11 найкращих книг про самогіпноз (читати у 2020 році)

Всі продукти були самостійно підібрані нашими редакторами та авторами. Коли ви купуєте за посиланнями на нашому сайті, ми можемо заробити партнерську комісію.

Чи вірите ви, що можете загіпнотизуватися?

Відкрийте в цій статті 11 найкращих книг про самогіпноз, які можуть вам допомогти станьте господарем своїх думок і будьте собою із впевненістю та гордістю.

На мою думку, оптимізм - це найвища форма для гіпнотизації; а другий - вірити, що нічого не можеш вирішити, якщо не знаєш чому у вас це питання? (в чому причина?)

Обидві ці форми самогіпнозу мають дві сторони, позитивну та негативну.

Позитивна сторона оптимізму змушує вас прокидатися вранці і починати йти до бажаного.

З іншого боку, оптимізм робить вас сліпими щодо речей, які не працюють або можуть завдати шкоди вам.

"Почну завтра вранці ..."
"Моя любов до нього змусить його змінитися ..."
"Вона буде такою ж назавжди".
"Я знаю, що я пробував (таким же чином) 10 разів, і це не спрацьовувало, але цього разу буде працювати".
"Цей другий шматочок торта не може мені нашкодити".

П’ять наведених вище тверджень є негативною стороною оптимізму. Ми часто використовуємо висловлювання/думки, подібні до цих, і гіпнотизуємо себе, щоб сліпити до фактів, ігнорувати докази та продовжувати йти руйнівним шляхом.

Ви вірите, що можете вирішити або подолати свої проблеми та проблеми, не знаючи, чому у вас вони є?

Слухай, знаючи чому щось відбувається - це інформація це може вам допомогти, але не завжди є обов’язковою інформацією. Ми закохані в "чому", оскільки це дещо розважає або дає нам привід.

Тепер дозвольте мені ще раз запитати вас, чи вірите ви, що гипнотизуєте себе?

Мимоволі ви вкладаєте у свою думку багато ідей, і ці ідеї формують вашу поведінку. Кажучи собі: "Я ніколи не міг [цього]", це самогіпноз.

"Я ніколи не міг когось вбити". - позитивний самогіпноз.
"Я ніколи не міг змінити [погану поведінку], бо не можу собі допомогти". - негативний самогіпноз.

Дізнайтеся з наступних 11 книг про самогіпноз, як це робити використовуйте цю потужну здатність свого розуму щоб зробити ваше життя дивовижним і сприяти кращому світу.

Зміст

1. Заплющи очі, звільнися: використовуйте самогіпноз, щоб зменшити стрес, кинути шкідливі звички та досягти більшої розслабленості та концентрації уваги - Грейс Сміт

Закрий очі, звільнись - це міст, який переводить гіпнотерапію від загадкових та нерозуміних до загальноприйнятого, пропонуючи практичні стратегії та прості вправи, які кожен може робити в будь-який час і в будь-якому місці для глибоко розслабленого та зосередженого стану.

"Ви використовуєте гіпноз не як ліки, а як засіб для створення сприятливого клімату, в якому можна вчитися". Мілтон Х. Еріксон

2. Як оволодіти самогіпнозом на вихідних: простий, систематичний та успішний спосіб отримати все, що хочеш - Рік Сміт

Як вас багато загіпнотизували, так і людей навколо вас. Ті, хто щось вам говорить, неможливо (для вас) загіпнотизували, щоб у це повірити.

Спершу навчіться з цієї книги, як деконструювати сумнівні в собі думки інші (або ви самі) могли вкласти у ваш розум і друге, як оволодіти самогіпнозом щоб ви могли:

Контролюйте стресові думки і відчувайте себе більш розслабленим і спокійним
Змініть погану поведінку та звільніть місце для позитивних звичок, які ви хочете мати
Відчувайте себе більш мотивованими, посилюйте свою увагу та приймайте на себе зобов’язання проявляти себе

"Дозвольте собі бачити те, чого не дозволяєте собі бачити". Мілтон Х. Еріксон

3. Мій голос піде з вами: Навчальні казки Мілтона Х. Еріксона - Сідні Розен (редактор, коментар)

Мілтон Х. Еріксон - лікар, який здійснив революцію в галузі гіпнозу та самогіпнозу. Ми не можемо говорити про гіпноз, не згадавши про нього.

Він був першим, хто зрозумів силу, яку розповідає історія на нашу психіку.

У віці 17 років він заразився поліомієлітом, і лікарі вважали, що він не впорається. Але він зробив ... на наше щастя.

Його мати боролася фінансово, тому їй довелося залишити його одного вдома, хоча він був майже паралізований. Щоб покращити його життя, вона поставила (для нього) гамак назовні.

Одного разу вітер, що дме, сколихнув Еріксона гамаком. Цей легкий рух змусив його згадати, як відчувається рух. Після цього дня Еріксон використав свою уяву та пам’ять, щоб подолати свій параліч.

Якщо історія Еріксона недостатньо натхненна, щоб показати вам сила вашого розуму, як можна загіпнотизувати себе, можливо, нічого іншого бути не може.

«Життя принесе тобі біль само собою. Ваша відповідальність - створювати радість ". Мілтон Х. Еріксон

4. Миттєвий самогіпноз: як загіпнотизуватись з відкритими очима - Forbes Blair

Самогіпноз - це навичка, якій можна навчитися, і ця книга дає вам інструменти, щоб увійти у фантастичний світ вашого розуму.

Чи є у вашому житті речі, які ви хочете змінити? Можливо, деякі шкідливі звички чи страхи, якими ви не можете керувати? Тоді ця книга для вас.

Так, сила змін лежить у вас. Однак, якщо ваш розум запрограмований на саботування вас, замість того, щоб допомогти, ви значно виграєте від збагачення своїх знань та розуміння самогіпнозу, прочитавши цю книгу.

"Зміни призведуть до розуміння набагато частіше, ніж розуміння призведе до змін". Мілтон Х. Еріксон

5. Самогіпноз під час читання: 42 сценарії, що змінюють життя! - Форбс Роббінс Блер

Чи готові ви почати гіпнотизувати себе і змінити своє життя на краще?

Відкрийте в цій книзі сценарії, за якими ви можете зробити саме це: Змініть своє життя на краще!

Дізнайтеся, як можна більше розслабитися і насолоджуватися життям;
Дізнайтеся, як ви можете запрограмувати свій розум скинути ту вперту вагу, яка тягне вас вниз;
Відчувати і бути більш товариськими;
Звільніть свій розум від хвилювань;
Більше контролюйте своє фінансове становище;
Відмовитися від когось, кого ти любиш, але не любить тебе у відповідь;
Повторно відкрийте свою дружину і переконайтеся, що справжня любов ніколи не вмирає;
… І багато іншого

Починаючи зі сценаріїв, наведених у цій книзі, ви також можете створіть власні сценарії, щоб ідеально відповідати ваші обставини та ситуація.

«Життя - це не те, на що ти можеш дати відповідь сьогодні. Ви повинні насолоджуватися процесом очікування, процесом стати тим, чим ви є. Немає нічого приємнішого, ніж висаджувати насіння квітів і не знати, які квіти з’являться ». Мілтон Х. Еріксон

6. Наука про самогіпноз: доказовий спосіб зайнятись гіпнотом - містер Адам Ізон

Позбавте себе від болю, витрачаючи незліченні години та гроші, щоб використати силу гіпнозу. Прочитайте цю книгу і полегшіть вам роботу.

Багато людей вважають, що їх не можна загіпнотизувати. Однак більшість з них насправді не розуміють, що таке гіпноз.

Розумієш? Ми всі робимо бездумно лише для того, щоб виявити здивований результат цих речей. Ми живемо протягом дня безліч трансоподібних держав; від подорожі, як робот, до холодильника і схопити чогось з’їсти, до водіння; від забуття, куди ми йдемо і чому, до невідомості, куди пішов наш час.

Якщо транси, які ви проживаєте, мають негативні наслідки, ви можете почати звинувачувати себе або вважати, що у вас страшна пам’ять. Це може лише поглибити ваше незадоволення життям, замість того, щоб допомогти вам вести життя мрій.

З вами нічого поганого немає. І все-таки, якщо ви дійсно повинні щось звинувачувати, звинувачуйте програму, встановлену у вашому розумі а потім змініть його.

"Пацієнти є пацієнтами, тому що вони втрачають взаємозв'язок із власним несвідомим ... Пацієнти - це люди, у яких було занадто багато програмування - настільки багато поза програмуванням, що вони втратили зв'язок зі своїм внутрішнім". Мілтон Х. Еріксон

7. Книга "Все про самогіпноз": Навчіться використовувати свою розумову силу, щоб контролювати своє життя - Рене Бастарачерікан

Сучасне суспільство змушує вас почувати себе самосвідомими і винними за те, що ви хочете того, чого хочете, чи досягнете того, чого досягли? Відчувається, що вас ніколи не вистачає. Чи не так?

Якщо ви мрієте великим, "як ви смієтесь ?!"
Якщо ви мрієте маленьким, «ви могли б програти».
Якщо ви скромна людина, "ви не рухомі та мотивовані".

Більшість з тих, хто каже вам, що вас недостатньо, насправді не знаю, хто ти.

Пізнай себе краще, знай, що ти досить, пам’ятайте, що змістовні зміни приходять зсередини.

Дізнайтеся в цій книзі, як:

Внесіть ці змістовні зміни
Програмуйте свій розум на речі, які ви вважаєте успішними (почувати себе щасливим, наприклад, це сам по собі успіх)
Будь господарем своїх думок і свого майбутнього

«Несвідомий розум є рішуче простим, незмінним, прямим і чесним. Він не має всього цього фасаду, цього вініру того, що ми називаємо культурою дорослих. Це досить просто, досить по-дитячому. Це прямо і безкоштовно ». Мілтон Х. Еріксон

8. Нова психо-кібернетика - Максвелл Мальц

“Психо-кібернетика” - це не зовсім книга про те, як користуватися самогіпнозом. Однак читання цієї книги може допомогти вам:

Зрозумій свій розум краще,
Деконструюйте шкідливі (гіпноз) ідеї, закладені іншими (або вами самими) у вашій свідомості,
Удосконалюйте своє критичне мислення,
Подолайте страхи, які можуть вас стримувати та змусити застрягти,
… І багато іншого.

Ця книга може розкрити вашу думку про багато речей, про які ви раніше навіть не думали. Прочитавши його, ви зможете написати власний сценарій для самогіпнозу.

“Люди, які роблять дуже багато речей, це люди, які звільнилися від упереджень. Це творчі люди ". Мілтон Х. Еріксон

9. Практичний посібник з самогіпнозу - Мелвін Пауерс

Чи маєте ви чітке уявлення про те, чому ви робите все те, що робите?

Нам подобається вірити, що людина - істота розумна. Проте більшість рішень, які ми приймаємо, базуються на наших емоціях; що добре, тому що це економить нам багато часу. Зберігати свою самодисципліну було б майже неможливо, якщо ви повинні раціоналізувати все, що робите, коли робите це. Чи не так?

Отже, так, ми є істотою розумною, але наші емоції направляють наші міркування.

Дізнайтеся в цій книзі, як використовувати свій емоційний та раціональний розум та гіпнотизувати себе для досягнення величі в житті.

«Життя принесе вам біль само собою. Ваша відповідальність полягає у створенні радості ". Мілтон Х. Еріксон

10. Посібник Річарда Бендлера з формування трансу: як використати силу гіпнозу, щоб запалити легкі і тривалі зміни - Річард Бендлер

Хто диктує шлях вашого життя? Суспільство? Ваше оточення? Або себе?

Безперечно, багато людей мають позитивний вплив на наше життя. Проте дозволяти іншим створювати закони вашого життя приносить хаос замість порядку.

Дізнайтеся в цій книзі, як упорядкувати свої думки та своє життя, щоб ви (успішно) жили тим життям, яке хочете.

Швидше за все, ви багато чуєте "просто вірте в себе", ніби це єдине, що вам потрібно, щоб бути задоволеним у житті. Ця книга дає вам інструменти, необхідні для досягнення цієї віри у себе. Це витягує вас із міхура, щоб ви могли стати метеликом, що кочує на волі.

«Карта світу кожної людини настільки ж унікальна, як і її відбиток великого пальця. Немає двох однакових людей. Немає двох людей, які однаково розуміють одне й те саме речення ... Тому, маючи справу з людьми, ви намагаєтесь не підганяти їх під свою концепцію того, якими вони повинні бути ». Мілтон Х. Еріксон

11. Genie Within: Ваш підсвідомий розум - як це працює та як ним користуватися Гаррі Карпентер

Коли я був молодшим, у мене були всілякі незначні проблеми зі здоров’ям. Щомісяця я робив принаймні одну алергію або навіть не міг встати, бо жовчний міхур збунтувався.

Для мене алергічна реакція означає, що моя шкіра схожа на шкіру жаби (з безліччю плям і горбків) та свербіж.

Коли мій жовчний міхур бунтував, я не міг стримувати навіть води, головного болю та втрати м’язової сили. Кожен другий місяць, майже два тижні, я ледве вставав.

Але потім, незабаром після того, як мені виповнилося 30 років, я набрав (менше ніж за півроку) близько 44 фунтів (20 кілограмів).

Дивна річ не в наборі ваги, а в тому, що ці кілограми мали позитивний побічний ефект - всі мої незначні проблеми зі здоров’ям раптом припинились; більше немає алергії; більше не болить голова; немає більше повстання жовчного міхура - я почувався краще, ніж коли-небудь у своєму житті.

Однак ця вага також поставила питання "як мені бути зараз?" Я не знав, як бути. Отже, я думав, що якщо я схудну, повернусь до свого звичного. Логічно, правильно?

Але, (бачите?) наша підсвідомість не дбає про логіку. Його головна директива - зберегти вас у живих, забезпечити вам виживання.

Мені знадобився якийсь час, щоб скинути зайву вагу, тому що моя підсвідомість саботувала мене. Щоразу, коли ваги показували, я трохи втрачав вагу, Я запанікував, замість того, щоб відчути захват. Я не знав, чому це трапляється, але я думав, що «складні проблеми мають прості рішення», тому я перестав використовувати ваги та будь-які інші засоби для вимірювання ваги.

Я зрозумів це для своєї підсвідомості бути худішим означає також хворіти.

Дізнайтеся в цій книзі, як використовувати свою підсвідомість та її силу зробити своє життя щасливим і стати найкращою версією Вас.

"Поки ви не захочете заплутатися у тому, що ви вже знаєте, те, що ви знаєте, ніколи не стане більшим, кращим чи кориснішим". Мілтон Х. Еріксон