28 дивовижних способів отримати яблучний оцет

Можливо, він не смачний, але, звичайно, корисний!

У минулому я публікував багато ідей щодо здоров'я та краси, які містять яблучний оцет (ACV) як один з основних інгредієнтів. Я думав, що настав час приділити цьому чарівному еліксиру більше уваги, яку він так справедливо заслуговує! Останнім часом я докладаю спільних зусиль, щоб почати приймати його щодня як профілактичний засіб (див. Переваги нижче), і це непросто! Але я думаю, що до кінця цього допису ви зрозумієте, чому я докладаю зусиль, щоб відважити інтенсивний смак!

Більше ідей, які вам сподобаються

Перш ніж почати, дозвольте мені підкреслити, що, маючи на увазі яблучний оцет, я говорю про сирий, органічний АЦВ із "матір'ю". Цей сорт є нефільтрованим і містить усі хороші кишкові бактерії, які ви хочете. Більше оброблених сортів було сильно відфільтровано, що може видалити багато корисного. (Я настійно рекомендую яблучний оцет від Bragg, який ви зазвичай можете знайти в продуктовому магазині.)

Є два основних способи насолодитися перевагами яблучного оцту - вживаючи його та застосовуючи місцево.

Переваги пиття яблучного оцту

Приручити проблеми з животиком - Вміст пектину в ACV допомагає лікувати діарею, утворюючи об’ємну волокнисту речовину. Пектин також утворює захисну оболонку для заспокоєння оболонки товстої кишки та спазмів кишечника. Спробуйте змішати одну-дві столові ложки у воді або прозорий сік, як яблучний сік.

Запобігання розладу травлення - Потягуйте перед їжею, особливо якщо ви знаєте, що будете балуватись продуктами, що викликають розлад травлення. Додайте 1 чайну ложку меду і 1 чайну ложку яблучного оцту в склянку теплої води і випийте за 30 хвилин до обіду.

Закладеність носа - Змішайте чайну ложку яблучного оцту в склянці води і випийте, щоб допомогти дренуванню пазухи.

Довідка щодо гикавки - Оскільки гикавка часто спричиняється або низьким вмістом шлункової кислоти, що уповільнює перетравлення білка, або вживанням занадто багато їжі ... ACV може бути чудовим рішенням для гикавки. Він відновлює кислотний баланс у шлунку та полегшує подразнюючі спазми діафрагми.

Біль у горлі - Як тільки ви відчуєте колючий біль у горлі, візьміть трохи ACV, щоб допомогти запобігти зараженню на проході. Виявляється, більшість мікробів не можуть вижити в кислому середовищі, яке створює оцет. Просто змішайте ¼ склянки яблучного оцту з ¼ склянки теплої води і полоскайте горло щогодини або близько того.

Виснаження - Заняття спортом та інколи сильний стрес призводять до накопичення молочної кислоти в організмі, викликаючи втому. Яблучний оцет містить калій та ферменти, які можуть полегшити відчуття втоми. Наступного разу, коли ви відчуєте побиття, додайте ложку або дві яблучного оцту у склянку охолодженого овочевого напою або у склянку води.

Зняти нічні судоми в ногах - ACV, розведений у воді двічі на день, розчинить кристали кислоти в крові та забезпечить організм калієм, кальцієм та іншими важливими мінералами, необхідними для полегшення судом у ногах.

Більше ідей, які вам сподобаються

Мережі швидкого харчування видають більше 50 мільйонів соломинок щороку під час їжі, що робить великий внесок у звалище, повне соломинки. Відповідно до . Продовжити читання →

Вигнати неприємне дихання - Завдяки своїм кислотним властивостям яблучний оцет робить чудовий засіб від неприємного запаху з рота або запаху з рота. Просто додайте 1/2 столової ложки ACV у чашку води і полощіть горло сумішшю в роті протягом 10 секунд, поки чашка не спорожниться.

Контроль цукру в крові - Антиглікемічний ефект яблучного оцту сприяє поліпшенню чутливості до інсуліну, що важливо для підтримки рівня цукру в крові. Змішайте одну чайну ложку яблучного оцту у склянці відфільтрованої води і приймайте 3 рази на день, щоб стабільно переварити шлунок, що, у свою чергу, забезпечить більш стабільний рівень цукру в крові. Якщо у вас діабет, проконсультуйтеся зі своїм лікарем.

Підвищення втрати ваги - Багато людей стверджують, що яблучний оцет сприяє схудненню, прискорюючи метаболізм. Запропонований засіб - змішати 2 чайні ложки оцту у склянці води і випити це перед кожним прийомом їжі або потягувати його повільно протягом дня.

Контроль холестерину - Дослідження показали, що яблучний оцет покращує ліпідний профіль крові за рахунок зниження рівня тригліцеридів і холестерину ліпопротеїдів низької щільності (LDL-C) або поганого холестерину, а також за рахунок підвищення рівня холестерину ліпопротеїдів високої щільності (HDL-C ) або хороший холестерин. Якщо у вас високий рівень холестерину, проконсультуйтеся зі своїм лікарем.

Поліпшення здоров'я кісток - Велика кількість кальцію, калію, магнію та інших життєво важливих мінералів робить яблучний оцет хорошим кандидатом на підтримку здоров’я кісток.

Зняти біль при артриті - Калій у яблучному оцті може бути особливо корисним, оскільки він працює для запобігання накопиченню кальцію в суглобах, що пов'язано з ригідністю суглобів.

Як ковтати яблучний оцет

Як я вже згадував на початку, такий хороший, як ACV, для вас ... ось такий він поганий на смак! Що викликає запитання: як, за бога, ти повинен пройти це?.

Більше ідей, які вам сподобаються

Більшість "хардкорних" любителів ACV просто додають трохи води, і це вже "знизу!" Але для більш чутливих людей (як я) є простіший спосіб! Просто додайте трохи сирого меду, стевії або агави, щоб надати йому трохи солодощі. Або ви можете переслідувати це за допомогою трохи підсолодженого яблучного соку. Все, що вам підходить!

Ось декілька загальних вказівок, яких слід дотримуватися:
Для щоденного обслуговування:
2 чайні ложки ACV у 8 унцій води від одного до двох разів на день (до або під час їжі)
При гострих станах (таких як кислотний рефлюкс, кашель, бронхіт або біль у горлі):
1 столова ложка ACV на 8 унцій води тричі на день (до або під час їжі)

Переваги місцевого використання яблучного оцту

Зменшити набряк
Втирання яблучного оцту на набряклі руки або ноги зменшує набряк. Чудова річ під час вагітності!

Боріться з дріжджовими інфекціями

Одним з найкращих домашніх засобів для лікування дріжджової інфекції є яблучний оцет. Додайте півтори склянки ACV у ванну, наповнену теплою водою, а потім замочіть у ній приблизно 20 хвилин. Це слід робити раз на день протягом перших 3 днів зараження.

Заспокійлива ванна

Наступного разу, коли ви будете готові пролізти в теплу ванну, додайте одну-дві ковпачки яблучного оцту. Він витягує токсини з організму, залишаючи за собою підтягнуту та зволожену шкіру.

Грибок ніг і шкіри

Подібно до того, як ACV може допомогти знищити Candida в організмі, він часто корисний проти дріжджів та грибка на шкірі та нігтях. Якщо у вас грибок стопи або пальця, замочіть ноги в 1 склянці ACV у воді або нанесіть безпосередньо на уражену ділянку. При шкірних грибках або дріжджах застосовуйте ACV безпосередньо. Для дітей або тих, у кого чутлива шкіра, найкраще розбавляти ACV водою перед нанесенням на шкіру.

Підбадьорливе замочування ніг

Використовуйте яблучний оцет, щоб заспокоїти ниючі та набряклі ноги.

Оцтова кислота, основний інгредієнт ACV, видалить накопичення із засобів для укладання та кондиціонерів та зміцнить стрижень волосся, залишивши м’які блискучі пасма. Він також збалансує рівень рН волосся, змоделює шкіру голови, сприяючи росту волосся, і є ліками від лупи. Розведіть 1/3 склянки ACV у 4 склянках води і залийте волосся після миття голови. Залиште його на кілька секунд перед тим, як промити волосся холодною водою, щоб ущільнити стрижень волосся і надати їм блиску.

Маска для обличчя

Змішайте рівні частини яблучного оцту та бентонітової глини, додайте 1 столову ложку сирого меду. Нанести на шкіру. Залиште цю дезінтоксикаційну, глибокопористу процедуру на 10-15 хвилин, перш ніж змивати теплою водою.

Хворі на псоріаз хвалять яблучний оцет за зменшення запалення. Нанесіть кілька крапель на ватний диск і втріть у вашу Т-зону або інші сухі місця, щоб запобігти проривам і мінімізувати плями.

Зменшіть вікові плями

Яблучний оцет містить сірку, яка бореться з наслідками старіння, включаючи пігментні плями. Витирайте вікові плями або плями на печінці за допомогою ACV щовечора перед тим, як лягти спати. Не змивайте оцет. Якщо ви відчуваєте пекуче відчуття, розведіть оцет водою. Змити вранці.

Засіб від вугрів

ACV вбиває бактерії та врівноважує рівень рН шкіри. Він також поглинає надмірну кількість жиру з нашої шкіри, яка є основною причиною появи прищів. Змішайте одну частину оцту з 3-4 частинами води. Нанесіть розчин безпосередньо на шкіру чистим ватним диском і залиште там приблизно на десять хвилин. Через десять хвилин змити оцет. Повторюйте це три рази на день. У важких випадках вугрів розчин можна використовувати на ніч, не змиваючи.

Відбілювач зубів

Полоскати горло яблучним оцтом вранці. Оцет допомагає вивести плями, відбілити зуби та знищити бактерії у роті та яснах. Чистіть щіткою, як зазвичай, після полоскання горла.

Полегшення сонячних опіків

Полегшіть біль при сонячному опіку та мінімізуйте лущення, наклавши на область промиту тканину, змочену яблучним оцтом.

ACV чудово підходить для варикозного розширення вен, оскільки покращує кровообіг у стінці вени та допомагає полегшити опуклість та набряклість вен, тому він менш помітний та менш болючий. Поєднуйте рівні частини ACV та ваш улюблений лосьйон. Наносити вранці та ввечері на варикозне розширення вен круговими рухами, поки воно не вбереться. Залежно від тяжкості вашого варикозу, ви повинні почати спостерігати покращення протягом місяця.

Натуральний дезодорант

Більшість комерційних дезодорантів - це антиперспіранти, які блокують здатність до пітливості. Оскільки піт є одним із природних засобів детоксикації вашого тіла, блокування здатності до потіння може блокувати вашу здатність до детоксикації. ACV поглинає та нейтралізує запахи. Просто втріть трохи ACV в пахви. Запах оцту розсіюється, як тільки він висохне.

Видалення бородавок

Спробуйте покласти зверху ватний диск, змочений яблучним оцтом, а потім закріпіть бинтом. Залиште на ніч, а вранці зніміть. Якщо ви будете дотримуватися цього послідовно протягом тижня, ви повинні почати бачити результати.

Чи використовуєте ви яблучний оцет у своїх схемах здоров'я та/або краси?