16 чудових дієтичних планів схуднення - номер 9 неймовірно!

чудових

Ви вирішили схуднути, але ви застрягли, намагаючись вирішити, який план дієти найкращий для вас? Варіантів, звичайно, не бракує, оскільки, схоже, існує план, який відповідає уподобанням кожної людини.

Багато білків, низьким вмістом жиру, низьким вмістом вуглеводів, низьким вмістом вуглеводів, їжте, як вам заманеться, і обмежувальних планів - безліч.

Визначити програму, яка вас найбільше приваблює, може бути складним завданням, тому отримання невеликої допомоги для розбору багатьох варіантів, безумовно, вітається. (Звичайно, перед тим, як почати будь-який тип дієти, обов’язково отримайте від лікаря або медичного працівника добро.)

Ось список 16 найкращих претендентів, коли мова йде про дієтичний план схуднення. Ми впевнені, що серед них ви знайдете ідеально підходить для вас!

Дієтні плани, які допоможуть вам схуднути

1. SlimFast

“3-2-1” - це те, як SlimFast описує свою програму схуднення. Протягом дня ви споживаєте три 100-калорійні закуски, дві заміни їжі SlimFast та одну 500-калорійну їжу, яку ви готуєте або купуєте. Замінники їжі SlimFast включають шейки, смузі та батончики, тоді як для ваших закусок вони дають вам вибір закусочних SlimFast, овочів, фруктів або горіхів.

Цей популярний план дієти для схуднення обіцяє, що ви можете втратити кілограм або два щотижня, одночасно харчуючись смачною їжею. Жодна їжа не є повністю забороненою на цій дієті, і ви навіть отримуєте варіанти алкогольних рецептів під час приготування коктейлів. # виграш

Програму SlimFast можна легко скорегувати відповідно до вегетаріанців, але веганам та людям, які перебувають на безглютеновій дієті, доведеться вживати її з обережністю. Заохочується щоденна фізична активність, але вона не включена в план.

Рекомендовані товари:

Тонкий швидкий оригінальний, замісний шейк-мікс для їжі, багата шоколадна королева

Тонкі швидкі передові закуски, смажені хрусткими закусками, кружляна кружка з корицею

2. Ваговимірювачі

Weight Watchers входить в категорію програми зміни способу життя, заохочуючи вас харчуватися здоровіше і стати більш фізично активними. Коли ви потрапляєте на дієтологічний план Weight Watchers, щоб схуднути, вам дозволяється їсти те, що ви хочете, але програма докладає зусиль, щоб спрямувати вас на вибір здорової їжі за допомогою плану SmartPoints.

У цьому плані немає попередньо розфасованих продуктів, тому легко дотримуватися, якщо ви вегетаріанець, веган або харчуєтесь без глютену. Всі продукти дозволяються, але більш здоровий вибір має нижчі значення SmartPoints, тому ви можете з’їсти їх більше!

Веб-сайт містить рецепти, вправи та діаграми, якими ви можете користуватися. Також доступна індивідуальна консультація по телефону, текстом та електронною поштою, а також можливість відвідувати особисті засідання груп.

Рекомендовані товари:

Вагові спостерігачі: удар! 3 Пройдіть тренування