3 рецепти соку з низькою калорійністю та високим вмістом поживних речовин для схуднення

Соковита обробка - це фантастичне доповнення до плану схуднення. Це дозволяє вам забезпечити своє тіло повноцінним харчуванням, одночасно стримуючи апетит, сприяючи травленню і навіть підвищуючи енергію для руху.!

Один із ризиків, пов’язаних із соковим процесом для схуднення, про який ми хочемо згадати, полягає в тому, що насправді дуже просто переборщити з вживанням цукру під час соковиття фруктів. Тоді як ви, мабуть, не хотіли б сісти і з’їсти 3 яблука, просто занадто легко випити 3 яблука (і весь цукор, що в них) і випити ту склянку.

Якщо ви сокуєте для схуднення, ми настійно рекомендуємо дотримуватися переважно овочевих соків і уникати чисто фруктових соків. Ознайомтеся з іншими порадами щодо соковижимання для схуднення.

Ось деякі низькокалорійні, з високим вмістом поживних речовин соки, що сприяють зниженню ваги! Можливо, ви захочете перевірити найкращі продукти з низьким вмістом цукру та високим вмістом поживних речовин до соку, коли ви будете готові почати розробляти власні рецепти соків для схуднення 😉

РУБІНОВИЙ ЧЕРВОНИЙ ЖИВИЙ СОК

Зображення через http://withfoodandlove.com/

Цей простий рецепт соку є низькокалорійною сумішшю, яка сприяє зниженню ваги. І це просто, щоб завантажити:

2 грейпфрути (очищені)
1 великий буряк (зелень буряка можна залишити)
2 огірка

Буряк отримує свої блискучі відтінки завдяки не дуже відомому, але потужному антиоксиданту беталаїни які допомагають вашому організму очиститися і детоксикуватися, підтримуючи процес, відомий як фаза 2 очищення.

Під час цього процесу очищення невеликі групи поживних речовин хімічно поєднуються з токсичними речовинами нашого організму. Ця комбінація допомагає нейтралізувати токсини і робить їх водорозчинними, щоб їх можна було вивести з нашої системи за допомогою сечовипускання.

Грейпфрути - це також чудові природні миючі засоби, і огірки служать освіжаючою основою для цього енергетичного рецепту соку. Пити перед їжею, щоб сприяти зниженню ваги!

Хочете отримати додаткове збільшення схуднення? Додати.

Яблучний оцет для поліпшення травлення та збільшення енергії

Насіння чіа з високим вмістом клітковини та високим вмістом білка, щоб довше почувати себе ситим

Кокосова олія у ваші смузі для посилення метаболізму та спалювання жиру

ЗЕЛЕНИЙ ГЕНІ НЕЖНИЙ ДЕТОКС

Ось супер простий, низькокалорійний рецепт зеленого соку, який ідеально підходить як для початківців, так і для досвідчених соковижималок:

1 стебло селери
3 огірки
4 великі листочки капусти
за бажанням: 1/2 яблука

Огірки - це в значній мірі зелена вода (близько 90%), тому вони служать чудовою розріджувальною основою для міцнішої зелені, наприклад, капусти. Те саме можна сказати про селеру, яка також переважно є водою.

Ці водянисті овочі, очевидно, неймовірно низькокалорійні та містять багато поживних речовин (вітамін А, пантотенова кислота, магній та ін.) І багаті хлорофілом. Це ідеальний сік, щоб забезпечити ваше тіло всією користю зеленого соку, не завантажуючи калорій!

НАЙКРАЩИЙ РЕЦЕПТ СОКУ V8

Однак ви відчуваєте смак соку V8 - одне не можна заперечувати: він точно може бути кориснішим. Звичайно, він містить поживні речовини з овочів та фруктів, але багато користі позбавляється під час процесу пастеризації. Не кажучи вже про те, що в ній дуже багато натрію.

Найкращий спосіб отримати все добро від чогось на зразок соку V8 - це просто зробити його самостійно - таким чином ви гарантуєте надходження в організм свіжих, сирих поживних речовин та живих ферментів. без натрію.

Ось рецепт низькокалорійного соку V8, який є смачним та ситним:

2 палички селери
1 морква
1 склянка салату Ромен
1 склянка шпинату
3 помідори
невелика жменя петрушки

Найкраще в цьому рецепті соків полягає в тому, що, хоча він містить усі корисні речовини групи низькокалорійних овочів і фруктів, він також дуже ситний і досить ситний.