Втрата ваги - це не відповідь: як викликана дієтична культура допомагає жінкам скрізь

Протягом десятиліть втрата ваги рекламується як відповідь практично на будь-яку проблему. У вас виникають проблеми із заведенням друзів? Втратити вагу! Не можете просунутися по кар’єрних сходах? Пролийте кілька фунтів! Потрібні нові стосунки? Опустіть розмір сукні! Здавалося б, втрата ваги була представлена як вирішення нескінченних труднощів, які можуть виникнути в житті. Жіночі тіла стали предметом уваги та несправедливої звинувачення в цілому ряді питань. Але реальність така, що зосередження уваги на втраті ваги може бути більш згубним та шкідливим для здоров’я та життя жінки. Справа в тому, що втрата ваги нічого не виправить, особливо те, що не порушено.

Вплив культури харчування на жінок

Якщо ми уважніше розглянемо видатні повідомлення в нашій культурі, то більшість із них зосереджуються на думці про те, що жінці потрібно змінити своє тіло, щоб виглядати певним чином, щоб бути прийнятою, коханою, бажаною та здійсненою. Це посилюється на багатьох медіа-платформах, включаючи соціальні медіа, фільми, телебачення, рекламу та багато іншого, передаючи масі цю ідею, що схуднення має бути не тільки бажаним, але й необхідним з багатьох причин.

Коли ми відступаємо назад, щоб поглянути на загальну картину, легше побачити різні фактори, що складають культуру дієти в цілому, і вплив, який це робить на незліченну кількість жінок у всьому світі. Тільки в США ринок дієти та схуднення є галуззю у мільярди доларів, і дослідницькі фірми оцінюють його вартість понад 66 млрд доларів на рік [1]. Ось деякі з основних факторів, що сприяють розвитку схуднення та тенденцій культури харчування:

Медичні клініки та франшизи для схуднення
Комерційні програми схуднення
Інтернет-програми дієт
Дієтичні заморожені страви
Замінники їжі, включаючи шейки та бари
Добавки та засоби для схуднення, в тому числі
Реклама та багато іншого

Легко зрозуміти, як дієтична культура поширюється на різних рівнях і видно різними способами, щоб повідомити про те, що втрата ваги є вирішенням будь-якої проблеми жінки. На жаль, високий рівень невдач у дієтах та продуктах для схуднення, а також стрімкий прибуток цього ринку свідчать про те, що одне відповідає дійсності: дієти не працюють, і втрата ваги не є відповіддю.

Чому нам потрібно кинути виклик дієтичній культурі

Культура дієти змусила б жінок повірити в те, що їхніх тіл просто недостатньо, як вони є, і що втрата ваги необхідна з багатьох причин. Однак, коли ми уважніше розглядаємо вплив цього менталітету на жінок, стає зрозуміло, що дієти створюють більш шкідливий вплив на жінок та їхніх близьких.

Дієта пов’язана з наступними способами поведінки та побічними ефектами, включаючи, але не обмежуючись ними:

Підвищений ризик психічних захворювань, включаючи розлад настрою та тривожність
Підвищений ризик невпорядкованого харчування, яке може перерости в харчовий розлад
Посилена одержимість їжею та хаотичне харчування
Підвищений ризик захворюваності та смертності, пов’язаний із втратою м’язової маси, підвищенням рівня кортизолу та збільшенням ваги
Зниження загальної ваги метаболізму

Звичайно, ці речі ніколи не розкриваються в жодній програмі або продукті для схуднення. На перший погляд, галузь схуднення просуває ідею, що схуднення є вирішенням кожної життєвої проблеми. Щоб жінки, які худнуть, були щасливішими та здоровішими. Але знову ж таки, це не істини, а скоріше шкідлива риторика, яка використовується для того, щоб жінки застрягли в порочному циклі дієт і продовжували витрачати гроші на продукти та програми, які просто не працюють. Допомога жінкам досягти справжнього самопочуття, здоров’я та щастя - це прийняття і доброзичливість тіла, добре живлення свого тіла та залучення до нього шанобливих рухів до себе. Це походить від турботи про свій розум і тіло, вживання різноманітної їжі, здорових стосунків, меж та самоповаги. Дієта не пропонує нічого з цього. Оскаржуючи риторику про те, що схуднення є магічним рішенням, жінки можуть знайти справжню свободу, щоб впевнено жити і доглядати за своїм тілом.

Як кинути виклик риториці схуднення

Реальність така, що щасливе, здорове життя не передбачає постійних турбот про їжу та вагу. Багато жінок втрачають дорогоцінні роки свого життя завдяки культурі дієти, яка пропонує лише марні обіцянки надії та змін. Хороша новина полягає в тому, що вам не доведеться йти цим шляхом або втрачати більше часу під удаванням схуднення.

Якщо ви готові кинути виклик шкідливій риториці схуднення, яка є помітною в нашій культурі, ви можете почати з того, що назавжди відмовитесь від культури дієти. Може здатися страшним відпустити щось, що, здається, пропонує стільки контролю та надії, але пам’ятайте, що це неправдиві обіцянки. Ви можете по-справжньому процвітати, навчившись цінувати того, ким ви є, знаючи, що число на шкалі не вимірює вашої вартості. Вам не потрібно худнути, щоб вас любили і приймали, ви вроджені гідними і цінними.

Якщо ви відчуваєте, що застрягли в повідомленні про схуднення, або якщо хронічна дієта призвела до більш шкідливої поведінки, пов’язаної з порушенням харчування, будь ласка, знайте, що ви не самотні. Наша команда в The Meadows Ranch пропонує спеціалізовану допомогу та співчутливий підхід, які допоможуть вам направити вас на зцілення, свободу та справжнє почуття здоров’я. Зв’яжіться з нами сьогодні, щоб дізнатися більше про те, як ми можемо допомогти вам повернути своє життя.