2370-калорійна паста? 5 страв згубно для вашої талії

Готуєтесь до слюсаря 2011 року? Дейв Цинценко, головний редактор "Здоров'я чоловіків" та автор "Їжте це, а не те!" серія, ділиться, яких калорійних, жирних та натрієвих страв із ресторанів слід уникати.

Найпопулярніший злочинець китайської закуски

Комбінована локшина подвійного обсмаженого на сковороді П. Ф. Чанга (подається з яловичиною, свининою, куркою та креветками)

1820 калорій
84 г жиру (8 г насиченого)
7692 мг натрію

Для нормального функціонування людському організму щодня потрібно близько 1500 міліграмів натрію. Все, що крім цього, може бути непотрібним і, можливо, піддавати вашому здоров’ю ризик. І звичайно, китайська їжа славиться своїм високим вмістом солі, але небагато страв, які ми бачили, наближаються до цієї кількості. У ньому достатньо білої речовини, щоб задовольнити потреби вашого організму протягом цілого тижня! А решта меню П. Ф. Чанга не набагато краща. Дотримуйтесь гонконгської яловичини і плануйте уникати солонки протягом наступних кількох прийомів їжі.

Еквівалент натрію: 22 великі замовлення картоплі фрі від McDonald's

Їжте це замість цього!

Гонконгська яловичина із сніжним горошком

670 калорій
28 г жиру (6 г насиченого)
2960 мг натрію

Найпопулярніший злочинець мексиканських закусок

Свіжий стейк Baja Fresh Charbroiled Nachos

2120 калорій
118 г жиру (44 г насиченого, 4,5 г транс)
2990 мг натрію

Якщо цілий день калорій у цій їжі не зіпсує жодної з ваших цілей щодо зниження ваги, то 2 дні насичених жирів майже напевно зникнуть. Але якщо весь цей насичений жир не знищить вашу талію, то 2 дні пережитої жирової кістки точно будуть. Якщо перероблений жир не спричинить загального руйнування. ви зрозуміли суть. Справа в тому, що ви можете з’їсти вісім тако стейків і все одно вживати менше калорій, ніж те, що міститься в цій тарілці сирних чіпсів. Дотримуйтесь двох тако і заощадите майже півкілограма жиру за один прийом.

Еквівалент калорій: 45 курячих мак-геттів

Їжте це замість цього!

2 оригінальні тако стейки Baja Steak

460 калорій
16 г жиру (4 г насиченого, 0 г транс)
520 мг натрію

Найкращий порушник піци

Uno Chicago Grill's Chicago Classic Deep Dish Pizza (індивідуальний розмір)

2310 калорій
165 г жиру (54 г насиченого)
4650 мг натрію

Вітаю, Уно! Ти програв! Знову ж таки! За всі роки, коли ми складали щорічний список найгірших продуктів, ця калорійність ніколи не поступалася - це найгірша піца, рік за роком. Просто немає конкуренції за цей хрусткий, сирний кошмар. З калоріями на день, натрієм понад 2 дні та жиром майже на 3 дні, вони повинні назвати це класичною піцерією Deep Doo-Doo. Бо саме там буде ваша дієта, якщо ви її їсте.

Еквівалент натрію: 23 мішки 1.125 унцій оригінальних картопляних чіпсів Baked Lay

Їжте це замість цього!

Піца з сиром і помідорами з тонкими скоринками (1/2 піци)

420 калорій
16,5 г жиру (7,5 г насиченого)
885 мг натрію

Найкращий порушник сніданку

Великий сільський сніданок IHOP із курячим стейком та сільською підливою

2490 калорій 149 г жиру (57 г насиченого) 213 г вуглеводів 5690 мг натрію

Ось анатомія катастрофи на сніданок: візьміть стейк 12 унцій, запаніруйте, обсмажте, а потім покрийте підливою. Потім збоку киньте три яйця і три млинці з пахта. Чи не спадає на думку IHOP, що це насправді три повноцінні страви, які важать понад 800 калорій за штуку.

Еквівалент насичених жирів: 7 бутербродів з курки Chipotle від Dunkin Donuts

Їжте це замість цього!

Простий і придатний омлет з бекону з індички зі свіжими фруктами

420 калорій
21 г жиру (10 г насиченого)
24 г вуглеводів
730 мг натрію

Найкращий злочинець за продовольство в Америці в 2010 році

Бістро-макарони з креветки на сирній фабриці

2730 калорій
78 г насиченого жиру
141 г вуглеводів
919 мг натрію

Жодна мережа ресторанів не ілюструє проблему порцій Америки більше, ніж Cheesecake Factory, де середній бутерброд містить майже 1400 калорій - більше трьох повноцінних страв. Але Фабрика не зупиняється на розмірах порцій слону; він поєднує це з важким нанесенням дешевих кулінарних жирів і результати катастрофічні! Однак саме ця відносно здорова на слух тарілка з креветками заробляє цьогорічну корону «Найгірша їжа в Америці» від «Їжте це, не те!», Доставляючи у вашу систему більше насичених жирів, ніж ви могли б знайти у трьох упаковках Центру Оскара Майєра Наріжте бекон або стільки калорій, скільки у семи бобових бурріто від Taco Bell.

Еквівалент калорій: 7 буррито з квасолі від Taco Bell

Їжте це замість цього!

Свіжі на грилі Махі Махі

240 калорій
1 г насиченого жиру
2 г вуглеводів
364 мг натрію