21 Бюджетне харчування за ті вузькі тижні

Що таке план харчування на 5 доларів?

План харчування за 5 доларів - це дивовижна послуга щотижневого харчування, яка надсилає бюджетні ідеї їжі до вашого порогу, щоб зробити планування їжі найпростішою частиною вашого тижня!

Усього за 5 доларів на місяць вам щотижня надсилатимуть смачний план харчування, де кожна їжа зазвичай коштує близько 2 доларів на людину. Їхня місія - допомогти стільки людям, скільки вони можуть харчуватися здорово за рахунок бюджету. Іншими словами, вони хочуть, щоб Ви заощадили гроші, час та стрес завдяки розумному та простому плануванню їжі.

Отже, ось як це все працює: щотижня вам надсилатимуть меню та список покупок. Це меню включає:

П'ять страв на вечерю - щотижня включає одну морозильну камеру, одну повільну плиту та одну 20-хвилинну їжу.
Також є один обід і один сніданок.
До того ж, ви отримаєте випадковий смаколик, який може бути десертом, напоєм або навіть закускою чи двома. Вони хочуть, щоб ви лікували себе, а не мучили себе суворим планом дієти.

Якщо витратити всього 5 доларів на харчування протягом тижня здається чимось, що ви хотіли б спробувати, читайте далі, щоб знайти 21 бюджетне харчування на 5 доларів США, що пропонується для тих щільних тижнів:

1. Вафлі з шинкою та сиром

Перш ніж почати, просто пам’ятайте, що сніданок на вечерю - це завжди чудовий вибір при бюджетуванні. Страви на сніданок, як правило, трохи ситніші та ситніші, а це означає, що ви можете розподілити їх більше протягом тижня.

Наприклад, ці вафлі з шинкою та сиром ідеально підходять для цього. Я знаю, що це звучить трохи дивно, але повірте, це буде ваша нова улюблена вафельна суміш. Цей рецепт дає 4 порції, а готування займає приблизно 20 хвилин.

2. Чорничні батончики

На жаль, ці бари прослужать недовго під час першого їх виготовлення. Однак просто будьте впевнені, що наступного разу, коли ви їх зробите, ви знайдете силу волі не забивати їх усіх за один прийом або просто заробляти більше. Ідеально зробити напередодні ввечері.

Мені подобається називати це сніданком. Чи можете ви здогадатися, чому? Іноді наші ранки можуть бути занадто зайнятими для великої, сидячої їжі, тому ці крихкі бари - ідеальна бюджетна їжа.

3. Яблучні млинці

Тепла чашка яблучного сідру справді скрашує ці холодні дні; однак, ви коли-небудь замислювались про те, щоб кинути його в тісто і з'їсти на сніданок? Ну, не хвилюйтеся, бо тепер ви можете!

Ці апетитні млинці - ідеальний підйом у ті холодні ранки. Так легко зробити! До того ж, якщо врахувати, скільки ви заробляєте, вартість практично нічого.

4. Сендвіч із сніданку з яєць авокадо

Яйця в основному є основним продуктом, коли мова йде про сніданок. Люди вкладають їх у все в ці дні, і недарма. Вони смачні та містять багато корисних якостей.

А як щодо змішування трохи авокадо з цими яйцями? А також англійські булочки? Ви вже продані? Перегляньте цей приголомшливий рецепт і полюбіть простоту цієї бюджетної їжі.

5. Чорничний кавовий торт

Цей кавовий пиріг - це, по суті, шматочок неба на тарілці. Це пухнасте, солодке, і воно має таку ідеальну кількість терпкості від чорниці. Якщо ви шукаєте цей додатковий фактор "вау" з цією бюджетною їжею, спробуйте додати трохи більше повножирного йогурту. Дійсно зближує все в чудово смачному вигляді.

6. Сніданок Бісквіт Кальцонес

Це не ваш щоденний сніданок тако, або піца для сніданку. Ні, це сніданок кальцоне! У цій бюджетній їжі є все, що ми всі любимо, коли йдеться про сніданок, наприклад: бекон, яйця та сир.

Існує навіть гарнір із фруктів, щоб зробити його ще кращим. Робіть скільки завгодно, насолоджуйтесь, а потім заморожуйте решту до кінця тижня.

7. Шоколадні мигдальні миски для смузі

Я маю на увазі, хто не хотів би шоколаду на сніданок? Я знаю, що я за це. Ця чаша для коктейлів наповнена білком і є чудовим способом розпочати свій день!

Наприклад, у вас є кокос, мигдаль для білка, потрібна кількість какао та підсолоджувача, і у вас є чаша смузі, придатна для чемпіона! Для цього рецепту обов’язково використовуйте заморожені банани, оскільки це єдині заморожені фрукти, що використовуються в страві.

8. Гуакамоле з вуличною кукурудзою

Я можу визнати, що протягом тижня я їжу занадто багато гуакамоле, але чи можете ви мене звинуватити? Це добре для вас, і перш за все, це смачно! Я завжди шукаю нові способи змішати свою залежність від гуакамоле, а план харчування на 5 доларів охоплює нас, любителів гуака, цим рецептом.

Цукрова кукурудза, лайм та кмин чудово працюють разом, а потім залийте їх кожитою (або будь-яким іншим вершковим сиром), і у вас вийде ідеальна чаша гуакамоле!

9. Сендвіч B-L-Tomatillo

Вам сподобається гострий смак від томатилів. Настільки, що ви більше ніколи не зможете повернутися до червоних помідорів! Це дивовижна обідня їжа, яку ви можете подати зі свіжими фруктами, морквяними паличками або улюбленими чіпсами. Приблизно за 30 хвилин у вас буде чотири смачні бутерброди, якими ви можете поділитися, або збережіть на завтрашній обід.

10. Миттєвий горщик з макаронами та сиром

Чому б не потонути у цьому гігантському горщику сирного неба. Приготувати цю бюджетну їжу настільки просто, мабуть, тому, що миттєвий посуд виконує більшу частину роботи! Ви будете їсти стільки вуглисто-гусистих страв, що не будете знати, що робити з усіма залишками. Я ручаюся за те, щоб просто з'їсти їх прямо тоді і там, але знову ж таки, моя самодисципліна, коли справа стосується сиру, досить низька. Не судіть.

11. Яблучний бутерброд

Яблучні бутерброди - це бюджетна їжа, яку так легко приготувати, і ви виявите, що збиваєте її собі, коли вам трохи лінь увімкнути плиту.

Домашня гранола, кленовий сироп, цілком натуральне арахісове масло, і якщо ви вирішите позбутися цих шоколадних чіпсів, ви отримаєте без цукру, жодного обіду з білого борошна, який смачний! Це точно один з моїх улюблених швидких рецептів.

12. Арборіо та грибні гарніри

Це важкий рецепт, щоб дати назву. Я б назвав це салатом, але коли він зігрітий, він занадто смачний, тож це плов. Але, охолодившись, воно повертається до салату. Це навіть робить ідеальний обід у холодні дні.

Отож, називайте так, як хочете, ви можете з’їсти цю бюджетну їжу на сніданок, обід, вечерю, як салат і як гарнір. Як вам подобається, я гарантую, що вам сподобається.

13. Печиво BLT

На мій погляд, одні з найкращих страв - це прості, які можна приготувати як швидкий тиждень. Наприклад, для виготовлення цих BLT вам не потрібно багато, однак це не означає, що вони не наповнені смаком. Ви можете приготувати багато таких страв за один прийом, що вже вражає, але їх також можна заморозити та насолоджуватись іншим днем. Такий простий, такий смачний.

14. Азіатське обгортання курячого салату

Я є великим шанувальником азіатського курячого салату, тому мати його зручно укутаним для мене - це як подарунок з неба! Перш за все, цей рецепт зроблений з нуля, тому обов’язково уважно перегляньте інструкцію. Це не важке читання, однак, завжди краще звертати увагу, коли справа стосується приготування їжі.

15. Авокадо, грейпфрут із салатом з козячого сиру

Салати - це завжди веселий, легкий та корисний варіант, коли ви маєте бюджет. Цей поєднує в собі корисні жири та вітамін С, а також деяку кількість кальцію, щоб дати вам повноцінну вечерю.

16. Бекон Авокадо Томатний сир на грилі

Смачна заправка для ранчо, смачний сир, хрусткий бекон та хліб, змащений маслом, поєднуються у вихорі смачного смаку. Якщо ви любите всі ці смаки (хто ні?), То вам сподобається цей дивовижний сандвіч із сиром на грилі.

Зробіть це їжею, додавши овочі, цільнозерновий хліб і трохи білка. Тепер ви вражаєте всі сторони добре округленої їжі. Порада: обсмажте бутерброди на тій самій сковороді, яка готувала бекон. Вам не буде шкода.

17. Салат з беконом та шпинатом

Як я вже говорив під час їжі трохи вище, якщо ви ніколи не пробували приготувати щось на тій самій сковороді, на якій ви щойно приготували бекон, на закінчення ви втрачаєте великий час. Домашній винегрет - не виняток з цього.

Це ситний і ситний салат, який ідеально підходить для вечері, однак ви можете отримати меншу порцію і насолоджуватися ним як гарнір.

18. Рецепт потрійного супу з кабачків

У супах-пюре є щось чарівне, що зігріває вашу душу (як і живіт) у холодні місяці. Раніше я думав, що пюреобразні супи - це якийсь дивний зайвий крок, який не робить різниці.

Спойлер попередження: Це робить величезну різницю. Після того, як ви приготуєте свій перший суп-пюре з кабачків, ви не повернетеся до старих шляхів. Довірся мені!

19. Зимовий салат зі шпинату з куркою

Це чудовий салат, який можна приготувати на обід, однак, якщо ви прагнете його під час вечері, не бійтеся його виносити і насолоджуватися. Просто дайте собі близько 10 хвилин підготовки. час, і ви швидко впадете. Ви полюбите цей салат. Крім того, у «Плани їжі на 5 доларів» є дивовижний рецепт домашнього винегрету. Насолоджуйтесь.

20. Свіжі курячі бутерброди з повільною плитою

Зайнята ніч? Чому б не полегшити собі справу, кинувши купу сиру та курки у свою повільну плиту. Іншими словами, якщо у вас є трохи зайвого часу вранці, просто зберіть свої інгредієнти і киньте їх у плиту.

Повернувшись додому, все це повинно бути приготованим і готовим до роботи. На закінчення ви можете розслабитися, відпочити та насолодитися смачною вечерею, яку ви створили.

21. Кекси з піцерії «Пепероні»

Збережіть найкраще для останнього (насправді, все в цьому списку дивовижне, але давай, кекси для піци !?), і ці кекси для піци з пепероні близькі, якщо не зовсім улюблені. Наприклад, вони ідеально підходять для вечері, закуски, обіду або коли завгодно! Це майже занадто добре, щоб бути правдою, але вони існують. Іншими словами, якщо ти такий наркоман-піца, як я, ти закохаєшся в цю просту, бюджетну їжу.