20 найкращих рецептів для брекетів для дітей

Одне з перших речей, які хочуть знати наші брекети з Ванкувера та Кокітлама - це що їсти брекетами. Хоча доктор Лі та наша команда з Evergreen Ortodonics завжди переглядають продукти, які дозволяють використовувати брекети, і пояснюють, що заборонено (наприклад, таффі, гумка, ціла сира морква або яблука та попкорн), ми знаємо, що іноді пацієнти залишають чухати голову коли приходить час втілювати план дієти в брекетах. По-перше, ми повинні сказати, що ви все ще можете їсти більшість речей, які вам подобаються, однак, коли ви спочатку надягаєте кронштейни та дроти, а після регулювання зуби можуть відчувати себе трохи чутливими, тому м’яка їжа та холодні напої будуть ваші найкращі друзі. Те саме стосується наших пацієнтів Invisalign, які можуть відчувати чутливість, коли носять новий набір вирівнювачів. Будучи корисним, любительським їжею офісом, ми усуваємо для вас здогадки компіляцією з 20 чудових рецептів брекетів.

1. Смузі від Delish

Цей смузі - це один з наших улюблених рецептів для брекет-систем, оскільки він холодний і м’який та заспокоює рот. Крім того, він містить антиоксиданти зі свіжої полуниці та чорниці, вітамін С з апельсинового соку, злегка пікантний аромат імбиру та білка та кальцію з нежирного йогурту.

2. Овочі на пару з соусом з вершкового масла чилі від Бетті Крокер

Овочі на пару, безумовно, є одними з найкращих м’яких продуктів, які можна їсти з брекетами, але, погодьтеся, вони можуть бути нудними самі по собі. Бетті Крокер знайшла спосіб підсилити їх. Рецепт поєднує свіжі овочі, приготовані на пару (брокколі, цвітна капуста та морква роблять чудовий вибір) із соусом з вершкового масла, часнику, натертої цедри лайма, чайної ложки дрібно нарізаного перцю чилі Серрано, солі та свіжого соку лайма.

3. Млинцеві бутерброди з смачної їжі для малюків

Шукаєте ідеї для шкільних обідів, придатних для брекетів? Ну, у нас є крутий для вас! Замість твердого рулету, який може загрожувати пошкодженням брекетів, готуйте бутерброди з м’якими пухнастими млинцями. Просто додайте тонкий шар арахісового масла і кілька скибочок банана (переконайтеся, що дитина промиває водою або щітками після того, як арахісове масло може застрягти в брекетах), або трохи вершкового сиру та крапельки меду.

4. Каліфорнійський суші-рулет з усіх рецептів

Суші - це найкраща їжа для брекетів. Це розмір укусу, здоровий і м’який. Цей рецепт каліфорнійських рулетів зробити досить просто. Додайте його до свого списку рецептів для дорослих з брекетами, хоча дітям і підліткам це, мабуть, теж сподобається.

5. Банановий зелений смузі від Buzzfeed Food

Ви отримаєте порцію овочів (навіть не скуштувавши їх) із чашки шпинату з листя дитини, дозу білка з мигдалевого масла та несолодкого нежирного грецького йогурту, кальцію з мигдального молока та трохи солодкості з ванільного екстракту та замороженого, очищений банан. Нім!

6. Легкий салат з томатного авокадо від Gimme Delicious Food

Авокадо приємний, м’який і наповнений добрими жирами, а помідори та червона цибуля в цьому салаті нарізані на невеликі шматочки, завдяки чому їх легко їсти за допомогою брекетів. Додайте нут для підвищення білка. Проста заправка з оливкової олії, соку лайма, пластівців червоного перцю та солі та перцю обов’язково сподобається натовпу.

7. Орзо з цукіні, кропом і фетою від Country Living

Крихітні макарони орзо ледве вимагають жування, а кабачки на грилі ніжні, проте саме середземноморські смаки роблять це обов’язковим для нашого списку безпечних рецептів брекетів. На додаток до вищезазначених орзо та кабачків на грилі, на одну смачну вечерю ви знайдете оливкову олію, цибулю-шалот, цедру та сік лимонів, свіжий кріп та сир фета.

8. Яблучні затяжки від компанії «Моріц»

Ці легкі закуски для брекетів задовольнять будь-який вік, але їх особливо добре кидати в ланч-бокси. Вони виготовляються з бісквіком, цукром, корицею, яблучним пюре, молоком, яйцем, олією та розтопленим вершковим маслом, а потім зачерпують у форму для кексів. Маленькі затяжки - це солодке, м’яке, мафінове ласощі.

9. Простий курячий суп від Food Network

Курячий суп - це класичний, ситний, зігріваючий вибір, особливо коли зуби відчувають надмірну чутливість. Цей рецепт поєднує в собі курку, бульйон, моркву, селеру, подрібнену цибулю, білий рис, петрушку та посипання кошерною сіллю, яка на смак буде схожа на бабусину кухню.

10. Веганський ванільний коктейль тофу від Simple et Chic

Цей здоровий, веганський варіант молочного коктейлю з високим вмістом білка є ідеальною їжею для тих, хто носить брекети. Ми знаємо, що деякі люди заздалегідь уявляють собі тофу, але різновид шовку, який вимагає цей рецепт, надає йому густого, насиченого відчуття. Він не має смаку, тому коктейль набуває своєї десертної якості з ванілі, банана та агави. Мигдальне молоко, насіння чіа та вівсяний овес доповнюють список інгредієнтів.

11. Легкий домашній Mac та сир від дітей, що живуть добре, мама

Що стосується рецептів для дітей з брекетами, мак та сир - це завжди впевнений вибір. Домашнє набагато корисніше, ніж те, що поставляється в коробці, і ця версія - це легкий вітер. Макарони з ліктями, вершкове масло, борошно, молоко, чеддер, сіль, перець та сухі хлібні крихти поєднуються для вишуканої смачної їжі.

12. Яловичина з травами з повільним приготуванням та картопляне пюре з рецептів Таммі

Випрямляйте зуби і їжте також комфортно! Приготування яловичини в каструлі забезпечує м’якість і легкість у роті, а картопляне пюре - це брекет для пацієнта. Поєднання тепле і ситне.

13. Рибні палички від хорошого харчування

Рибні палички - це напрочуд зручний для брекетів варіант, оскільки вони м’які зсередини, їх легко вирізати або вкусити задніми зубами. Крім того, вони, як правило, схвалені дітьми. Цей простий рецепт включає тілапію, покриту хлібною крихтою, пластівцями, борошном та спеціями.

14. Мандариновий пудинг із Південного життя

Звичайно, ми маємо включити десерт для пацієнтів з брекетами, і це є поворотом на вашому звичайному пудингу. Свіжий мандариновий сік згущується з мандариновою шкіркою, кукурудзяним крохмалем, цукром, яйцями та маслом. Рецепт не складний, але вимагає багато збивання і трохи охолодження. Це буде варте того, коли ви скуштуєте його. Якщо ви віддаєте перевагу традиційному варіанту, спробуйте цей рецепт шоколадного пудингу

15. Одномісний морквяний кекс з яблук (веганський та без глютену) від мінімалістського Бейкера

Ці булочки ідеально підходять для тих, хто має дієтичні обмеження, і вони готують здоровий сніданок або закуску. Ми рекомендуємо пропустити сиру горіхову горіхову горіхову горіх, якщо ви носите брекети, якщо ви не подрібніть або не подрібніть волоські горіхи дуже добре. Ми любимо, що цей рецепт теж можна зробити в одній мисці. Якщо ви годуєте їх дітками, банан, яблучний соус, нектар агави та кориця відкинуть їх від морквяного запаху.

16. Подрібнене тако із свинини від Real Simple

Хоча клювання в тверду оболонку тако може бути ризикованим, коли ви носите брекети, м’які тако отримують зелене світло. Подрібнена свинина в цих м’яких тако буде танути у роті, а спеції додадуть тонни смаку. Доповніть сметаною, кінзою і вапняними клинками для подачі.

17. Диявольські яйця з Епікуріуму

Яйця диявола м’які і є хорошим джерелом білка. Попросіть їх перекусити або приготуйте для наступної вечірки чи барбекю. Якщо це для малюків, можливо, пропустити кайенський перець і просто посипати їх паприкою. Якщо ви любите гостру їжу, ви можете навіть збільшити кайен. Як бонус ви можете швидко їх скласти.

18. Салат з макаронів, привабливий для дітей, від Food Network

Оскільки салат з макаронних виробів не вимагає нагрівання, це ще одна чудова ідея для шкільних обідів для брекетів. Змішайте макарони у забавній формі з шматочками бекону, виноградними помідорами, розрізаними навпіл, невеликими шматочками сиру чеддер, тонко нарізаною зеленою цибулею та подрібненим листям базиліка. Заправка складається з майонезу, незбитого молока, білого оцту, солі та щіпки цукру.

19. Вершковий веганський суп з гарбуза від цілої Лаури

Після налаштування брекетів зверніться до супу! Гарбузи упаковують волоску поживних речовин, і ви не пропустите молочних продуктів у цьому рецепті. Цибуля, часник, гарбузове пюре, овочевий бульйон, оливкова олія, полегшене кокосове молоко, кленовий сироп, мелений імбир, кориця, мускатний горіх і щіпка кайенського перцю поєднуються, щоб зробити корисний, але ситний суп з теплими смаками.

20. Смажений рис з тофу з кухонного договору

Розтертий твердий тофу замінює яйце і напоює страву білком, залізом і кальцієм. Це смажене з цибулею, часником, підсмаженим кунжутним маслом, імбиром, спеціями, коричневим рисом, зернами кукурудзи, горохом та соєвим соусом для швидкого, поживного та корисного для страв страви. Після виготовлення рису загальний час приготування та варіння складає лише 12 хвилин, тому він добре працює для напружених ночей.