15 схвалених експертами закусок з високим вмістом білка для переходу з ранку до вечора

Білок - це макроелемент, який ваш організм використовує для відновлення м’язової тканини, набору гормонів тощо. Крім того, це будівельний матеріал ваших кісток, м’язів, хрящів, шкіри та крові. Ось чому, це життєво важливо для набору м’язів (важливо для втрати жиру); має важливе значення для підвищення фізичної форми і, як правило, прискорює ваші тренувальні досягнення.

Тоді має сенс, що торгові марки харчових продуктів пережили білок. Але цілий день тримайте вогонь на висуванні білка. Для дорослих оцінюється середня потреба 0,6 г білка на кілограм ваги на добу, і ви не хочете вдихати це все за один прийом.

"Білок - це найважливіша поживна речовина для позитивного зміни складу тіла", - говорить Ксандер Пайп, тренер з фітнес-харчування та засновник служби доставки їжі The Key To Food. 'Хоча зауважте: важливо розподілити споживання протягом дня, щоб організм перетравив його. Якщо ви їсте занадто багато за один прийом, це може спричинити навантаження на нирки '.

Звичайно, ви могли б збити білкові коктейлі, і так, ви могли б зберігати в холодильнику запас круто зварених яєць, але, як кажуть, різноманітність - це пряність життя, тому знайомтесь із WH улюблені високобілкові закуски.

Ці маленькі рятівники життя були підібрані вручну та схвалені експертом з питань харчування. Продовжуйте прокручувати 15 зручних, ароматних та високобілкових закусок, які ідеально підходять для того, щоб мати їх вдома о 11 годині, 4 годині, і, щоразу, між перекусами. Заправити паливо, з дому.