27 Дивовижні переваги імбиру для волосся, шкіри та схуднення для чоловіків та жінок

Чашка імбирного чаю на пару може вирішити найбільші проблеми! Ну, я сьогодні не плутаюся в гіперболах, я справді думаю, що цей крихітний корінь, будь то в чаї чи в будь-якому з ваших страв, може перетворити не тільки смак, але і коефіцієнт здоров’я вашої їжі! Імбир чудово підходить для вашого здоров'я, шкіри та волосся. Походить із Китаю та Індії, він походить від рослини Zingiber officinale.

Імбир називають коренем, але чи повірите ви, коли я скажу, що це підземний стебло, що називається кореневищем? Хоча відкрито 4000 років тому, користь імбиру були випробувані і протестовані лише протягом 2000 років.

Імбир не тільки додає, що додатковий удар до ваших страв, але його користь для здоров'я також вирішує ряд питань, таких як втрата апетиту, нудота, блювота, особливо після операції. Це чудово підходить і для лікування раку. Ви називаєте це, і імбир має рішення для цього; метеоризм, коліки, розлад шлунку, ранкова нудота та хвороба руху. Чи варто йти далі?

Для чого корисний імбир?

Дивно думати, що ця цибулинна на вигляд річ може бути такою поживною силою. Імбир має досить сильний аромат і яскраво виражений смак завдяки своїм ефірним оліям і вмісту фенолів, таким як гінгероли та шогаоли.

Це має бути постійним пристосуванням у вашій стійці зі спеціями. Незалежно від того, чи є у вас свіжий, маринований, сушений, порошкоподібний, маринований або інший спосіб, ви можете навіть мати його у своєму елі, торті та чаї. Як це для універсальності?!

Які переваги імбиру?

Імбир має потужні лікувальні властивості і є єдиним рішенням для більшості проблем здоров’я.

Допомагає при проблемах з диханням

Імбир має антигістамінні властивості і, отже, досить ефективний при лікуванні алергії. Це зупиняє скорочення дихальних шляхів і стимулює слиз. Він використовувався протягом століть як лікування застуди та грипу. Поєднання соку імбиру та меду творить чудеса для лікування упертого кашлю та ангіни. Якщо вам подобається імбир як чай, пийте його точно, оскільки він полегшує закладеність горла та носа. Поєднання свіжого імбирного соку і пажитника також допомагає вилікувати астму.

Допомагає травленню

Імбир штовхає жовчний міхур, щоб виробляти більше жовчі, допомагаючи травленню. Коли ви добре засвоюєте їжу, ви також засвоюєте поживні речовини з їжі, яку ви їсте. Отже, незалежно від того, чи є у вас судоми, діарея або будь-які інші проблеми зі здуттям живота, імбир піклується про них усіх.

Бореться з раком

Імбир потенційно може лікувати ракові клітини, і це включає рак легенів, простати, яєчників, молочної залози та товстої кишки. Дослідники з Мічиганського університету заявили, що імбирний порошок може сильно впливати на клітини раку яєчників. Саме сполука гінгеролу діє на клітини неправди. Імбир також діє як профілактичний засіб для зупинки поширення ракових клітин у вашому тілі.

Лікує нудоту при хіміотерапії

Хіміотерапія, лікування раку може бути важко переносити, оскільки вона має кілька побічних ефектів, нудота є одним з них. Корінь імбиру тут особливо корисний, і він настільки ж потужний, як і інші ліки проти блювоти. Незалежно від того, приймаєте ви його в якості добавки або в будь-якій іншій формі, воно лікує нудоту, що виникає від хвороби руху, морської хвороби тощо.

Лікування ранкової хвороби

Вагітні дами, слухайте це, вітамін В6 чудово підходить для лікування ранкової нудоти, а також імбир. Таким чином, покладайте гроші на імбир, коли ви перебуваєте в середині злого нападу ранкової нудоти.

Дозування для дорослих становить не більше 4 грам імбиру, і вагітним дамам слід дотримуватися не більше 1 граму на день. Дорослі не повинні давати дітям до двох років імбир.

Є протизапальним

Імбир - синонім знеболення. Імбир забезпечує полегшення хронічного запалення та лікує набряки та ранкову скутість. Він ефективний у пригніченні ферментів циклооксигенази та п’ятиліпоксигеназних ферментів, які є основними причинами запалення.

Дослідження, проведене Медичною школою Університету Мічигану, показало, що добавка до кореня імбиру дуже корисна для людей із запаленням товстої кишки, вона виявилася дуже ефективною для полегшення стану; а це означає зменшення захворюваності на рак товстої кишки теж.

Допомагає зменшити біль

Зниження болю та протизапальні властивості імбиру допомагають вирішити ряд питань, таких як ревматоїдний артрит, артроз колінного суглоба та проблеми з м’язами. Спробуйте додати до свого раціону більше імбиру або додати імбирну олію у ванну, щоб зменшити біль у м’язах та суглобах. Суміш теплої імбирної пасти та куркуми може швидко полегшити біль.
Приготуйте імбирну ванну, кип’ятячи 100 мл води з кількома скибочками імбиру. Накрийте його і залиште в стороні на 10 хвилин і використовуйте разом зі звичайною водою для ванни. Ця ванна може значно полегшити такі виснажливі стани, як фіброміалгія. Насправді, змішування імбирного чаю з коричневим цукром може також лікувати менструальний біль.

Зменшіть м’язовий біль від фізичних вправ

Дні в тренажерному залі - це весело, крім випадків, коли ти піднімаєш важку атлетику, а наступного дня ти настільки болючий, що навряд чи зможеш піднятися, забудь взяти гантель. Ну, не хвилюйтеся, вам не доведеться відмовлятися від фізичних вправ, просто спробуйте деякі добавки з коренем імбиру. Трохи імбиру можуть допомогти вам полегшити м’язові болі під час фізичних вправ.

Допомагає збалансувати рівень цукру в крові

Імбир позитивно впливає на рівень цукру в крові. Це особливо добре для людей, які страждають гіпоглікемією або низьким рівнем цукру в крові. Імбир також зменшує ефект пошкодження нирок внаслідок діабету.

Камінативний ефект

Імбир допомагає заспокоїти розлад шлунку і має властивості виштовхування газів. Вживайте імбир у дозах від 250 до 500 мг принаймні двічі або тричі на день, щоб отримати полегшення від метеоризму.

Лікарські переваги імбиру від печії

Є багато лікувальні переваги імбиру при печії. Імбир - одне з найпростіших легкодоступних домашніх засобів, яке може легко полегшити печію.

Користь імбиру при хворобі Альцгеймера

Якщо ви хочете захиститися від хвороби Альцгеймера, то подумайте про те, щоб додати в свій раціон добавки з імбиром. Імбир допомагає зупинити мозок від втрати клітин, що, нарешті, призводить до хвороби Альцгеймера. Імбир допомагає піклуватися про клітини мозку, підтримуючи мозок активним і тривалим протягом тривалого періоду.

Сприяє схудненню

Для чого корисний імбир? Ну, це добре для схуднення. Включіть імбирний корінь у свою щоденну схему речей, щоб швидко схуднути. Це головне спалювач жиру і допомагає позбутися від упертого жиру з вашого тіла. Додайте добавки до коренів імбиру після їжі, і ви ініціюєте процес спалювання жиру.

Знижує рівень холестерину та контролює артеріальний тиск

Добавки з коренем імбиру не тільки допомагають боротися з повсякденними проблемами зі здоров’ям, такими як лихоманка, застуда і кашель, проблеми із суглобами, зубним болем, бронхітом, ревматоїдним артритом, остеоартритом тощо, але також можуть знизити рівень холестерину та артеріального тиску.

Підвищує імунітет

Що стосується хвороб, профілактика завжди краща за лікування, а просто додавання корінь імбиру до вашого щоденного раціону може підняти ваш імунітет на новий рівень. Регулярне вживання імбиру може зменшити ризик інсульту, зменшуючи жирові відкладення артерій.

Як приготувати імбирний чай для здоров’я

Зварити чашку імбирного чаю так просто, і однієї чашки достатньо, щоб прогнати весь блюз понеділка. Хоча існує безліч способів прийняти імбир, приготування міцної чашки «адрак кі чай» - це мій улюблений спосіб включити імбир у свій раціон,

Інгредієнти

Кілька скибочок імбиру
Мелений перець - 1/2 чайної ложки
½ лимон
Сирий мед за смаком
Щіпка гімалайської рожевої солі або кам'яної солі (за бажанням)

Метод:

Зварити скибочки імбиру, як тільки вода стане майже наполовину, процідити рідину. Додайте лимон та інші інгредієнти. Насолоджуйтесь свіжою ароматною чашкою корисного імбирного чаю!

Користь для здоров’я свіжого імбиру: Він чудово підходить для вашої шкіри

Незважаючи на свої лікувальні властивості, імбир чудово підходить і для вашої шкіри. Не дивно, що це частина такої кількості комерційних продуктів. Зелений чай з імбиром, яблучний оцет з імбиром, твори. Імбирний сік також входить до складу кремів та лосьйонів для шкіри. Дізнайтеся про деякі користь для здоров’я імбирного соку і як ви можете використовувати це для поліпшення вашої шкіри.

Щоб ваша шкіра залишалася молодою і прекрасною

Імбир наповнений безліччю антиоксидантів, цілих 40, і він підтримує вашу шкіру свіжою, як маргаритка! Імбир активізує циркуляцію шкіри, допомагаючи зменшити токсини та забезпечуючи потрапляння всіх поживних речовин до кожної клітини вашої шкіри. Це надає вашій шкірі пухку консистенцію, яку ви так бажаєте.

Допомагає заспокоїти опіки

Імбирний сік полегшує ошпарену шкіру, а також очищає сліди від опіків, якщо ви відповідаєте своїм зусиллям. Просто натирання шкіри свіжим імбирним соком двічі або тричі на день може творити чудеса!

Прибирає прищі та сліди від прищів

Ясна, сяюча шкіра входить у перше місце найбільш бажаного списку для більшості з нас, а імбир досить легко виконує наші палкі бажання. Він очищає, згладжує та очищає всі плями. Крім того, його очищаючі властивості борються з прищами та добре очищають шкіру!

Усунення білих рубців

Ви страждаєте від білих плям на шкірі? Імбир може допомогти позбутися від білих плям, також відомих як гіпопігментована шкіра. Процес простий, потрібно лише кілька частинок м’ясистого кореня імбиру. Просто нанесіть його на гіпопігментовані ділянки, і нехай ваша шкіра просочить добротою імбиру. Ви точно побачите помітну різницю через день-два.

Тони шкіри

Пропустіть куплений у магазині тонер, оскільки імбир має чудові тонізуючі властивості, що призводять до сяючої шкіри. Просто змішайте два натертих імбиру з двома ложками меду і чайною ложкою лимонного соку. Зберігайте в холодильнику, а потім використовуйте через 30 хвилин. Використовуйте його, а потім змийте через 30 хвилин. Це додасть чудового живлення вашій шкірі, зробить її виглядати свіжою, молодий та сяючою!

Переваги імбиру для волосся

Імбир раптом знайшов прихильність у сучасних жінок, які були поціновувачами дорогих баночок косметичних кремів. Ми говоримо раптово, оскільки імбир протягом багатьох років був невід’ємною частиною Аюрведи, і до сьогоднішнього дня імбир високо цінується завдяки численним перевагам для здоров’я, шкіри та волосся. Ми дуже раді, що імбир користується своїм почесним місцем у списку «швидких домашніх засобів, що забезпечують чудові результати». Імбирна олія особливо чудово стимулює ріст волосся. Ось кілька способів, які це може допомогти стимулювати ріст волосся.

Активізує ріст волосся

Імбир активує шкіру голови та збільшує кровообіг, допомагаючи крові досягати кожної пори шкіри голови. Таким чином, він стимулює ріст волосся. Незамінні жирні кислоти, що містяться в імбирі, сприяють згущенню тонкого волосся. Складіть кілька інгредієнтів разом, і у вас буде чудова маска для волосся. Натріть столову ложку кореня імбиру в невеликій мисці і додайте в суміш столову ложку олії жожоба. Помасажуйте волосся цією сильнодіючою сумішшю і дайте шкірі голови просочитися цією сумішшю близько години. Змийте м’яким шампунем, і незабаром ви помітите помітні зміни у своїй коронній славі.

Розгладжує та живить Ваше сухе волосся

Імбир насичений вітамінами, цинком і фосфором, саме тому він чудово підходить для сухого і ламкого волосся. Це також додає блиску до вашого волосся.

Попрощайтеся з роздвоєними кінцями

Посічені кінчики заважають вашому волоссю рости, і вони виглядають пошкодженими та недоїдженими. Звичайно, надмірна спека та забруднювачі мають щось спільне з цим! У будь-якому випадку, є рішення у вигляді екстрактів імбиру, оскільки воно згладжує пошкоджені фолікули волосся.

Лупа, що це?

Так, ми знаємо, ти ненавидиш лупу; особливо коли ви носите чорну сукню і тим більше, коли шкіра голови починає свербіти посеред моря людей. Імбир має антисептичні властивості, які допоможуть вбити ворога, лупа. Імбирна олія також допомагає позбутися лупи. Змішайте дві столові ложки свіжого імбирного соку з трьома ложками кунжутного масла. Ви також можете додати рисочку лимона до цієї суміші. Помасажуйте ним волосся і дайте йому просочитися протягом 15-30 хвилин. Продовжуйте цю процедуру принаймні тричі на тиждень, поки шкіра голови не стане скрипучою чистою без слідів лупи!

Ну, ви вже знаєте про користь імбиру для здоров’я, тепер настав час додати це у своє життя! Його цілющі властивості дозволяють зберегти здоров’я не лише одним способом! Давай, почни заварювати чашку імбирного чаю щодня, і ти поступово помітиш, що життя стає набагато кращим. Не вірте нам на слово, скористайтеся цими методами і помітьте чудові зміни самі!

Деві Гаджендран є аспірантом з питань харчування (Університет Мадраса, Тамілнад) і має багато досвіду в галузі фітнесу та харчування. Вона є головним радником та постійним співробітником у Fit Indian та має останнє слово щодо всіх сегментів під парадигмою Fit Indian, таких як краса, фітнес, домашні засоби, хвороби, поради щодо дієти, втрата ваги, збільшення ваги тощо. . Сама гурман, вона вірить у цитату Гіппократа: "Нехай їжа буде твоїм ліком, а ліки - твоєю їжею". Любитель фітнесу, вона вважає, що поєднання дієти та фізичних вправ може творити чудеса. Коли вона не ділиться своїми цінними знаннями про їжу та фітнес, вона любить проводити якісний час з членами своєї родини, робити здорову випічку та слухати тиху душевну музику.