11 Напоїв з низькою або нульовою калорійністю, які корисні для вас

Ця публікація може містити афілійовані посилання, тобто ми можемо отримати комісію, якщо ви вирішите зробити покупку за моїми посиланнями безкоштовно для вас. Для отримання додаткової інформації див. Нашу інформацію.

Добре. Ви відмовились від своїх улюблених напоїв, щоб заощадити на калоріях, але тепер вам потрібні деякі корисні альтернативи. Звичайно, ви можете піти з класичною водою, але це швидко старіє. Вам потрібен напій, який на смак нагадує поблажливе ласощі, не ризикуючи пошкодити своє здоров’я чи втрату ваги.

Неважливо, чи підраховуєте ви макроси, веганські страви чи цілі сорти цілого, цей список нульових калорій напоїв корисний для вас і смачний.

1. Натяк на воду

Калорії: нульовий калорійний напій

Інгредієнти для оригінального смаку ожини: очищена вода, ожина та інші природні ароматизатори рослин, що не містять ГМО.

Натяк на воду також штурмує ринок, перетворюючи нудну стару воду на смачний напій без цукру та підсолоджувачів. Вони мають чотири різні версії:

Більшість компаній з газованою водою містять у своїх банках “натуральні аромати”, але це не зовсім прозоро. Тож Spindrift вирішив пропустити таємничі ароматизатори і видавить справжні фрукти для отримання потужного смаку.

1. Квартира - Їх 16 плоских ароматів, що не містять міхурів, є божим посланням для ненависників карбонізації або тих, хто намагається отримати належне щоденне споживання води.

2. Пухирчастий - Якщо ваша річ є шипучою, Hint Water поставляється в газованій різноманітності із семи різних смаків.

3. Кофеїн - Hint Kick ™ Waters пропонує посилення кофеїну без цукру або дієтичних підсолоджувачів. Ідеально підходить, якщо вам потрібно відмовитися від солодких газованих напоїв або не витримуєте кави без великої дози калорій, щоб зробити її питною.

4. Дитячі коробки - Батьки радіють! Підказка Вода поставляється в дитячих коробках з соком! Я дуже рада, що нарешті є альтернатива мішечкам з соком, наповненим цукром, для шкільних обідів та ігрових закусок після спорту.

Ви навіть можете підписатись на клуб смаку місяця, який щомісяця доставляє у ваш дім футляр із 12 пляшками. #так, будь ласка

2. Spindrift Газована вода

Калорії: Від 2 до 17 калорій на напій

Інгредієнти для несолодкого аромату грейпфрута: газована вода, свіжий грейпфрутовий сік, свіжий апельсиновий сік, свіжий лимонний сік, гібіскус (для кольору)

Для цілісних любителів їжі є газована вода зі справжніми свіжими фруктами, вичавленими прямо в банку.

Їх напої з пухирцями не ясні, адже, привіт - який фрукт ясний? Ви також не знайдете безкалорійного сорту, оскільки фрукти мають калорії. Залежно від смаку, газована вода становить від 2 до 17 калорій на банку.

Якщо ви хочете отримати найбільш прозорі інгредієнти в низькокалорійному напої, Spindrift знаходиться у верхній частині нашого списку.

3. Ігриста вода La Croix

Калорії: нульовий калорійний напій

Інгредієнти: газована вода та натуральні ароматизатори

Виражена “ла-кроя” природна есенція газованої води перетворилася на більше, ніж просто повз захоплення; це практично стиль життя. Маючи лише два інгредієнти, цей нульовий калорійний напій є фантастичною альтернативою солодким газованим напоям.

Напої з газованою водою остерігайтеся: до цього потрібно дещо звикнути. Якщо ваші смакові рецептори звикли до цукру, для першого обходу він може мати смак напою фонтану без сиропу. Оскільки ви споживаєте менше рафінованого цукру, ваші смакові рецептори пристосовуються!

Я рекомендую пити крижану консервну банку, щоб вона вийшла чіткою та яскравою. З правильним ароматом (як основний лайм), він може мати такий же чудовий смак, як і ваша улюблена газована вода.

4. Трав'яний чай Tazo’s Passion

Калорії: нульовий калорійний напій

Інгредієнти: Настій (з води, квітів гібіскуса, природних тропічних ароматизаторів, лимонної кислоти, кореня солодки, апельсинової кірки, кориці, шипшини, лимонної трави, екстракту фруктового соку [колір]), натуральних ароматизаторів та лимонної кислоти.

Часні страсти Tazo’s Passion Teas добре пити як гарячими, так і холодними. Я із задоволенням потягую гарячу чашку ввечері, щоб допомогти мені розслабитися і полюбити крижану версію, яку можна взяти з собою в дорогу або насолодитися їжею. Смаки сміливі та гладкі з відтінком солодкості, тому на смак це як ласощі. Цей входить до моїх п’яти найкращих списків нульових калорійних напоїв без цукру.

5. Органічний чай Klio

Калорії: нульовий калорійний напій

Інгредієнти для Грецький чай на горі Олімп: Квіти, листя і стебла рослини сидерити.

Klio Teas - це не ваш щоденний трав’яний чай. Науково доведено, що їх напої в горах Греції сприяють збільшенню щоденного споживання фітонутрієнтів. Klio використовує біоаналітичну лабораторію третьої сторони для тестування вмісту антиоксидантів, поліфенолів та фітонутрієнтів, перш ніж їх стійко упаковувати та відправляти своїм клієнтам.

Також нічого іншого не додано - ні фруктових смаків, ні чогось зайвого. Тільки натуральні, гладкі землисті трави, як би насолоджувались наші предки чай.

Дослідження показали, що Klio Teas настільки ж потужний, як зелений чай, викликає клітинний антиоксидантний захист і запобігає окисному стресу, але на смак він набагато кращий за зелений чай.
Без кофеїну ви можете насолоджуватися чашкою в будь-який час доби.

6. Органічна кава Ruta Maya

Калорії: нульовий калорійний напій

Інгредієнти: Тіньові 100% кави в зернах арабіки

Що стосується кави, то найяскравіший аромат виходить від органічної кави Арабіка, вирощеної в тіні, на висоті, справедливої торгівлі. Кава Рути Майї перевірила всі ці коробки. Я вперше познайомився з брендом під час покупок у Costco; це було лише 14,99 доларів за 2,2-фунтовий мішок цілих бобів. Кава гладка і містить низьку кислотність. Зараз я відмовляюсь купувати щось інше.

Кава не тільки смачна і доступна, але компанія також співпрацює з незалежними корінними фермерами майя та використовує традиційні принципи органічного землеробства, що дозволяє землевласникам підтримувати та поповнювати свої майданчики для майбутніх поколінь, допомагаючи сприяти збереженню природних ресурсів.

7. Кріо Бру - Зварені какао-боби

Калорії: 20 калорій на 8 унцій склянки

Інгредієнти: 100% чисті какао-боби вищого сорту

Коли ви готуєте чашку, ваша кухня пахне чистим темним шоколадом, але на смак вона не буде класичною чашкою гарячого какао. Насправді його смажать, мелють і готують так само, як кавові зерна. Смак насичений, але м’якший за каву та сильніший за чай. Деякі клієнти захоплюються цією альтернативою каві, оскільки вона має нижчу кислотність, ніж кава, і включає теобромін - природний стимулятор, що міститься в какао, який може бути більш тривалим, м’яким і приємнішим, ніж кофеїн.

Ви можете пити його чорним, а можете додати улюблене молоко або вершки так само, як звичайну чашку кави. Чи хотіли б ви спробувати заварені какао-боби?

8. Несолодке мигдальне молоко Califia Farm

Калорії: 35 калорій на 8 жидких унцій.

Інгредієнти: Мигдальне молоко (вода, мигдаль), карбонат кальцію, лецитин соняшнику, морська сіль, цитрат калію, натуральні ароматизатори, камедь рожкового дерева, камедь геллану

Мигдальне молоко - чудова молочна альтернатива, яку можна додавати до чашки кави, заливати крупу або насолоджуватися улюбленим теплим печивом, але багато брендів підкрадаються до менш бажаних добавок, таких як глутамат натрію (MSG), карагенан, сульфіти, соєвий лецитин, цукор, і декстроза.

Califia Farms - це бренд, який ви можете знайти у більшості цілих продовольчих магазинів та продуктових мереж. Якщо вам подобається Whole30; це затверджена марка, але обов’язково перевірте список інгредієнтів! Деякі сорти підсолоджені. Не потрібно починати все спочатку.

9. Новий сарай несолодкий мигдальне молоко

Калорії: 90 калорій на 1 склянку

Інгредієнти: Органічне мигдальне молоко (вода, органічний мигдаль), органічна камедь акації, морська сіль

Якщо вас менше турбують калорії, а більше інгредієнти, вам сподобається несолодке мигдальне молоко New Barn. Це майже друге місце для домашнього приготування і включає лише чотири простих органічні інгредієнти, які ви можете вимовити. Оскільки New Barn включає менше наповнювачів і більше мигдалю, то щільність поживних речовин вища, ніж у інших мигдальних молочків на ринку.

Ви можете знайти New Barn Almondmilks у Sprouts, Whole Foods та інших натуральних бакалейних магазинах. Ви можете скористатися їх інструментом пошуку магазинів, щоб знайти магазин поруч із вами.

10. Горіхові горішки несолодкі + безмолочний крем

Калорії: 10 калорій на 1 ст.

Інгредієнти для оригінального несолодкого горіхового горіха: Очищена вода, кокосовий крем, мигдаль, камедь акації, фосфат калію, лецитин соняшнику, морська сіль, камедь гелану

Для всіх моїх друзів-веганів, вегетаріанців, Whole30, Paleo та Dairy-Free Nutpods - це відмінна портативна альтернатива рослинній основі для вашої чашки Джо. Якщо вам подобається трохи молока або вершків у чаї, ви також можете використовувати Nutpods як замінник.

Якщо ви віддаєте перевагу сезонним ароматам, ви також можете знайти горіхові горішки в гарбузовій прянощі, французькій ванілі, фундуку, ванільному лимоні, м’ятній мокці та темному шоколадному апельсині.

Перевірте їх інструмент пошуку магазину, щоб знайти продавця, який несе біля вас Nutpods.

11. GT’s Kombucha

Калорії: 30 калорій на 8 ет. унція.

Інгредієнти: Комбуча органічного виробництва (культура комбуча, чорний чай, зелений чай, сік ківі), чистий несолодкий журавлинний сік

Якщо ви любите газовану, ферментовану чайну комбучу - корисна альтернатива газованим напоям та напоям, наповненим цукром. Кожна пляшка GT упакована міцним вмістом пробіотиків та органічними кислотами, включаючи ...

Пробіотики Bacillus coagulans GBI-30 6086 (1 мільярд організмів)
С. Булардії (1 мільярд організмів)
Поліфеноли (10 мг)
Глюкуронова кислота (10 мг)
L (+) молочна кислота (25 мг)
Оцтова кислота (30 мг)

Оскільки Комбуча ферментована, вона містить природний алкоголь. Треба визнати, ти або любиш Комбучу, або ненавидиш. А ви пробували пляшку GT's Kombucha?

Це очевидно…

Ви все ще можете насолоджуватися смачною нульовою калорією (або низькою калорійністю), переслідуючи свої цілі щодо здоров’я та фітнесу! Ви пробували всі ці альтернативи? І чи знайшли ви інші корисні для вас напої з низьким або нульовим вмістом калорій, яких немає в моєму списку?

Будь ласка, поділіться нижче в коментарях, і я із задоволенням додам його!