 19 жовтня 2020 р. Посилання затверджено

Ця стаття була співавтором Денні Гордона. Денні Гордон - сертифікований персональний тренер Американського коледжу спортивної медицини (ACSM) та власник фітнес-студії The Body Studio for Fitness, що базується в районі затоки Сан-Франциско. Маючи понад 20 років фізичного тренування та досвіду викладання, він зосередив свою студію на напівприватних особистих тренінгах. Денні отримав сертифікат особистого тренера від Університету штату Каліфорнія, Іст-Бей та Американського коледжу спортивної медицини (ACSM).

У цій статті наведено 23 посилання, які можна знайти внизу сторінки.

wikiHow ставить статтю як схвалену читачем, коли вона отримає достатньо позитивних відгуків. У цьому випадку декілька читачів написали нам, щоб повідомити, що ця стаття була для них корисною, завдяки чому вона отримала статус затвердженого читачем.

Ця стаття переглянута 5620728 разів.

Наявність величезного прикладу може допомогти вам почувати себе більш впевнено і сексуально. Якщо ви хочете отримати величезний, привертаючий увагу, є кілька стратегій, якими ви можете скористатися для досягнення своїх цілей. Почніть з розробки силових тренувань для побудови сильних сідничних м’язів. Потім відкоригуйте свої харчові звички, щоб підтримувати ріст м’язів і втрачати або набирати вагу, якщо це необхідно. Ви також можете носити певні типи одягу, щоб привернути увагу до своєї попи і зробити її більшою. Якщо ви все ще шукаєте способів зробити свою попу ще більшою, загляньте у спеціальні спа-процедури або поговоріть з пластичним хірургом.