60: Порушення дієтичної культури та міфи про здорове харчування разом із Дженніфер Роллін

Коли сезон відпусток у самому розпалі, я завжди люблю повертатися до розмов про образ тіла та невпорядковану їжу ... тому що свята для багатьох людей, в тому числі і я, справді напружені, і ми часто стикаємось із тривогами щодо себе, свого сім'ї, а іноді і з нашими стосунками до їжі.

Мій гість на цьому тижні - Дженніфер Роллін, терапевт з порушеннями харчування та засновник Центру розладів харчування. Центр - це терапевтична практика, яка надає підтримку людям у Роквіллі, штат Меріленд та у всьому світі за допомогою відеочат. Вона також пише та говорить про розлади харчової поведінки на Fox, NBC, ABC та PBS, а також пише для The Huffington Post and Psychology Today.

Що мені подобається у Дженніфер, це те, що вона дуже нісенітниця і стосується культури харчування - вона називає це так, ніби бачить це, і її присутність в Інтернеті служить нагадуванням про те, щоб зробити крок назад від повідомлень індустрії здоров'я та здоров'я. нас щодня бомбардують і перезавантажують наш розум з точки зору того, на що ці повідомлення насправді потрапляють. Сьогодні ми балакаємо про те, щоб розвінчати цю ідею здорового харчування або примх оздоровчої культури з точки зору дієти та фізичних вправ, і вона надає декілька справді корисних порад та меж, якими можна скористатися для вирішення цих проблем у повсякденному житті. У неї також є майбутня угода про книгу, про яку вона трохи розповідає - так що налаштуйтеся, щоб дізнатись більше!

Дізнайтеся більше про Дженніфер!