12 порад щодо дотримання бюджету для схуднення

Якщо ви набрали вагу над замком, можливо, ви шукаєте ефективний спосіб скинути кілька кілограмів. Існує стільки планів зниження ваги, скільки існує різновидів тортів…. Іноді вони примхливі та складні, а інколи інгредієнти важко знайти і дорого коштувати. Світ для схуднення є надійним і популярним варіантом з поважних причин - він працює і за ним просто слідувати. Але чи можете ви зробити Світ для схуднення за бюджет?

Світ для схуднення - один із найкращих методів схуднення, який я пробував. Програма є досить прямою та простою для виконання. Вам просто потрібно зрозуміти кілька основних принципів, які будуть пояснені вам на першій зустрічі або коли ви приєднаєтесь до Інтернету.

світ для схуднення з обмеженим бюджетом, світ для схуднення, дієти, схуднення, здорове харчування, знежирене, як схуднути

У світі для схуднення ви можете їсти "звичайну" їжу щодня. Ніяких дивних трясок або очікування на спеціальних коробках інгредієнтів через пост. Коли я заснував Світ для схуднення, я виявив, що ми з’їли багато їжі, яка вважається «безкоштовною» (тобто ти в будь-якому випадку можеш їсти скільки завгодно). Фрукти, овочі, картопля - навіть макарони! Ви можете з’їсти стільки, скільки захочете, що допомагає при будь-яких відчуттях голоду.

Часи важкі для багатьох з нас, і запасних грошей може бути не так вже й багато. Ви можете турбуватися про те, щоб взяти на себе програму схуднення, якщо це означає, що ваш рахунок за продукти зросте. На щастя, зробити бюджет для схуднення досить просто, харчуватися здорово і стабільно худнути.

Ось мої найкращі поради, як схуднути за допомогою бюджету для схуднення.

1 # План харчування

Планування їжі щотижня або щомісяця - це ключовий спосіб зменшити рахунок за продовольчі товари, незалежно від того, намагаєтесь ви схуднути чи ні (див. Мій пост Планування їжі: користь для вашого багатства та здоров’я).

Подумайте, що ви та ваші домочадці будете робити кожного дня вашого плану. Якщо це особливо напружений день, вибирайте щось швидке та легке. Перегляньте свої шафи, холодильник та морозильну камеру, щоб побачити, що у вас вже є, і чи можна певні інгредієнти перетворити на дружню вечерю для світу для схуднення.

Не забудьте спланувати такі страви, як сніданки та упаковані ланчі.

Після складання плану харчування ....

2 # Складіть список покупок

Це ще одна необхідна річ, коли вам потрібно знизити рахунок за продукти. Як частина планування їжі для схуднення, це ще важливіше, щоб у вас було все необхідне для здорового харчування з низьким вмістом жиру.

3 # Виберіть сімейну їжу

Якщо ви годуєте когось іншого, крім себе, ви заощадите час і гроші, дотримуючись сімейної їжі, сприятливої для Схуднення. Змусити всіх сісти разом їсти здорову вечерю, а не вибирати салат, поки вони їдять рибу та чіпси, дозволить вам дотримуватися своєї рішучості і може бути корисним лише для всіх.

На веб-сайті Slimming World є безліч сімейних фаворитів, якими може насолодитись кожен - від вівчарського пирога до випічки макаронів.

Як тільки сім'я зрозуміє, що не буде голодувати, їдячи їжу, сприятливу для Світ для схуднення (наприклад, цей ситний суп із мінестроне), вони навіть не згадають, що вона відрізняється від ваших старих способів харчування.

4 # Готувати з нуля

Я не скажу, що НІКОЛИ не використовую жодної заздалегідь підготовленої їжі тут, у котеджі Shoestring. Іноді баночка соусу може врятувати мене від індійського вивезення, що добре для моєї талії, а також для мого бюджету.

Зазвичай у мене в шафі є кілька сумішей Simply Cook *, коли я відчуваю бажання з’їсти щось смачне, але легке.

Однак, як правило, готування з нуля, коли ви можете, а не покупка готового, заощадить ваші гроші. Крім того, існує так багато смачних і простих рецептів, які сумісні зі Світом для схуднення, якщо заглянути в Інтернет, можливо, ви виявите свіжий ентузіазм щодо приготування їжі. Я знаю, що був.

5 # Використовуйте основні інгредієнти

Вам не потрібно купувати вишукані інгредієнти, щоб робити бюджет для схуднення за бюджетом. Краса плану полягає в тому, що ви можете готувати смачну їжу, використовуючи предмети, які ви знайдете на будь-якій полиці супермаркету. Варто провести онлайн-дослідження, щоб знайти такі, які підходять.

6 # Серійний кухар

У ті дні, коли ви дійсно не можете турбуватися, щоб приготувати щось дружнє до світу для схуднення, варто трохи поїсти в морозильній камері.

Приготування періодичної їжі - це чудова звичка, якою можна займатися, коли хочеш заощадити гроші на їжу. Вам не доведеться витрачати цілий день на приготування маси їжі. Я вважаю, що просто подвоєння під час приготування чилі, макаронного соусу або каррі та заморожування додаткових страв робить легкий та зручний обід для пінгу.

7 # Залиште дітей вдома

Якщо є який-небудь спосіб, який ви можете підкрастись, щоб зробити покупки самостійно, зробіть це! Вимогливі діти (або навіть партнери) можуть ускладнити дотримання вашого списку. Плюс вони вимагатимуть печива, шоколаду, морозива та всього, чого потрібно уникати.

8 # Ніколи не ходіть голодними за покупками

Це ще одна загальна бюджетна порада щодо покупок. Ходячи по магазинах із бурчанням живота, важко робити здоровий та розумний вибір їжі. Плюс ви, швидше за все, придбаєте торт, щоб пройти через черги і повернутися до машини!

9 # Будьте готові до закусочної атаки

Варто зберігати кілька бюджетних зернових батончиків, коли у вас є напад жуйки, поки ви перебуваєте поза межами.

Мені подобаються зернові батончики Alpen Light, і це всього лише 3 сини. Вони дешевші, ніж фірмові бари Slimming World, хоча останні можна використовувати як ваш здоровий додатковий вибір. Fat Girl Skinny має чудовий перелік корисних додаткових закусок типу B, тож зверніть увагу на портативні та додавайте їх про свою особу.

10 # Зверніть увагу на жовті наклейки

Робіть покупки пізно вдень, особливо перед закриттям у неділю, і ви можете знайти деякі продовольчі товари зі знижкою, щоб включити їх у свій план харчування. Жовті наклейки на фрукти та овочі, знижена ціна на м’ясо, йогурти тощо можуть заощадити багато грошей, якщо ви їх швидко з’їсте (або заморожте, якщо це можливо).

Нещодавно я купив у Моррісона вранці в понеділок тонну курячих грудок за зниженою ціною, які зберігаються в моїй морозильній камері, готові до включення в наступний план харчування.

11 # Купуйте в супермаркетах зі знижками

Я переконався, що Алді особливо хороший, коли ви плануєте робити Світ для схуднення. Можна купити майже все, що вам потрібно, і набагато дешевше, ніж великі супермаркети.

Lidl теж має свої переваги, як це обговорювалося в моєму дописі Lidl або Aldi? Який найкращий супермаркет зі знижками ?. Коли ви хочете збрити фунти з продуктового бюджету, а також з лінією талії, не варто платити за їжу.

12 # Не можу дозволити собі приєднатися?

Якщо ви хочете взяти участь у програмі Slimming World за рахунок бюджету, але не можете дозволити собі плату за членство та щотижневу підписку на клуб, ви можете піти самостійно.

Безсумнівно, що участь у групі чи інтернет-спільноті дає вам більше мотивації та підтримки, але це не єдиний спосіб. Якщо ви заглянули на eBay, ви часто можете знайти вступні пакети для учасників, які дають вам всю інформацію, необхідну для успішного схуднення.

Ви також можете взяти книги рецептів для світу для схуднення вживані.

А ще краще, поцікавтесь у своїх друзів, чи є у них такі речі, які ви можете позичити.

Якщо ви вирішите приєднатися, зверніть увагу на знижки. Часто можна отримати безкоштовне членство в таких журналах, як Prima - купити журнал дешевше, ніж приєднатися. У певний час року ви можете знайти Slimming World, що пропонує також безкоштовне членство.

Спеціаліст із заощадження грошей має тему підтримки для світу для схуднення, яку варто переглянути, яку ви можете знайти тут.

Я сподіваюся, вам сподобалися мої ідеї щодо створення бюджету для Схуднення. Якщо вам потрібна якась мотивація, щоб продовжувати рух, перегляньте мої дописи Шість найкращих блогів світу для схуднення, щоб дати вам мотивацію для натхнення та світу для схуднення: 10 ідей, як повернутися назад на фургон.

Цей допис містить партнерські посилання, позначені *. Якщо ви натиснете і зробите покупку, я зароблю невелику комісію.