3 поради щодо очищення наступного соку - Гранатовий сік з червоною коронкою

У наші дні за словом «сік» часто йде «очищати», оскільки техніка детоксикації, що містить лише рідини, продовжує зростати у популярності. Незалежно від того, чи клянетесь ви ними, або їх не цілком продають, ці три поради зроблять ваш наступний сок успішним.

1. Налаштуйте Cleanse

Не існує жодного засобу для очищення соку. Для того, щоб залишатися здоровим, щасливим та енергійним, важливо вибрати програму, яка найкраще підходить саме вам. Це може означати соковиття одного дня на тиждень, доповнення соків змішаною їжею або навіть включення продуктів з високим вмістом білка, таких як курка на грилі, до вашого персоналізованого плану детоксикації.

І майте на увазі, що не всі соки створюються рівними. Напої, наповнені добавками, консервантами та іншими хімічними речовинами, є протипродуктивними, тому знайдіть 100% чистий сік, який пропонує справжні переваги.

Навіть найбільш індивідуальне очищення може бути занадто важким, якщо ви не підготовлені належним чином. Замість того, щоб шокувати свою систему, полегште процес очищення, видаливши молочні продукти, м’ясо та всі шкідливі для здоров’я речі (наприклад, шкідливу їжу, тютюн, алкоголь та кофеїн) принаймні за кілька днів до початку.

Слідкуйте за TLC протягом усього очищення, залишаючись зволоженим, добре відпочившим та належним чином активним. Деякі рекомендують йогу або дезінтоксикаційний масаж для посилення кровообігу, а інші пропонують інфрачервону сауну як засіб для виведення поту з токсинів, не перенапружуючись.

Незалежно від улюбленої діяльності, уважно стежте за тим, як ви почуваєтесь. Мета така ніколи голодувати, тож слухайте своє тіло. Якщо ви відчуваєте надто голод, пийте більше соку!

Правильне очищення соку дозволить вам почуватися розслабленим, бадьорим і здоровим, але результати не повинні бути тимчасовими. Подумайте про те, щоб включити чистий органічний сік у свій звичайний раціон, щоб продовжувати почувати себе чудово довго.

Незалежно від того, додаєте ви щотижневий швидкий день до своїх планів їжі або просто покращуєте типовий режим зволоження, навчитесь чомусь із свого очищення та застосовуєте це до щоденного життя.

Перед початком очищення соком обов’язково проконсультуйтеся зі своїм лікарем.