24 люди, які доклали найбільших зусиль, щоб змінити себе поза визнанням

На відміну від стереотипів, проблеми зовнішності та зайвої ваги турбують не лише дівчат. Чоловіки зайняті своєю зовнішністю не менше і готові наполегливо тренуватися, щоб знайти тіло своєї мрії. Ми знайшли 24 хлопців, які змогли змінити свій спосіб життя, і їм вручається втрата зайвих кілограмів. Зауважте, що всі молоді люди по-різному схудли, але майже кожен із втратою ваги змінив не лише тіло, але й обличчя - їх зараз не впізнати.

Результати кетогенної дієти

Молодий чоловік стверджує, що йому вдалося схуднути за рахунок кетогенної дієти - дієтичного режиму з низьким вмістом вуглеводів і високим вмістом жиру (її м’якшим аналогом є дієта Аткінса). Ну, без спортзалу тут явно не обійтися.

“За 3 роки тверезого життя я схудла на 54 кг”

Схуд до 30 кг

“Мій прогрес за 18 місяців”

За цей час хлопець скинув 40 кг і навчився самодисципліні.

"Я худну вже 5 років"

На зміну хлопець підштовхнув не тільки зовнішній вигляд, але і стан свого здоров'я - йому поставили діагноз гіпертонія.

Відмінний результат за 4 місяці

Користувач Імгур, що все робить, розповідав, що в недалекому минулому він любив пити і не піклувався про своє здоров'я. Але одного разу він подивився на себе в дзеркало і твердо вирішив: "Досить!" Відтоді минуло лише 4 місяці, але результати говорять самі за себе: хлопець став легшим на 18 кг.

"Я вирішив, що настав час змінитись"

За рік хлопець позбувся 50 кг, дотримуючись відомих усім правил: виключив жирну і солодку їжу і став регулярно займатися в тренажерному залі.

Скинув 120 кг за 2 роки

У 2013 році Майк Маркс важив майже 200 кг, але за пару років йому вдалося розлучитися з більш ніж половиною ваги і повністю змінити свій спосіб життя. Майк докладно описав тут свою трансформацію.

Мінус 45 кг протягом 2 років

"Якби я міг, то будь-хто може".

Втрачається 45 кг на рік

Хлопець розповідає, що багато бігав, їв овочі та займався у тренажерному залі, а також зібрав 3000 доларів на допомогу благодійній організації.

Втрата ваги на 22 кг завдяки дієті

Цей молодий чоловік дотримується кетогенної дієти, про яку ми вже згадували, але тут ви можете побачити, як виглядають його вечері.

"Після кількох років зриву та порушених обіцянок, які я дав собі, я нарешті досяг своєї мети".

Мінус 18 кг протягом півроку

“Раніше я регулярно тренувався, але одного разу потрапив у пастку фаст-фуду та солодощів. Я почав правильно харчуватися і знову відвідую тренажерний зал 6 разів на тиждень, і ось результат ".

“Я планував скинути 10-15 кг, схуд на 27”

І зауважте, всього за 4 місяці. Хлопець дотримується дієти, але зізнається, що час від часу дозволяє собі з’їсти шматок піци.

Я втратив половину себе, і я щасливий

«Моя подорож до нормальної ваги сьогодні закінчилася, і я нікуди щасливіший! З майже 140 кг у мене залишилося 70 ".

"Мій хлопець схуд на 65 кг за рік"

"Вчора я досяг своєї мети"

Два роки тому хлопець важив 130 кг, а зараз - 74.

"Я вже не товстий"

Як і багато інших героїв нашої статті, молода людина вважає, що якщо він міг би досягти таких результатів за рік, то ви можете.

"Минуло 2,5 роки"

"Нарешті я почав подобатися собі після того, як скинув 58 кг"

Мінус 77 кг протягом 3,5 років

Схуд до 27 кг

Він виграв телевізійне шоу і став одним із "гарячих австралійських пожежників"

Не був впевнений, чи збираюся я робити цю посаду ... . проте. 10 років ей. Який час. Стільки трапилось, доброго, поганого, все між ними. Найвищі і найнижчі мінімуми. Все, що я знаю, це те, що в моєму куточку є чудові люди, і я беззастережно ціную це.

У віці 19 років Сем Руан важив 154 кг. 10 років тому він взяв участь в австралійській версії телевізійного шоу The Biggest Loser, учасники якої змагаються у схудненні, і переміг, скинувши 71 кг. Життя хлопця сильно змінилося: він став пожежником - так, одним із тих красенів, які не лише рятують людей, а й позують для щорічного благодійного календаря.