Калорії, спалені за 30 хвилин риболовлі з човна або каное, сидячи

Згорілі калорії для середнього чоловіка вагою 86 фунтів 86 калорій, через 30 хвилин риболовля з човна або каное, сидячи.

Згорілі калорії для середньостатистичної жінки важить 74 кг 74 Калорії, за 30 хвилин риболовлі з човна чи каное, сидячи.

Калорії, що спалюються, оцінка та ранг

Калорії на хвилину та на годину

Калорії, спалені за хвилину, на риболовля з човна або каное, сидячи для пересічного чоловіка є 3 калорії на хвилину, а для пересічної жінки є 2 калорії на хвилину.

Калорії, спалені за одну годину, становлять 172 калорії для типового чоловіка і 148 калорій за одну годину для типової жінки.

Діяльність, яка спалює однакові калорії

Діяльність, при якій спалюється така ж кількість калорій, як риболовля з човна або каное, сидячи, полягає в наступному -

хлібобулочні, легкі зусилля
годування груддю, сидячи або лежачи
будівництво дороги, спрямовуючи рух, стоячи
догляд за дитиною, сидячи/стоячи на колінах (наприклад, одягання, купання, догляд, годування, випадкові підйоми дитини), легкі зусилля, загальне
приготування їжі або приготування їжі - стоячи або сидячи або взагалі (не розбиваючись на компоненти підставки/прогулянки), ручні прилади, легкі зусилля
водіння вантажівки доставки, таксі, маршрутного автобуса, шкільного автобуса
їдять/говорять у церкві або стоять, свята американських індіанців
землеробство, невеликі зусилля (наприклад, прибирання сараїв для тварин, приготування кормів для тварин)
риболовля, лід, сидячи
флейта, сидячи

Порівняно з бездіяльністю

30 хвилин бездіяльності, наприклад, просто сидіння і перегляд телевізора спалює 43 калорії для типового чоловіка і 37 калорій для типової жінки. Що означає риболовля з човна або каное, сидячи спалює в 2,2 рази більше калорій, ніж еквівалентний час бездіяльності для середнього чоловіка, і в 2,0 рази більше калорій для середньої жінки.

Еквівалентні калорії в їжі

Цей рівень 86 калорій, спалених середнім чоловіком, еквівалентний 0,2 Біг Маки, 0,3 снікер-бару, 0,7 Starbucks Grande Skinny Lattes, 0,3 чизбургери, 0,3 скибочки піци або 0,2 великі чорничні кекси. Для середньої жінки, яка спалює 74 калорії, це еквівалентно 0,1 Big Macs, 0,3 снікер-бару, 0,6 Starbucks Grande Skinny Lattes, 0,2 чизбургери, 0,3 скибочки піци або 0,2 великі кекси з чорницею.

Втрата ваги від риболовлі на човні або каное, сидячи

Щоб відповісти на питання, скільки фунтів я втрачу від занять риболовлею на човні чи каное, сидячи? Беручи цей приклад за 30 хвилин, втрата ваги для типового чоловіка становить мінімум 0,01 фунта, і типова жінка програла б 0,01 фунта.

Приблизно на основі 4 сеансів на тиждень тривалістю 30 хвилин на сеанс час, необхідний для схуднення на один фунт, становить 25 тижнів для чоловіка та 25 тижнів для жінки, не допускаючи жодних інших змін у способі життя чи харчових звичках.

Ті самі 4 сеанси на тиждень тривалістю 30 хвилин на сеанс, втрачають 1 кг за 9 тижнів для чоловіка та 11 тижнів для жінки.

Отримайте тут БЕЗКОШТОВНІ книги з дієти та фітнесу або натисніть на зображення нижче, щоб дізнатись більше про програму зниження ваги, здоров’я та фітнесу.

Персоналізувати спалені калорії на риболовлі з човна або каное, сидячи, будь ласка, введіть свою вагу та час, витрачений на виконання діяльності, у хвилинах, у поле нижче та натисніть кнопку обчислення, щоб знайти спалені калорії.

Ви можете переглянути спожиті калорії, а також інші загальні заходи за посиланнями нижче. Або скористайтеся нашим калькулятором спалених калорій.

Діяльність, спалена калоріями

Довідково:
Компендіум фізичних навантажень: оновлення кодів активності та інтенсивності MET.
Ейнсворт, Б, Хаскелл, У, Вітт, М.
Med Sci Sports Ex, 32 (9): S498-S516, 2000.