21 Покроковий посібник з детоксикації

Щодня, виходячи на вулицю, вас обстрілюють натиском невидимих хімічних речовин та радіацією в повітрі. І все це зовсім осторонь того, що ви вирішили вкласти у своє тіло. Отже, ми гостро потребуємо детоксикації.

Коли ви приймаєте душ або п'єте водопровідну воду, ви, швидше за все, поглинули десятки хімічних речовин, таких як фтор, і навіть фармацевтичні препарати. Не можна заперечувати, що ми живемо у дуже радіоактивному, наповненому хімічними речовинами світі. Однак ви МОЖЕТЕ насправді знизити та допомогти усунути ці небезпечні речовини. Просто дотримуйтесь цих природних засобів для детоксикації.

Почніть робити кілька з цих 21 кроків до детоксикації:

1 - Пити і купатись у фторованій воді, якщо це можливо.

Фтор може сильно пошкодити зуби, кістки, епіфіз і навіть спричинити рак кісток. Це також пов’язано із серйозними захворюваннями головного мозку, такими як хвороба Альцгеймера та деменція. Крім того, це може пошкодити печінку та нирки, знизити рівень IQ та послабити вашу імунну систему. Якщо ви можете, придбайте систему фільтрації води для фтору цілого будинку, щоб переконатися, що не поглинаєте цей токсичний побічний продукт із відходів промисловості.

2 - Приймайте таблетки хлорели щодня.

Ці одноклітинні зелені водорості роками використовуються в Японії як потужна добавка для детоксикації, і вони стають все більш популярними і в США. Оскільки в людському організмі немає ферментів, що розщеплюють хлорелу в її природному вигляді, ви можете придбати хлорелу з порушеною клітинною стінкою, що продається у формі таблеток. Хлорела зв'язується з токсинами у вашому організмі, переносячи їх через шлунково-кишковий тракт та виводячи з вашої системи. Це один із найкращих методів детоксикації.

3 - Їжте органічну кінзу.

Багато людей насправді не знають про природну здатність цієї трави детоксикувати організм - вона мобілізує важкі метали і виводить їх із вашої системи. У поєднанні з таблетками хлорели як додатковим методом детоксикації деякі люди усунули понад 80% важких металів у своєму організмі лише за 42 дні!

4 - Візьміть цеоліти гірських мінералів.

Можливо, найефективніший метод детоксикації на планеті, ця група мінералів може закріплюватися за важкими металами та радіацією в організмі завдяки своїм негативно зарядженим іонам. Частинки цеоліту притягують позитивно заряджені важкі метали, усуваючи їх завдяки нормальним функціям організму. Замість того, щоб поглинати отруйні речовини, цеоліти насправді їх адсорбують, тобто вони електронно зв'язуються з важкими металами. Просто обов’язково прочитайте етикетки та інформацію в Інтернеті, перш ніж купувати цеоліт - він найкраще працює у сирому вигляді, а не у вигляді порошку чи рідини.

5 - Спробуйте трохи харчового активованого вугілля.

Змішуйте 20-30 грамів на день з очищеною водою - цей високоефективний детоксикаційний засіб очищає організм від токсинів навколишнього середовища, зв’язуючись з ними та здійснюючи їх через кишечник. Ви також можете придбати його у формі капсули, але спробуйте вибрати найменш оброблений варіант для отримання оптимальних результатів.

6 - Споживайте переважно сирі фрукти та овочі.

Сирі фрукти та овочі створюють лужний стан в організмі, що допомагає вашій імунній системі функціонувати у найвищій мірі та виводить небажані речовини з вашої системи. Спробуйте купувати органічні продукти, якщо можете - пестициди на звичайних продуктах лише створюватимуть більше токсинів в організмі. А ще краще - вирощуйте власні фрукти та овочі, якщо можете! Таким чином, ви точно знатимете, звідки взялася ваша продукція та як її вирощували.

7 - Прийміть ванну в бентонітовій або каоліновій глині або покладіть трохи у свою питну воду.

У природі багато тварин насправді їдять глину, якщо їм стає погано або як вроджений спосіб детоксикації свого тіла. Ви можете зробити це теж за допомогою глиняних ванн або щодня додаючи їх у воду. Помістіть ½ до 1 чайної ложки у воду щодня; це допоможе вам детоксифікувати систему від хімічних речовин та покращить травлення як додатковий бонус.

8 - Потійте далі!

Доведено, що багато токсинів виводиться через пори, коли ми потіємо, тому регулярні фізичні вправи дуже важливі для забезпечення безперебійної роботи системи. Ви також можете ходити в сауну принаймні раз на місяць, якщо хочете по-справжньому ретельний сеанс детоксикації.

9 - Пийте трав'яні чаї.

Трави використовувались століттями при різних недугах і можуть допомогти очистити товсту кишку від домішок.

10 - Їжте морські овочі.

Морські овочі, такі як морські водорості, містять альгінову кислоту, яка зв’язується з токсичними речовинами в кишечнику і виводить їх з організму. Вони також містять велику кількість життєво важливих мінералів, які допоможуть очистити кров та надалі детоксикують організм.

11 - Їжте бразильські горіхи.

Вживання лише двох з цих горіхів на день може значно допомогти у процесі детоксикації через велику кількість селену, що міститься в них. Цей мінерал сприяє виведенню ртуті з організму та виробляє глутатіон, потужний антиоксидант, який міститься в деяких рослинах та водоростях.

12 - Візьміть капсули сарсапарілли.

Рослина, корінне в Центральній та Південній Америці, допомагає виводити токсини з крові, а також служить ефективним протизапальним засобом та засобом для лікування шкірних захворювань. Він також містить багато важливих вітамінів і мінералів, які дадуть вашому тілу необхідні засоби для подальшого захисту від патогенних мікроорганізмів.

13 - Їжте фрукти з високим вмістом пектину.

Пектин хелатує важкі метали і витісняє їх з організму так само, як і всі інші методи детоксикації у цьому списку - через кишечник. Усі цитрусові, а також банани, яблука та виноград містять велику кількість пектину.

14 - Уникайте продуктів, що виробляють кислоти, та напоїв.

За шкалою рН алкоголь, м’ясо та молочні продукти є кислотними порівняно з фруктами та овочами. Спробуйте їх усунути або значно зменшити, щоб у вашому організмі не було токсинів.

15 - Їжте більше часнику.

Часник використовувався для профілактики та лікування хвороб у древніх культурах. І сьогодні люди все ще отримують від цього вигоди. Це сприяє виробленню білих кров’яних тілець, які забезпечують нормальну роботу вашої імунної системи.

16 - Їжте коренеплоди.

Коріння кульбаби, імбиру та солодки підтримують детоксикацію. Ця користь зумовлена їх протизапальними властивостями, а також містить високий рівень антиоксидантів.

17 - Додайте куркуму до їжі.

Відома для запобігання деяких видів раку, ця сильнодіюча спеція також може детоксифікувати ваш кишечник, а також служить природним антибактеріальним агентом.

18 - Масляна тяга з кокосовою олією.

Набуваючи популярності у західному світі, ця практика передбачає помахування масла у роті протягом двадцяти хвилин за раз. Він позбавляє рот шкідливих токсинів від ртутних пломб і кореневих каналів і навіть може відбілити зуби!

19 - Візьміть олію материнки.

Часто використовується для профілактики застуди, 1-3 краплі цієї олії, взяті під язик або у склянці води, також можуть виводити токсини з організму.

20 - їжте розторопшу.

Багато хто відомий як цар детоксикаційних трав, щодня вживаючи його у салати або приймаючи його у формі капсул, може забезпечити печінку потужним, тривалим очищенням.

21 - Уникайте хімічних засобів для краси та ванн.

Один з найкращих способів утримати хімічні речовини та токсини поза організмом - це просто не вживати продуктів, що їх містять. Максимально використовуйте натуральні, органічні продукти, або ви можете зробити їх самостійно як дешевшу та веселішу альтернативу!