10 трав’яних чаїв, яких слід уникати під час вагітності

Якщо ви любитель чаю, важко встояти перед бажанням пити його, незважаючи на те, що споживання кофеїну під час вагітності має бути строго обмеженим. Незалежно від того, любите ви адрак валі чай або чашку трав’яного чаю, у всіх них є якась кількість кофеїну.

трав

Ось список чаїв, які не слід вживати під час вагітності.

Трав'яних чаїв, яких слід уникати під час вагітності
У деяких чаях занадто багато кофеїну, і тому їх слід обмежувати під час вагітності. Ось список чаїв, яких слід уникати пити під час вагітності.
1. Зелений чай/матча (зелений чай містить велику кількість кофеїну і зменшує засвоєння фолієвої кислоти. Але якщо ви наркоман зеленого чаю, обмежте споживання однією чашкою на день).

4. Чай з алое
5. Чай з барбарису

6. Ромашковий чай

10. Лимонний чай

Трав'яний чай під час вагітності

Здебільшого трав’яні чаї дуже безпечно вживати під час вагітності. Але це лише до тих пір, поки рекомендована доза не буде перевищена. Хоча чаї мають додаткові переваги під час вагітності, але є деякі, яких слід повністю уникати.

Переваги вживання чаю під час вагітності
Вибір трав'яного чаю серед інших напоїв, що містять кофеїн, є розумним вибором, особливо коли ви вагітні. Напої, що містять кофеїн, мають сечогінну дію, яка зменшує всмоктування поживних речовин і виснажує наднирники. Тоді як трав'яні чаї зволожують і забезпечують ваше тіло антиоксидантами. Трав'яні чаї багаті вітаміном С, який допомагає управляти стресом і тривогою. Деякі трав'яні чаї також допомагають зменшити ранкову нудоту та підготувати матку до пологів.

Чаїв, яких слід уникати під час вагітності
Згідно з дослідженнями, споживання більше 200 мг кофеїну під час вагітності було безпосередньо пов'язане з низькою вагою при народженні. Кофеїн легко всмоктується і вільно проникає через плаценту. Вживання більше 200 мг кофеїну зменшує кровотік у плаценті на 25 відсотків. Кофеїн також збільшує термін вагітності на 5 годин на 100 мг. А якщо ви любитель кави, термін вагітності стає ще більше.

Застереження: Погляди, висловлені в цій статті, не слід розглядати як заміну поради лікаря. Будь ласка, проконсультуйтеся зі своїм лікуючим лікарем для отримання детальної інформації.