10 найкращих додатків для вимірювання калорій у 2021 році

Будь найкращою версією тебе!

Втрата ваги - це важке завдання, але не неможливе, і ви повинні зробити це для себе, тому що ніхто інший не зробить це за вас!

Незалежно від того, чи хочете ви залишатися в тонусі, підтягуватися, зменшувати вагу, нарощувати м’язи або починати нову дієту, вам потрібен надійний додаток, щоб відстежувати споживання калорій та режим фізичної підготовки протягом дня. Більше того, правильні вправи - це не битва, ви також повинні знати аналіз кожного свого прийому їжі, оскільки споживання калорій відіграє важливу роль у досягненні ваших цілей. На щастя, це можливо завдяки програмам відстеження калорій, які дадуть точну інформацію про білки, вуглеводи, жири та клітковину.

У цій публікації ми зібрали 10 найкращих додатків для вимірювання калорій, які будуть стежити за мікроелементами та допоможуть вам активізуватися та дотримуватися здорового способу життя.

Найкращі програми для підрахунку калорій

1. Простий підрахунок калорій

Рейтинг: 4,0 зірки

Ціна: Безкоштовно

Завантажити: Android

Простий підрахунок калорій - одна з найкращих додатків для лічильника калорійF, яка допомагає відстежувати та створювати особисту папку про кількість споживаних калорій за день. Це чудовий спосіб тримати чек і підраховувати, скільки калорій ви спалили, виконуючи вправи. Давайте перевіримо його особливості зараз:

Це дозволяє створювати резервні копії та відновлювати щоденник у форматі SQLite.
Можна аналізувати щотижня та щомісяця.
Додаток пропонує віджет домашнього екрану для швидкого перегляду загальної кількості калорій.

2. Лічильник калорій

Рейтинг: 3.4 Зірки

Ціна: Безкоштовно

Завантажити: Android

Якщо ви шукаєте трекер, який підраховуватиме вашу щоденну норму споживання протягом будь-якого періоду часу, тоді ця програма для вас. Додаток відстежує все, що ви їсте, та їх харчову цінність швидко та легко. Отже, тепер не чекайте більше, щоб розпочати свою дієту, почніть худнути вже зараз за допомогою лічильника калорій. Давайте перевіримо його особливості:

Ви можете зробити резервну копію даних за допомогою Dropbox.
Він містить більше 300 продуктів харчування, які допоможуть вам вибрати саме той товар, який ви мали. Ви також можете змінити кількість та додати їжу за вашим вибором.
Додаток дозволяє додавати та видаляти калорії також для наступних днів.

3. Лічильник калорій - MyNetDiary

Рейтинг: 4,5 зірки

Ціна: Безкоштовно

Завантажити: Android

Лічильник калорій - MyNetDiary - це як тренер у вашій кишені, який допомагає вам залишатися здоровим і в тонусі. За допомогою цієї програми ви можете легко розрахувати свій щоденник харчування та перевірити дієту та цілі, щоб зменшити вагу. Лічильник калорій видає вам нагадування про їжу, щоб без жодних затримок заповнити інформацію про те, що ви їли на сніданок, обід та вечерю. Давайте перевіримо його особливості зараз:

Ви можете підключити свій трекер калорій за допомогою Fitbit-трекерів та ваги Aria.
Це дозволяє встановлювати та відстежувати цілі харчування щодо вуглеводів, жирів, цукру, клітковини, натрію, холестерину, вітамінів та мінералів.
Додаток дозволяє персоналізувати програму та плани відповідно до вашого віку, зросту, ваги, статі та рівня активності.

4. Відстежувач калорій MyPlate

Рейтинг: 4,5 зірки

Ціна: Безкоштовно

Завантажити: Android та iPhone

За допомогою цього додатка легко контролювати споживання макроелементів, таких як білки, вуглеводи, клітковина та жир, і бажане співвідношення. MyPlate Calorie Tracker - це одна з найкращих додатків для лічильника калорій та найзручніший спосіб перевіряти калорії та підтримувати форму. Отримайте підтримку в режимі реального часу, цілодобово та без вихідних 365 днів на рік, щоб залишатися мотивованим, зосередженим або отримувати корисні поради від членів мотиваційного співтовариства. Давайте перевіримо функції зараз:

Це дозволяє встановлювати нагадування про час їжі, щоб тримати вас на шляху.
Ви можете стежити за щоденним споживанням води.
Ви отримаєте персоналізовану добову калорійність на основі даних вашого профілю.

5. Лічильник калорій та дієта

Рейтинг: 4.4 Зірки

Ціна: Безкоштовно

Завантажити: Android

Це програма для лічильника калорій та відстеження дієти, яка не тільки дозволяє отримати доступ до детальних програм фітнесу та звітів про дієту, але також містить статті медичних експертів та тисячі корисних рецептів, щоб ви могли знайти дієту, яка підходить саме вам. Давайте перевіримо функції зараз:

У ньому понад 600 000 корисних та смачних рецептів, які допоможуть вам виконати цілі харчування.
Додаток надає більше сотні демонстрацій ефективних кардіо- та силових вправ, щоб уникнути травм.
Він містить усі журнали фітнесу та харчування, які необхідні, щоб йти в ногу з вашими цілями.

6. Втратити! - Лічильник калорій

Рейтинг: 4.4 Зірки

Ціна: Безкоштовно

Втратив це! - це найцікавіша та найефективніша у світі програма схуднення для встановлення цілей, відстеження та обчислення денного бюджету калорій для схуднення. Понад 30 мільйонів людей довіряють цьому додатку, щоб він залишався у формі. На відміну від інших програм для лічильника калорій, ви можете шукати в базі даних або використовувати сканер штрих-коду, щоб легко сканувати спожиті вами продукти. Давайте перевіримо функції зараз:

Ви можете створити власний приватний виклик з друзями або приєднатися до публічного виклику для серйозної мотивації.
Додаток пропонує калорії на прийом їжі на основі вашого плану, щоб заохотити більш впевнений вибір їжі.
Додаток відстежує не просто калорії з такими макроелементами, як вода, здоров'я, вага та показники вимірювання тіла.

7. Лічильник калорій - EasyFit безкоштовно

Рейтинг: 4.7 зірок

Ціна: Безкоштовно

Easy Fit - це надзвичайно швидкий трекер для схуднення, який дуже красиво розроблений для відстеження вашої їжі, вправ, ваги, вимірювання талії та допомагає вам підготуватися. За допомогою Це дозволяє вибрати будь-яку фітнес-ціль, як втрата ваги, бодібілдинг, набір м’язів. Якщо ви дотримуєтесь дієти або хочете зменшити кілька сантиметрів, ніж цей фітнес-додаток допоможе вам досягти своїх цілей. Давайте перевіримо його особливості зараз:

Він враховує ваші щоденні макроси на основі їжі, яку ви з’їли.
Ви можете персоналізувати додаток за допомогою 24 красивих кольорів. відстежуйте свій прогрес.
Це дозволяє створювати власну їжу або змішувати кілька продуктів у нову їжу.

8. YAZIO - Лічильник калорій та відстежувач харчування

Рейтинг: 4.6 зірок

Ціна: Безкоштовно - $ 6,99 на місяць.

Ця програма пропонує інструменти планування їжі, підрахунку калорій, відстеження фітнесу, підрахунку вуглеводів та відстеження активності, щоб перевіряти ваш прогрес. Ця потужна утиліта дозволяє пристосувати ваші харчові та фітнес-звички до ваших постійних потреб. Він також вважається одним з найкращих додатків для лічильника калорій. Давайте перевіримо його особливості зараз:

Він має простий у використанні інтерфейс.
Він має вбудований сканер штрих-коду та трекер води.
Ви можете підключити свої фітнес-програми, такі як Google Fit, Fitbit та Garmin.

9. Мій дієтичний тренер - схуднення

Рейтинг: 4.4 Зірки

Ціна: Безкоштовно - $ 4,99 на місяць.

Схуднути, відстежуючи їжу та фітнес за допомогою програми My Diet Coach. Це допомагає знайти своє натхнення, внутрішню мотивацію, щоб тримати вас на шляху, вносити здорові зміни у спосіб життя, протистояти тязі до їжі, уникати ліні вправ та навчати вас через інші труднощі, пов’язані зі схудненням.

Ви отримаєте надихаючі цитати та мотиваційні поради, щоб підвищити мотивацію для схуднення.
Це дозволяє встановлювати власні цілі та відстежувати щоденну ефективність.
Додаток також нагороджує вас нагородою "My Diet Rewards".

10. Лічильник калорій, вуглеводів і жирів

Рейтинг: 4,5 зірки

Ціна: Безкоштовно - $ 6,99 на місяць.

Додаток достатньо здатний стежити за калоріями, вуглеводами, клітковиною, білками та жирами, які ви споживаєте протягом дня. Ви можете зосереджуватися на своїх цілях, таких як втрата ваги, підтримка ваги, збільшення ваги та нарощування м’язів. Давайте перевіримо його особливості зараз:

Ви можете додати все, що ви їсте, включаючи власну експериментальну їжу.
Це дозволяє синхронізувати тренування з інших додатків та заощадити з’їдені калорії, вуглеводи, білки та жир у додатку.
Ви можете інтегруватися з Virtuagym Fitness для тренувань удома та в тренажерному залі.
Це дозволяє з’ясувати, які продукти допомагають легко та швидко досягти поставлених цілей.

Тепер у вас є безліч варіантів відстеження щоденного споживання. Виберіть додаток, який відповідає вашим потребам, і виберіть власний план харчування, щоб виглядати так, як ви хочете.