10 питань, які слід задати, наймаючи персонального тренера

Персональне навчання - одна з галузей, що швидко розвиваються. Сьогодні людей як ніколи більше турбує їхнє здоров’я, якість життя та їхній зовнішній вигляд. Дослідження показали, що люди, які працюють з тренером, частіше дотримуються свого режиму тренувань і досягають своїх цілей. Особисте навчання - це також дуже велике фінансове та часове зобов’язання, не кажучи вже про всі зусилля, які потрібні.

Пошук відповідного особистого тренера може бути різницею між успіхом і невдачею для клієнта. Проблема полягає в тому, що коли більшість людей починають шукати потрібного особистого тренера, вони часто не знають, на що звертати увагу і які запитання задавати. Людям, які певний час займаються цією галуззю, легко визначити, на що звертати увагу. Ціни та вміння від тренера до тренера можуть сильно відрізнятися, і оскільки немає керівного органу, ніхто не може оголосити оголошення та назвати себе персональним тренером.

Тут я розгляну кілька питань, які ви повинні задати, коли ви бажаєте найняти персонального тренера:

1. Яка їхня освіта?
Яка їхня освіта? Чи мають вони відповідний ступінь? А як щодо додаткових сертифікацій та стажувань/семінарів? Чи займаються вони безперервною освітою?

Чи мають вони ступінь з кінезіології, спортивних наук тощо? Це завжди хороший показник і говорить певні речі про людину. Ви дізнаєтесь, що вони мають базові знання про тіло, рух та фізичні вправи. Вони знатимуть анатомію та фізіологію людини, а також біомеханіку.

Крім того, у них є драйв та прагнення фактично закінчити ступінь. Однак я повинен сказати, що є тренери, які мають не дуже добрі дипломи, і є тренери, які не мають хороших дипломів. Однак, якби це я шукав, я б вирішив піти на людину, яка має ступінь.

Вони мають додаткові сертифікати або відвідували стажування/семінари? На моєму особистому досвіді це одна з найважливіших речей, яка відокремлює хороше від поганого. На власному досвіді я знаю, що я отримав більше практичних знань за час стажування у найкращих тренерів, ніж за весь свій університетський диплом. Ці стажування були недешевими, але, зрештою, вони того варті. Подумайте про це так. Більшість ступенів та сертифікатів вивчаються за допомогою книг. Однак, потрапивши на ці стажування, ви багато в чому навчаєтесь та навчаєтесь у найкращих хлопців по всьому світу. Вони не лише показують вам правильний спосіб здійснення дій, але й навчають ярликів на основі свого досвіду. Я б точно переконався, що тренер, який ви мали, відвідав деякі з них. Майте на увазі, що існують кращі сертифікати та стажування, ніж інші. Однак я не буду згадувати, хто вони. Я особисто був у великих і поганих.

Безперервна освіта - це добре, а навчання та інформація завжди змінюються. Також постійне навчання в цій галузі відокремлює хороше від поганого. Більшість хороших тренерів проводять багато годин на тиждень, продовжуючи вчитися.

2. Який їхній досвід?
Як довго вони тренуються? Скільки різних клієнтів вони навчили? Вони кажуть, що для того, щоб називатись експертом, потрібно щось робити 10 000 годин. Всі ступені, стажування та сертифікації можуть навчити вас лише стільки. У роботі з багатьма різними типами людей є елемент, якому слід навчитися через досвід. Я знаю, навіть після 10000 годин ви все одно підбираєте дрібниці тут і там. Це просто набагато рідше, ніж спочатку. Не тільки стосовно фізичних вправ, але й спілкування з людьми та психології багатьох різних типів людей.

3. Як довго вони займаються бізнесом?

Зазвичай люди, які давно займаються бізнесом, роблять щось правильно. Однак я повинен сказати, що є люди, які вже давно займаються бізнесом, але не так добре. Крім того, людям треба десь починати, і я бачив людей, нових у цій галузі, які дуже гострі. Це щось розглянути.

4. Чи мають вони хороші відгуки?
Чи мають вони хороші відгуки? Чи мають вони хороші фотографії своїх результатів? Чи готові люди поручитися за них особисто? Є одна річ, з якою я багато бачу, - це використання зображень до і після без обличчя людини. Я сумніваюся в справжності, оскільки їх легко вирвати з Інтернету, і люди це зроблять. Я не кажу, що всі вони фальшиві, але напевно деякі дуже сумнівні. Ось чому я буду розміщувати лише повні відгуки на своєму сайті.

Також ще один великий - до і після фотографій людей, які вживали стероїди, просуваючи, що вони робили все це природним шляхом. Це дає середній людині невиправдано високі очікування і є дуже невдалим трюком. Стероїди дуже потужні, і ви можете отримати людину, яка отримує їм дуже хороші результати, навіть якщо вони не знають, що роблять. Слідкуйте за цим. Звичайні ознаки підказки стають людиною дуже худорлявою, м’язовою та судинною (вени показуються) за короткий проміжок часу. Зазвичай, якщо людина дуже мускулиста, худорлява і має безліч вен, які ви можете бачити (шкіра виглядає надзвичайно тонкою і підтягнутою), то зазвичай вони перебувають на якомусь ліці, що підвищує продуктивність.

5. Чи мають вони посилання?
Чи є у них поточні або минулі клієнти, з якими ви можете поговорити? Навіть якщо тренер не відповідає правді, малоймовірно, що хтось інший збреше, щоб поставити їх у хорошому світлі. Крім того, ви можете глибше заглибитися в особистий досвід цієї людини, щоб скласти краще уявлення про те, чого ви можете очікувати. Якщо ви збираєтеся попросити посилання, попросіть більше одного. Слід сказати, що очевидно, що тренер не дасть вам імені людини, яка, на їх думку, дасть їм поганий відгук, однак ви будете здивовані, наскільки чесними будуть люди, як тільки ви отримаєте їх по телефону.

6. Як вони виглядають?
Я вважаю, що тренери повинні практикувати те, що вони проповідують. Я не кажу, що вони повинні виглядати так, ніби збираються ходити на сцені бодібілдингу, але вони не повинні мати зайву вагу і мати якийсь м’яз - вони повинні виглядати як тренування.

Надто багато разів я бачив тренерів із зайвою вагою, які показували іншим людям, як схуднути. Насправді тренер має більше ваги, ніж клієнт! Я також бачив тренерів, схожих на те, що вони не підняли гирі протягом 10 років.

Слід сказати, що є кілька дуже хороших тренерів, які не дотримуються цього правила, але я не знаю, що це просто здається мені неправильним. Якщо тренер не є пауерліфтером/силовим спортсменом, де зайвий жир є перевагою, тоді вони повинні бути досить худими. Особливо, якщо вони збираються допомагати людям, які втрачають вагу.

7. Чи захоплені вони здоров’ям та фітнесом?
Цей вид пов’язує багато попередніх питань. Якщо вони захоплені, ви будете знати, що їм подобається те, що вони роблять, і зроблять все можливе, щоб допомогти вам. Вони навчатимуться і продовжуватимуть вчитися, вони будуть шукати роль і т. Д. Зазвичай ці люди зацікавлені з самого раннього віку, які ніколи не згасають. Ви хочете співпрацювати з кимось, кому не подобається те, що вони роблять?

8. Який їхній стиль навчання?
Тренери матимуть різні переконання та стилі навчання. Деякі будуть робити набагато більше кардіо. Деякі зосередяться на вагах. Деякі навіть більше зосереджуватимуться на розмові ... Ви отримуєте картину. Що ви захочете зробити, це зрозуміти, що вам справді хочеться робити, і яких результатів ви хочете.

Якщо ви хочете набрати м’язи, силу та тонус, тоді вам точно знадобиться програма з великою кількістю тренувань з обтяженням. Якщо колись ви захочете пробігти марафон, вам знадобиться той, хто багато зосереджує увагу на серцево-судинних тренуваннях.

Крім того, деякі тренери будуть більш авторитетними, менш пробачаючими та ставлячись до "моєї дороги чи шосе". Це не добре чи погано. Комусь це сподобається, а комусь - ні. Це все особисті переваги.

9. Чи вдала їхня особистість?
Оскільки ви будете проводити багато часу разом, краще насправді співпрацювати з кимось, хто ладнає і подобається. Слід сказати, з минулого досвіду, більшість людей прекрасно ладнають, але час від часу ви опиняєтесь з кимось, і це просто не працює. Ви можете багато чого сказати по телефону, але цей ви точно зможете сказати після перших кількох сеансів.

10. Чи отримують вони результати?
Вони повинні мати систему, яка зможе отримати бажані результати. Вони повинні мати можливість повторювати ці результати знову і знову. Якщо вони не отримали бажаних результатів із минулими клієнтами, то навряд чи вони отримають результати з вами. Тут ви перевіряєте відгуки та посилання. Дуже багато разів я бачу людей, які тренуються з тренерами - іноді дуже довго, не роблячи жодного прогресу.

Це все! Перегляньте цей список, дивлячись на найм тренера, і не бійтеся задавати ці питання. Якщо відповіді не є хорошими, розмитими або вони не можуть їх підтримати, я настійно рекомендую шукати деінде.