16 простих 30-хвилинних страв (або менше!) Для зайнятих людей

Якщо ви постійно в дорозі, спробуйте будь-яку з цих 16 простих 30-хвилинних страв (або менше!) Для зайнятих людей!

Цей допис може містити афілійовані посилання.

Важко повірити, але школа тут офіційно знову працює! Хіба це не горіхи? Чому, ще у свої часи (я думаю, що я офіційно достатньо дорослий, щоб використовувати таку фразу, до речі, зараз), ми не починали школу до самого кінця серпня, і це було дивно. Ах, це були старі добрі часи!

Що я тут кажу? О так, зараз, коли школа працює, літні години закінчились (літні години RIP - одна із славних привілеїв мого часу, проведеного в Міннеаполісі, де всі мали будинок на озері, куди можна було виїхати на вихідних. У центральній Айові? Не так ), і відпустки були, я думаю, ми всі починаємо відчувати, як ці ліниві літні дні прослизають крізь пальці, поступаючись місцем напруженому повсякденному життю.

Зайняте, зайняте життя. Коли ХЕК невже життя стало настільки зайнятим ? Минулого року лунала стаття про людей, які прославляють зайнятість. Мовляв, бути дуже зайнятим було символом статусу. Ну це просто божевілля. Усі зайняті, і я майже впевнений, що ми всі хотіли б бути меншими.

Хоча я не можу взяти вашого сина на футбольну практику, виконати домашнє завдання, забрати хімчистку або затерти підлоги, про які ви робили вигляд, що протягом двох тижнів на них немає скоринки полуниці, кашляйте, що я МОГУ зробити, це допоможе вам обідати. Я можу дати вам багато - насправді, 16 свіжих, корисних, сімейних 30-хвилинних страв. Десь 20-хвилинне харчування, і одне, задихайтесь!, 15-хвилинне харчування.

Ви зайняті - я розумію. Візьміть 30 хвилин або менше сьогодні ввечері, щоб зупинитися і відчути запах троянд, часник. Насолоджуйтесь будь-яким із цих простих рецептів, що швидко вечерятиме на столі, і ви вже в дорозі!

Psst! Якщо вам подобаються публікації повідомлень, підпишіться на моє щотижневе оновлення електронною поштою, що містить тематичний огляд рецептів щотижня! Натисніть тут, щоб зареєструватися >>

(До речі, оскільки деякі з цих рецептів були створені ще до того, як мені поставили діагноз „Целіакія“, я зауважив, які з них не містять глютену та не містять ГФ. Я називаю всі страви з макаронами безглютеновими, оскільки це простий обмін . Круто? Круто.)

6 осінніх десертів, які вам доведеться спробувати (це теж клейковина!)

Тайська арахісова куряча чаша лободи (без глютену)

Я вибив цю комору на вечерю з архіву на обід на початку цього тижня - OMG це було навіть краще, ніж я пам'ятав! Тайська арахісова куряча чаша лободи витратьте 30 хвилин на те, щоб приготувати та скуштувати так само, як Pad Thai, виготовлений із білковою кіноа замість рисової локшини. Так смачно, а також чудово підходить для найменших. Я вичерпав миску суміші, перш ніж додати соус, і Лінкольн з'їв цілу річ.

Psst! Я зменшив кількість рисового оцту в соусі і мені сподобався ще більше, тому обов’язково передрукуйте нову копію оновленого рецепту!

15-хвилинний томатний суп з базиліком з сиром Тортелліні (GF-Friendly)

Я намагався чекати, поки мій щорічний огляд рецептів супу не поділиться 15-хвилинний томатний суп з базиліком з сиром Тортелліні з вами, але я просто не міг чекати. Комори + 15 хвилин = загальний переможець вечері. Обов’язковий рецепт для тих, хто любить супи! (Використовуйте безглютенові тортелліні, щоб зробити безглютенові.)

Італійські бутерброди з яловичиною з глиняним горщиком (GF-Friendly)

Я б сказав, що 80% випадків, коли я зустрічаю читача в дикій природі, вони говорять мені, як їм подобається рецепт Італійський бутерброди з яловичиною, і кожен раз, коли я їм кажу, Я теж! Страви з горщиками є найкращим другом зайнятої людини, і вони рідко мають такий смачний смак, як ці бутерброди. (Використовуйте безглютенову італійську перев'язувальну суміш та булочки для хоагі, щоб зробити безглютенові.)

Міні укуси кіноа піци (без глютену)

Зробіть вечерю веселою за допомогою цих швидко і просто Міні-піца Укуси кіноа. Зробіть основу, а потім дозвольте кожному вибрати свою суміш для заливки піци. Залишки їжі також чудово замерзають. Це справжні укуси піци!

Легша апельсинова яловичина та брокколі (без глютену)

Я готувався з апельсиновим соусом у цій швидкій обсмаженій їжі до смаку, як на смак у ресторані. Ласкаво просимо. Пропустіть виймання та зробіть це легшим, здоровішим Легша апельсинова яловичина та брокколі сьогодні ввечері.

Куряча сковорода з медом і бальзамічним цибулею (без глютену)

В порядку, Медова та бальзамічно-цибульна куряча сковорода на приготування карамелізованої цибулі може знадобитися 35 хвилин, але це не дуже активне приготування. Помішання тут, переполох там - ви вловлюєте мене за дрейф. Кінцевий результат ніжної курки, задушеної липкою бальзамічно-глазурованою карамелізованою цибулею, залитою 1-хвилинним медово-бальзамічним соусом, коштує кілька додаткових хвилин біля плити.

Азіатський лосось, хрусткий запечений (GF-Friendly)

Якщо ви хочете найпростішої, найелегантнішої 20-хвилинної вечері у своєму житті, не дивіться далі Хрустящий запечений азіатський лосось. Здоровий, пікантний, хрусткий і ШВИДКИЙ. ЛЮБИ цю їжу! (Використовуйте подрібнений рисовий чекс замість хлібних крихт панко, щоб зробити клейковин.)

Паста з італійською ковбасою та перцем (без глютену)

Я щойно опублікував цей 30-хвилинний рецепт для приготування однієї каструлі (боже просто! Італійська ковбаса та макарони з перцем, але занадто добре, щоб не ставити перед собою. Один читач, який уже зробив це, заявив: “Зробив це на вечерю сьогодні, і це було епічно! У мене не було проволону під рукою, тому я додав купку сиру Рікотта! Дякуємо за одноразове харчування. " Що вона сказала!

Курка Капрезе на грилі з базиліком Вінегрет (без глітену)

Цей 30-хвилинний прийом їжі має кілька компонентів, які ви можете приготувати заздалегідь, а значить Курка Капрезе на грилі з базиліком Вінегрет можна швидко приготувати на грилі та на столі. Насолоджуйтесь цією аль-фрескою (на відкритому повітрі, всі.) Насправді вона на смак як літо.

Смажений рис Теріякі (без глютену)

Приєднуйтесь до мене, просто сказавши «ні» соусу «Теріякі» у пляшках! Навіщо купувати, коли це так легко (і корисніше!) Робити з кладових скоб вдома? Смажений рис Теріякі серйозно вбивчий і готовий до роботи в 20. Ще один з моїх найулюбленіших фальшивих рецептів на винос.

Приємна курятина (без глютену)

Не дозволяйте імені обдурити вас, 30 хвилин Приємна людині курка змусить будь-кого - чоловіка чи жінку - лизати свої відбивні. Так буває, що містить усі улюблені речі мого чоловіка!

Домашній помічник для гамбургерів з хрустким тако (без глютену)

Подумайте за межами (Гамбургер-помічник) за допомогою цієї простої саморобної версії, яка вимагає лише 7 інгредієнтів. Домашній помічник для гамбургерів з хрустким тако швидко і приємно для сім’ї. Думаю, я справді зроблю це на вечерю!

Брокколі-курячий Mac і сир (без глютену)

Mac & Cheese за 30 хвилин? Будьте впевнені. Брокколі-курка Mac & сир поєднує макарони, овочі та швидкий сирний соус у декадентському, втішному вечері.

Курка з вишнево-винним соусом (без глютену)

Ця 20-хвилинна вечеря в одному сотейнику збиє шкарпетки з ваших друзів та сім'ї. Зроблено з замороженою вишнею, Курка з вишнево-винним соусом не може бути простішим, але вони подумають, що ви годинами рабували над гарячою плитою завдяки вишуканому, але швидкому соусу з каструлі.

Салат із стейків з хрустким цибулею-шалотом, сушеною вишнею, зацукрованим пеканом та

Козячий сир (без глютену)

Хочете ресторанне якісне харчування, не виходячи з дому? Це приголомшливо Салат зі стейків з хрустким цибулею-шалотом, сушеною вишнею, зацукрованим пеканом та козячим сиром є це. Немає гриля? Без проблем. Я також включив інструкції з приготування ваших стейків до досконалості в приміщенні на верхніх плитах.

Горщик з солодким картоплею та киноа Туреччина Чилі (Без глютену)

Як я вже казав, горщик - найкращий друг зайнятої людини! Густий і ситний Горщик з солодкою картоплею та чіноа з індичкою повільний готує до досконалості цілий день, не потребуючи нічого. Покладіть зверху сир, авокадо та хрусткі подрібнені чіпси тортилії, і ви. є. встановити. До якої їжі прийти додому!

БОНУС! Добре укомплектована кухня: морозильна камера, холодильник та скоби

Діставайте вечерю на стіл ще швидше, зберігаючи на кухні їх морозильна камера, холодильник та комори. Майже у всіх вищезазначених рецептах використовується 90% інгредієнтів, які я завжди тримаю під рукою в будинку. Цей список зробить покупки продуктів і, що ще важливіше, приготування їжі значно, набагато швидшими!