17 рецептів легкої випічки макаронів

Опубліковано: 2 жовтня 2015 р. Останнє оновлення: 30 березня 2020 р

Побалуйте себе здоровою комфортною їжею.

Ви любите випічку з макаронів так само, як і ми? Тоді зупиніться прямо тут. Ми ділимось нашими 17 простими рецептами випічки з макаронів, які є смачними та корисними.

Випікання макаронів є улюбленою їжею у багатьох сім'ях. У деяких сім’ях навіть є своя версія, яка передається поколінням. Хоч як би ми не прагнули цього комфортного смаку їжі, рецепти часто завантажені вишуканими макаронами та важкими сирами, які додають жиру та калорій.

Наші прості макаронні випічки забезпечують той затишний смак, який смакує ваша сім’я, але вони роблять це без важких інгредієнтів, які наповнюють стегна жиром. Ми включаємо розумні порції нежирних сирів та цільнозернових макаронних виробів. Команда кухні «Худа пані» також перелічує рекомендовані розміри порцій з кожним рецептом, що полегшує вам відстеження кількості споживаних калорій. Обов’язково відміряйте та дотримуйтесь тих розмірів порцій, які допоможуть вам схуднути або зберегти здорову вагу.

Якщо ви шукаєте салат для поєднання з цими легкими макаронними випічками, відвідайте Зроби здорові заправки для салатів і Худі рецепти салатів пані.

1. Запіканка з курячого та пенне пармезану
Нежирна мелена індичка або курка додає сильного стимулу до цього випікання макаронів.

2. Рулетики для лазаньї з чистою їжею
Це не традиційне випікання макаронів, але воно задовольняє смак лазаньї та піци у рулонах з ідеальними порціями.

3. Худі рулетики для лазаньї
Наш оригінальний рецепт рулету - улюблений фанат, який переміг у радісному приготуванні на сьогоднішньому шоу Kathie Lee & Hoda! Ідеальні порції. Менше 250 калорій. Тонни смаку. Спробуй це.

4. Запіканка з тунця
Використовуйте цільнозернову локшину або макарони, такі як макарони, щоб насолодитися цією смачною стравою, наповненою корисними для серця омега-3 жирними кислотами.

5. Курка Альфредо Пенне Запіканка
Подавайте це для комфортного смаку їжі, якого ви жадаєте - з меншою кількістю жиру та калорій, ніж традиційні рецепти.

Проведіть ніч піци за допомогою таких легких макаронних випічок, як ця, що обов’язково сподобається будь-якому голодному натовпу.

7. Худий артишок і запіканка з шпинату Пенне

Наповнені суперпродуктами шпинату та артишоку, такі прості макаронні випічки роблять здорову вечерю безпроблемною угодою.

8. Повільна плита Penne в італійському стилі
Здорові інгредієнти та зручність у повільній кулінарії можуть включити це блюдо у ваш список рецептів.

9. Куряча флорентійська запіканка
Для простого руйнування використовуйте куряче філе, щоб приготувати цю вершкову ситну їжу.

10. Повільна плита Цукіні Ziti
Ми любимо випічку з горіхами, тому що вони ідеально підходять для посиденьок та вечірок. Додайте інгредієнти в повільну плиту, а потім дайте їй готуватися близько двох годин, поки ви впорядковуєте будинок, готуєте інші рецепти або спілкуєтеся з гостями.

11. Повільна плита Сирні спагетті з домашньою ковбасою
Подавайте спагетті по-новому за допомогою цього сімейного рецепту кашпо, який включає пісну індичку для підвищення білка.

12. Mac & Cheese з сушеними на сонці помідорами
Ми підготували традиційні рецепти макаронів та сиру для створення цієї випічки, яку можна подати як гарнір або закуску.

13. Запекти макарони з моцарелою та пенне
Подавайте до столу цю легку горошину з пенне; він пропонує підготовку без головного болю, і він випікається приблизно за 20 хвилин.

14. Сирна запіканка з кабачків
Яєчна локшина та зимові патисони додають ситного комфортного смаку їжі цьому поживному рецепту запіканок.

15. Запіканка з м’ясно-макаронних та сирних продуктів «Tex-Mex»
Макарони з цільної пшениці та смак текс-мекс роблять цю запіканку вишуканою альтернативою традиційній випічці.

16. Трисирний Зіті з Туреччиною
Занурте виделку в цей сирний рецепт, який пропонує всього 289 калорій на порцію.

17. Повільна плита Лазанья з соусом Бешамель
Коли ви хочете випічку, яка буде смачною та поблажливою, дайте їй змогу скористатися цим худим рецептом.

Хочете відкрити для себе більше смачної та зручної чистої їжі рецепти? Перегляньте наші дошки Pinterest, такі як Skinny Slow Cooker та Easy Recipes.

Розкрийте своє самовпевнене Я! Перетворіть свій вигляд та почуття за допомогою 8-тижневої програми перетворення ваги тіла, яка забезпечує тренування, що приносять результати - всього за 2 місяці.

Цей допис може містити партнерські посилання.

Поділіться цією статтею

Емі Вагнер

Емі - письменниця, яка спеціалізується на охороні здоров’я, бізнесі та підприємництві. Вона давня вчителька бойових мистецтв, яка здобула чорний пояс 4-го ступеня з таеквондо. Коли Емі не пише і не б'є ногами, вона свариться з синами, читає художню літературу або роздуває акторів BBC.

Пов’язані статті

Наші найкращі рецепти для курортного сезону

Кожен рецепт, який вам потрібен для приготування здорової святкової трапези цього року.

16 здорових курячих рецептів для діабетиків

Те, що хтось має дієтичні обмеження, не означає, що він не може насолоджуватися ароматною дієтою!

Найкращі рецепти гарбуза до святкового сезону

Насолоджуйтесь ароматами Fall зі здоровою спіною!

7 днів рецептів з низьким вмістом вуглеводів, високим вмістом білка та сумішною вечерею

Створіть смачну вечерю, яка корисна, або вам теж!