3 ознаки того, що ви сидите на веселій дієті

Хочете продовольчої свободи?

Вам нудно сидіти на дієтах, і замість цього ви шукаєте щасливий і здоровий спосіб харчування?

Категорії блогу

Клієнт Alison H/Zest

"Дженніфер допомогла мені навчитися їсти їжу, яка мені подобається - не пиячачись - і їсти їх, не відчуваючи провини".

Клієнт Renee J/Zest

"Я не усвідомлював, наскільки стрес і почуття провини навколо їжі впливають на моє здоров'я, і робота з Дженніфер допомогла мені відмовитись від правил щодо їжі, які змусили мене відчувати одержимість тим, що я їв".

Кінцевий путівник:

Як припинити переїдання

Попрацюй зі мною зараз

Інтернет-курс Zest

останні повідомлення в блозі

Чесна, відсутність правди в БС щодо зображення тіла

Як перейти від виживання до процвітання в умовах глобальної пандемії

Днями в соціальних мережах я побачив гучного знаменитості, який розмістив фотографію кавунового торта, який вони зробили на день народження своєї дитини.
І хлопче, мені стало сумно. Я дуже сподіваюся, що ця дитина захотіла кавуна.
Тому що я не маю. Я хочу їсти торт на дрібничці, а не кавун.

Чи знають люди, що це не кримінальне правопорушення, щоб розважитися харчуватися здорово?
Чи сьогоднішні дієтичні компанії збивають нас з дороги?
Чи особисті тренери унеможливлюють наш підхід до здорового харчування?

Мені справді цікаво.
Ось чому цього тижня я зробив для вас коротке відео на тему: 3 ознаки того, що хтось сидить на веселій дієті.

Багато людей забули, скільки радості може принести їжа - і я не хочу, щоб ти був одним із них. Вони зменшили кількість їжі до переліку поживних речовин, жиру, білка та вуглеводів. І це неправильно.

Ось 3 ЗНАКИ, хтось перебуває на БЕЗКОШТОВНІЙ ДІЄТІ:

1. Вони відмовляються їсти їжу, від якої вони насолоджуються смаком.

Їх улюбленою їжею може бути шоколад, або печиво, або піца - це може бути що завгодно. Справа в тому, що вони ігнорують власні вподобання у їжі та відмовляються їсти їжу, оскільки вважають її "нездоровою", "поганою" або "забороненою їжею".

2. Вони вибирають продукти харчування виключно на основі поживних речовин.

Незалежно від того, чи обираєте зелений на вечерю - капуста проти брокколі.
Або солодке частування в кафе - скибочка карамелі проти сирого кульки блаженства.
Вони вибирають їжу, виходячи виключно з вмісту поживних речовин, і не враховують власний смак чи те, що їм подобається.

3. Вони уникають випадків соціального харчування.

Чи означає це взагалі уникання соціальних подій, тож їжа їх не спокушає. Або прийти на соціальну подію та відмовитись від усієї їжі (“Я з’їв до того, як прийшов, все одно дякую”).
Вони відчувають, що ніколи не можуть їсти поза правилами своєї (без задоволення) дієти, навіть не перекусивши та не прийнявши їжу.

Тепер не зрозумійте мене неправильно, я не рекомендую їсти саме те, що їдять ваші подружні партнери. Але якщо правила харчування та дієта впливають на ваше соціальне життя, настав час переглянути свої пріоритети.

Їжа - це не просто поживні речовини. Це рівні частини смаку, насолоди, спілкування, святкування, культури, традицій та створення спогадів.

Їжа є важливою частиною нашого життя - і ця ВІЛЬНІСТЬ перевищує кількість поживних речовин у ній.

Ми стали одержимі поживними речовинами та макросами ... якимось чином очікуючи, що якась приємно-мізерна різниця у вмісті поживних речовин змінить наше життя.

Ми не бачимо лісу за деревами. Або точніше - ми не бачимо їжі для поживних речовин. Ми засліплені поживними речовинами. Засліплений дієтами. Засліплений калоріями. Ми більше не бачимо смаку, насолоди чи веселощів.

Повніше обіймайте їжу у своєму житті - шануйте їжу за всі її дивовижні ролі.

Збалансуйте свої смакові страви зі своїм здоров’ям - це не те чи інше. Ви можете мати обидва.
Як? Я точно не знаю, як це буде працювати для вас; це вам відкрити. Ви знайдете свій баланс - так само, як я знайшов свій. Той, який залишає вас щасливими, все ще шануючи своє здоров’я.

І це справжній приз мій друг - щасливий + здоровий.