15 здорових брендів, які переймають світ харчування 9 хв читання

Всередині совка: Ці 15 здорових брендів переймають світ харчування.

Спочатку у нас склалося враження, що як дієтологи нам потрібно готувати все з нуля ... на рослинній основі, і на основі цільної їжі, наскільки ми можемо.

Що представляє стільки перешкод.

Оскільки ультра оброблена їжа може сприяти розвитку раку, тому нам слід уникати їх будь-якою ціною, так?

Але приготування цільної їжі часто може бути досить складним і трудомістким.

Скажімо, винна їжа була дуже реальною протягом дуже довгого часу.

Лише тоді, коли ми почали відмовлятися від суворих уявлень про здоров’я, які ми носили з собою, і зрозуміли, що приготування їжі на основі цільної їжі, безумовно, може поєднуватися з поєднанням оброблених продуктів, і здоровий спосіб життя не повинен бути загальним або нічого поняття.

PSSSST - Якщо ви хочете зазирнути в холодильник Дженні, ви знайдете кетчуп Heinz, соус для барбекю HP та соління Bicks - десь повинен бути компроміс?

Вам не потрібно відмовлятися від оброблених продуктів, щоб бути здоровими, фокус полягає в тому, щоб дізнатися, на які штучні інгредієнти слід звертати увагу (і мінімізувати їх), як читати етикетки на продуктах, щоб знаходити здоровіші марки і як робити більш обґрунтовані рішення про придбання.

І ми хочемо полегшити вам роботу, перерахувавши деякі здорові бренди, які, на нашу думку, зараз переймають світ харчування. Ці бренди здорової їжі:

Зустріньте всі наші дієтологи, затверджені стандартами здорового бренду
Складаються на якомога більше цілісних продуктів
Використовуйте ГМО там, де це важливо (кукурудза, картопля, соя, буряк тощо)
Використовуйте органічні продукти там, де це важливо
І піклуватися про якість своєї продукції

Проведення нашої належної ретельності із здоровими брендами набагато полегшує здоровий спосіб життя, але якщо ви все ще боретеся зі своїм харчуванням, перегляньте цю статтю Боротьба з харчуванням? Виконайте ці прості кроки, щоб спростити своє здоров’я.

15 ЗДОРОВИХ БРЕНДІВ, ЩО ВИГЛЯДАЮТЬ СВІТ ХАРЧУВАННЯ

НАГРУЗКА

Укуси конопель врожаю Манітоби

А ви знали, що врожай Манітоба має смачні закуски розміром з невеликий прикус? Ми просто любимо перекушувати ними, коли ми зайняті і в дорозі, або коли наш закусочний зуб починає бити, і нам потрібно щось маленьке.

Навантажені простими інгредієнтами, корисними жирами та білками, ці маленькі укуси - ідеальне здорове задоволення для підтримки рівня енергії, а також вони роблять чудовий маленький топпер для вівса, йогурту або фруктових мисок.

Суміш органічних горіхів прани

Prana Organic має ідеальні легкі закусочні мішки для закусок, ще одне смачне та поживне задоволення. Ви можете перейти на всі горіхи, солодкі, солоні, фруктові або отримати мікс, що містить трохи чорного шоколаду - якщо ви шукаєте солодке частування після обіду.

Це ідеальний варіант закуски "захопи і піди", який чудово підходить для обідів, сидячи за столом, або якщо ви їдете, подорожуєте, походите, ходите на пляж ... або щось, що вимагає справжнього перекусу.

Зазубейський темний шоколад

Ми б не робили здорову упаковану їжу без здорового бренду темного шоколаду, природно! Zazubean - місцева компанія, що займається справедливою торгівлею та органічним темним шоколадом, яка включає суперпродукти у свої смаки. Наприклад, їх ненормальний аромат містить маку, м’яту та какао, що робить його завантаженим антиоксидантами.

Свіжі чіпси з сальси та блакитної кукурудзи Neal Brothers

Ми любимо сальсу та чіпси Neal Brothers, тому що якщо ви подивитесь на їхній перелік інгредієнтів, вони люблять робити це простим та органічним.

Хоча деякі марки сальси та чіпсів містять цукор, MSG, добавки та консерванти, упаковані продукти Neal Brothers є чудовим варіантом здорової торгової марки, якщо ви хочете уникнути всього цього. Neal Brothers також пропонує інші закуски та страви, такі як соус барбекю, соус з макаронів, кренделі, чіпси, майонез та попкорн.

Beanitos Bean Chips

Нам подобається простота чіпсів із високим вмістом білка в Beanitos. Вони містять варену чорну квасолю, соняшникову олію, довгозернисте рисове борошно, морську сіль.

Ще одна корисна закуска для бренду, яку ви можете занурити в хумус, гуакамоле, або як доповнення до салату чи супу - ми навіть любимо трохи дикувати і класти їх на салати. Ці бобові чіпси - один з наших улюблених способів отримати текстуру, хрускіт і білок.

Звичайний хумус

Кухня «Соняшник» має кілька досить акуратних упакованих страв, закусок та продуктів, які ми можемо отримати позаду, оскільки більшість їх продуктів виготовляються з цільних інгредієнтів на основі їжі і містять мало або зовсім не містять консервантів та добавок.

Їхній звичайний органічний (без додавання олії) хумус є одним з наших улюблених брендів хумусу, і, як правило, це бренд, до якого ми досягаємо, коли купуємо упакований хумус. У них також є смачні супи, сальси та органічний чилі. Якщо ви не можете знайти Кухню соняшнику, знайдіть хумус, у якому немає консервантів, штучних ароматизаторів та барвників.

ЇЖА

Локшина з макаронів GoGo Quinoa

GoGo Quinoa - це здоровий бренд, який має стільки смачних продуктів, починаючи від печива, зернових упаковок та хрустких ботфорт. Але наш улюблений продукт GoGo - це точно макаронна локшина.

Інгредієнти макаронних виробів містять рис та інші псевдозерни, такі як амарант або лобода, що робить їх, природно, безглютеновими та завантаженими білком. Кіноа GoGo - це також наш улюблений бренд упакованої локшини, оскільки вона на смак подібна до білої локшини. Чудова заміна, якщо ви переходите від традиційних макаронних виробів з пшениці до макаронних виробів без глютену.

Органічний консервований суп Емі

Простий, доступний і завантажений овочами та білком на рослинній основі, органічний суп Емі - один із наших найпопулярніших здорових брендів, до якого ми вдаємось, коли нас заболочують або повністю зціджують.

Ми знаємо, що їсти суп Емі буде смачно разом із шматочком пророщеного зернового хліба, ситною (адже вона зазвичай містить сочевицю або бобові) і справді, дуже смачною. У нас їх є десятків у наших шафах для швидкого обіду чи вечері.

Луво

Один із наших нових здорових брендів, який одночасно є і морозильною їжею - ми любимо тримати Luvo в запасі для швидкої, здорової вечері, яка є насправді досить простою.

Ці страви, безумовно, краще для вас, ніж їх сильно оброблені аналоги. Ви можете придбати такі миски, як мак та сир з цвітної капусти, виготовлені з безглютенової локшини та цвітної капусти, зелене куряче каррі в тайському стилі, виготовлене з овочами, локшиною без глютену та смачною заправкою з кокосового каррі на рослинній основі. Зайняте життя? Вони будуть правити вашою морозильною камерою.

Органічний бурріто Емі

Говорите про здорові бренди та морозильну їжу? Еміс має МАСИВНИЙ вибір, і наш улюблений? Ці смачні бурріто з високим вмістом білка.

Ви можете придбати веганські, більшість з них - вегетаріанські та не містять глютену, і всі вони містять овочі, боби або бобові, цільні харчові інгредієнти і завантажені вашими макросами, так що після бурріто ви відчуваєте себе ситим і задоволеним. Поруч із салатом і ця їжа така проста і така смачна.

Хліб Єзекіїля/Обгортання

Чи знали ви, що можна заморозити хліб?

Більшість хлібів, що купують великі марки, містять стабілізатори полиць, емульгатори та штучні інгредієнти, які не відстають від ворсу, аромату та довговічності, але купувати хліб, який не містить жодної з цих речей, НАСТАЛЕ краще для вас.

Шукайте пророщений, цільнозерновий або цільнозерновий хліб та обгортання без глютену як здорову альтернативу. Ви навіть можете добре зберігати їх у морозильній камері. Просто підсмажте тост або мікрохвильову піч, коли будете готові до вживання, і у вас є простий бутерброд чи обгортання, від якого ви зможете чудово почуватися.

ЗМІНИ/НАПИТКИ

Сирий мед бджоляра

Сирий мед - це один з наших улюблених натуральних підсолоджувачів (і здорових брендів), який ми завжди маємо в наявності. Це чудово полито на тостах з арахісовим маслом, на йогуртових мисках, для приготування граноли та навіть для боротьби з бактеріями та вірусами, коли ви відчуваєте застуду.

Ми любимо підсолоджувати чай чаєм сирим медом і поливати смаженими бананами, щоб отримати корисне солодке ласощі, яке також містить багато поживних речовин, сили, що підсилює імунітет, та ферментів. Beekeeper’s - це дивовижна марка, яка орієнтована на сирий непастеризований мед та продукти бджільництва.

Насолоджуйтесь шоколадними чіпсами Life

Зроби собі власні корисні закуски та солодкі ласощі, як правило, потрібні такі інгредієнти, як шоколадні чіпси або какао-порошок. Ми переглядаємо шоколадні чіпси, ніби це наша робота (о, почекайте, це так!)

Але ми знаємо, любимо і довіряємо, що Enjoy Life буде надавати нам здоровий продукт, який не містить молочних продуктів, сої, сульфітів та більшості найпопулярніших алергенів.

GTS Multi-Greens Kombucha

У нас завжди є запас комбучі в задній частині нашого холодильника, і оскільки ми не вміємо самостійно виготовляти, GTS - це одна здорова марка, на яку ми можемо покластися, коли йдеться про сиру комбучу.

Ми також любимо багатозелений смак, оскільки він містить менше цукру і містить синьо-зелені водорості, спіруліну та хлорелу, які також дають нам трохи енергії.

Первинні кухонні приправи

Primal Kitchen - це місце, де можна знайти здорові приправи, які вписуються у ваш раціон.

З приправами, що відповідають підходам Whole30, Keto, vegan і Paleo, та смачними заправками, такими як ранчо, майонез, кетчуп, гірчиця і навіть олії та закуски, зберігання деяких продуктів, прихованих від цієї компанії, є чудовою ідеєю, щоб полегшити вам здорову дієту.

Вирізання сильноочищених та оброблених приправ, закріплених цукром та штучними інгредієнтами, та потрапляння у приправи, які мають більшу продуктивність на основі цільної їжі та набагато краще для вас, менше оподатковує вашу систему, і те, що ви можете почувати себе чудово.

Хоча ми вирішили працювати лише з 15 здоровими брендами, напевно існує величезна база даних, і багато з них зазвичай знаходяться в розділі здорового харчування у вашому місцевому супермаркеті.

Знання, де шукати здорові бренди, може спростити вам життя, спростити ваші здорові харчові звички і, на наш погляд, трохи зняти стрес.

Але якщо ви шукаєте цікаві рецепти, які настільки ж прості, як ці здорові бренди, обов’язково завітайте до нашого 5-денного виклику 5 інгредієнтів тут: