11 правил, яких слід дотримуватися, якщо ви хочете “відбитися” після пологів

Або культура очікує стільки нових мам. Ви не тільки повинні бути „ідеальною матір’ю”, але як тільки ви родите, миттєво втрачаємо „вагу дитини” і „повертаємо своє тіло”. Куди б ви не звернулися, незалежно від того, в соціальних мережах чи на телебаченні, інший продукт, який допоможе вам схуднути або підтягнути прес, обіцяє вам «ідеальне тіло». Тоді, звичайно, є "мотиваційні" публікації та оголошення, які говорять вам, що у вас немає "виправдання", щоб не відразу ж "відскочити" після пологів. Я не знаю про вас, але я не вважаю такі речі дуже спонукальними. Насправді вони змушують мене почуватися дерьмом.

Чесно кажучи, мені вистачило. Ідея "відскочити" після пологів насправді несправедлива, часто неможлива, і потенційно може завдати шкоди і в той час, коли нові мами намагаються, знаєте, бути новими мамами. Повідомлення новоспеченим матусям про їх вагу та розміри та післяпологове тіло не лише змушують жінок хотіти вписатись у свої джинси до вагітності. Вони змушують жінок ненавидіти себе і ненавидіти своє тіло безпосередньо після того, як вони зробили, мабуть, одну з найдивовижніших речей, яку може зробити людське тіло. Я знаю, що ці повідомлення про втрату ваги після пологів, безумовно, шкодили мені. Коли я завагітніла своєю першою дитиною, у мене не було здорових стосунків зі своїм тілом. Я страждав від харчового розладу, і так сильно зосередився на кількості шкали та розмірі джинсів, які я носив, що мені було неможливо по-справжньому насолодитися вагітністю або прийняти, що для того, щоб виростити людину, моє тіло мало змінитися.

Після народження дитини мені було важко почуватись прекрасно за все, що я зробив, бо я не почувався чудово щодо свого післяпологового тіла. Мені знадобилося три вагітності та тонни душевних пошуків, щоб зрозуміти, що мені потрібно врятувати собі серйозну слабкість, що моє післяпологове тіло все ще є моїм тілом, і що їй потрібна якась ТШХ після вирощування людини. Цього разу я поставив перед собою кілька більш розумних цілей і встановив деякі закохані правила, яких слід дотримуватись, щоб "відскочити", які насправді не мають нічого спільного зі схудненням дитини і всім, що пов’язано з проявом любові до себе.

Я навчився цього важким шляхом. Так само, як коли ви тренуєтесь для перегонів, піднімаєте тяжкості або займаєтесь йогою, намагання зробити занадто багато часу, як правило, не допоможе швидше досягти своєї мети. Натомість ви, ймовірно, постраждаєте або зневіритесь внаслідок потреби поспішати. Повірте мені, краще робити все повільно, дозволяти тілу заживати і намагатися не висувати нереальних очікувань (або дозволяти іншим встановлювати їх за вас).

Сміх - це ліки, особливо коли ви недосипаєте, переживаєте стрес, пригнічені або переживаєте. Знайдіть способи сміятися. Це те, як я знову почав відчувати себе таким, як я.