10 потужних переваг холодного душу + Nofap

Переваги холодного душу

Nofap неймовірний, і це змінює життя людей, але існує секретний спосіб подвоїти всі переваги nofap, і це приймати холодний душ, перебуваючи на nofap.

Холодний душ пропонує справді круті переваги, які можуть покращити загальний стан здоров’я та зовнішній вигляд.

Багато людей, які практикують nofap і приймають холодний душ, бачать шалені переваги за дуже короткий проміжок часу, і це дійсно приголомшливо.

Просто невелика зміна у вашому розпорядку дня та бум! ви побачите в собі фантастичні зміни.

Я прийняв цей виклик (Nofap + Холодний душ) кілька тижнів тому, тому що читав в Інтернеті, що люди помічають позитивний вплив на своє життя через це.

Тому я вирішив, що також прийму цей виклик, і, пройшовши лише тиждень, я був шокований, бо це дійсно працює, і це принесло мені шалені переваги.

Переваги холодного душу

1: - Підвищує рівень тестостерону

Однією з найбільших переваг холодного душу для чоловіків є те, що вони спричинять підвищення або сплеск рівня тестостерону.

Тестостерон - це гормон розмноження, який відіграє життєво важливу роль в організмі.

Вважається, що у чоловіків контролюється статевий потяг (лібідо), кісткова маса, концентрація жиру, м’язова маса та енергія, а також створення еритроцитів та сперми.

Дослідження Інституту тромбозів показали, що душі з холодною водою дійсно збільшують вироблення тестостерону у чоловіків.

Підвищений рівень тестостерону не тільки підвищує лібідо чоловіка, але й загальний рівень сили та енергії. (1)

2: - неймовірно для шкіри

3: - Зміцнення імунітету

Холодний душ підвищує імунітет. Вчені виявили, що люди, які регулярно піддаються холодному душу, мають більше білих клітин, ніж їх супутники з гарячим душем.

Білі кров'яні клітини відповідають за боротьбу з хворобами, і вони вважають, що це тому, що холодні душі стимулюють вашу імунну систему, прискорюючи ваш метаболізм, створюючи, таким чином, більше білих кров'яних клітин.

Згідно з іншим дослідженням,

Герт А. Буйзе та його колеги запросили 3000 добровольців у Нідерландах прийняти ранковий душ із 30-, 60- і 90-секундним вибухом холодної води, тоді як вони попросили іншого добровольця прийняти душ, як це було регулярно 30 днів поспіль.

Дослідження виявило, що в середньому групи, які обливались замерзаючою водою, були відсутні на 29% менше днів, ніж люди контрольної групи.

4: - Збільшує кровообіг

Кровообіг - одна з найважливіших функцій організму. Він забезпечує киснем мозок та інші органи.

Це те, що змушує наші тіла працювати. Він також може підтримувати здорову шкіру та сприяє росту клітин.

коли холодна вода потрапляє на ваше тіло та зовнішні кінцівки, кров циркулює швидше, щоб підтримувати або контролювати температуру тіла.

Фахівці також зазначають, що регулярні холодні душі запобігають серцево-судинним захворюванням, оскільки холодні температури викликають зниження запалення в системі кровообігу.

5: - Допомагає при схудненні

Холодний душ може сприяти зниженню ваги. Людський організм містить два види жирової тканини - білий жир і коричневий жир.

Білий жир зберігається, коли ми споживаємо більше калорій, ніж потрібно нашому організму, щоб функціонувати, і ми не спалюємо ці калорії для енергії.

Деякі жирові клітини, такі як коричневий жир, можуть викликати нагрівання, спалюючи жир. Вони роблять це, коли ваше тіло знаходиться в холодних умовах, як під душем.

Доктор медичних наук Герріт Кеферстайн каже, що ці клітини в основному розташовані навколо шиї та плечей. Отже, ідеально підходить для душових!