29 корисних закусок для дітей, щоб живити їх протягом дня

Підживлюйте дітей за допомогою школи, занять спортом та іншого за допомогою цих закусок із низьким вмістом цукру.

Подумайте про здорові закуски для дітей, як про різновид оздоровчого страхування. «Перекус - це чудова можливість внести ще кілька поживних речовин до раціону вашої дитини, особливо якщо вони, як правило, трохи прискіпливіші під час їжі, - каже Ранія Батайне, MPH, власник Essential Nutrition For You та автор книги The One One One Diet: The Simple 1: 1: 1 Formula для швидкого та стійкого схуднення. Вживання здорових закусок на ходу, які ваші діти можуть захопити, виходячи за двері, - це чудовий спосіб переконатись, що вони не голодні протягом дня, а також дати їм корисну закуску, яка підживлює їх, а не виснажує рівень енергії.

Корисні, корисні закуски не тільки дають дітям живильний приріст, але вони також можуть покращувати або регулювати їхній настрій та знижувати тривожність, і при цьому забезпечують енергетичний підйом для надактивних дітей. Однак головне у виборі та упаковці найкращих здорових закусок для дітей полягає в оцінці вмісту цукру, пояснює Батайне.

Незважаючи на те, що цілісні закуски, такі як яблука, банани та морква з хумусом, завжди є переможцями, упаковані продукти також можуть бути простими, корисними для дітей закусками, для приготування яких до початку тижня потрібно мало часу або зовсім немає. Розгляньте наступні корисні закуски нижче, коли наступного разу, коли ви запаситеся закусками для дому.