11 простих способів природним чином підтягнути шкіру

Краса та фітнес

Здоров’я та стійкість нашої шкіри залежать від двох структурних білків: колагену та еластину. Через токсини та забруднювачі навколишнього середовища, пошкодження сонцем та процеси старіння ці білки природним чином розпадаються. Коли це трапляється, наша шкіра може здаватися застарілою та зморщеною.

Нереально сподіватися, що наша шкіра залишатиметься пружною і стійкою протягом усього життя. Деякі зморшки неминучі. Як кажуть, "Природа завжди перемагає". Як би там не було, є кілька природних способів допомогти зберегти шкіру здоровою - і, можливо, навіть підтягнути її.

Ось 11 речей, які можуть природним чином підтягнути шкіру:

1. Алое Віра

Алое Віра найвідоміше своєю здатністю лікувати пошкоджену шкіру. Це природний зволожуючий крем, який має масу інших переваг для здоров’я, залежно від того, як його застосовувати або споживати. Існує два основних способи використання алое віри: як приготовлений гель або екстракція рідини вручну.

Ви можете знайти численні рецепти на основі алое віра; однак рослина може бути найефективнішим при застосуванні без поєднання його з іншими інгредієнтами.

2. Кавовий скраб

Мелена кава містить потужні антиоксиданти, які можуть як підтягнути шкіру, так і уповільнити появу старіння. Застосовуючи в когорті з іншими речовинами, кава також може служити природним відлущувачем.

Ось короткий рецепт:

У мисці з’єднайте такі інгредієнти: ¼ чашки кавової гущі, ¼ склянки коричневого цукру, ½ чайної ложки кориці та 2 столові ложки кокосової олії. Круговими рухами скрабуйте суміш на грудях, обличчі та шиї протягом 2-3 хвилин. Потім змийте теплою водою. Застосовуйте раз на тиждень для досягнення найкращих результатів.

3. Яєчний білок і мед

Яєчний білок містить білок альбумін, який покращує еластичність шкіри, відновлює клітини шкіри та сприяє здоровому сяйву. Мед є потужним антиоксидантом та антитоксином. При спільному використанні вони можуть принести серйозні переваги, допомагаючи підтягнути шкіру.

Змішайте один яєчний білок з двома ложками меду і нанесіть на груди, обличчя і шию. Через 15 хвилин змити теплою водою.

4. Сіль Епсома

Сіль Епсом допомагає сприяти циркуляції шкіри та її зволоженню. Обидві переваги мають вирішальне значення для обмеження в’ялості шкіри.

Додайте дві чашки солі Епсом у ванну з теплою водою. Замочіть тіло приблизно на 15-20 хвилин. Повторювати двічі на тиждень.

5. Огірковий сік

Огірок - один із найкращих природних методів лікування шкіри, який існує. Це допомагає у зволоженні шкіри та може дати життя навіть найбільш втомленій шкірі.

Щоб зробити просту суміш огіркового соку, подрібніть половину огірка (включаючи шкірку) у блендері. Перелийте суміш у ситечко і зберіть соки. Нанесіть сік на тіло і залиште на 15 хвилин. Повторіть за бажанням.

6. Оливкова олія
Ми можемо простежити використання оливкової олії в лікувальних цілях ще до древніх єгиптян. Для цього є вагома причина; оливкова олія - чудовий антибактеріальний засіб, миючий засіб та зволожувач.

Після душу протягом декількох хвилин масажуйте оливкову олію на грудях, обличчі та шиї.

7. Гамамеліс

Рослина гамамеліс може допомогти зцілити як застарілу шкіру, так і пошкоджену сонцем шкіру. При регулярному використанні він може допомогти підтягнути шкіру, скорочуючи пори та уповільнюючи розщеплення відновлювальних білків.

Намочіть ватний диск гамамелісом і рясно прикладіть до грудей, обличчя та шиї. Дайте засобу висохнути протягом п’яти хвилин і повторюйте щодня.

8. Йогуртова маска

Йогурт багатий молочною кислотою - природним підтягувачем шкіри і гладкою шкірою. Якщо ви спробуєте цей рецепт, обов’язково використовуйте якісний йогурт без цукру.

Щоб створити хорошу маску для шкіри, поєднуйте 2 краплі лимонного соку з 2 столовими ложками простого йогурту без цукру. Нанесіть суміш на груди, обличчя та шию та залиште на 10 хвилин. Повторювати двічі на тиждень.

9. Мед та оливкова олія

Поєднуйте потужні антиоксидантні та зволожуючі властивості меду та оливкової олії для деяких справжніх переваг для здоров'я, які також допоможуть підтягнути шкіру!

Змішайте три чайні ложки меду з трьома краплями оливкової олії і нанесіть на груди, обличчя та шию. (Ви також можете нагріти суміш протягом декількох секунд у мікрохвильовці, якщо хочете.) Залиште суміш залишатися на вашому тілі протягом 15 хвилин, а потім змийте теплою водою.

10. Мед, сметана та куркума

Per Healthline: «Протизапальні якості [куркуми] можуть націлювати ваші пори та заспокоювати шкіру. [Це] також відомо, що зменшує утворення рубців ... »Сметана - ще один молочний продукт, багатий молочною кислотою та жирами; це також стимулює вироблення колагену.

Для цього рецепту змішайте одну столову ложку меду, одну столову ложку сметани та одну чайну ложку порошку куркуми. Нанесіть суміш на груди, обличчя та шию та дайте їй висохнути протягом 15 хвилин. Змийте теплою водою і промокніть сухим рушником.

11. Тренування з обтяженням

Гаразд, тож ми відходимо від кухні до тренажерного залу. Чому? Оскільки силові та силові тренування можуть покращити зовнішній вигляд старіння шкіри, зміцнюючи м’язи, які її підтримують.

В ідеалі слід прагнути мінімум три дні силових тренувань на тиждень. Не варто перенапружуватися, оскільки для підтяжки м’язів буде достатньо 30 хвилин простих, легких вправ.