10 кроків до здорової вагітності: фото

Вийти на шлях здорової вагітності простіше, ніж ви думаєте. Ось 10 здійсненних простих кроків на користь вам і вашій дитині, починаючи з перших тижнів вагітності і закінчуючи пологами та пологами.

Їжте багато фруктів та овочів

Залишайтеся зволоженим на роботі

Розбирайся з жутками

Продовжуй рухатись

Їжте деякі продукти з обережністю

Приймайте добавки фолієвої кислоти

Зменшити стрес

Поспи трохи

Скоротіть або виріжте алкоголь

Скоротіть або вимкніть кофеїн

Вживайте не більше 200 мг кофеїну на день, це одна чашка завареної кави, чотири чашки чаю або дві банки енергетичного напою. Спробуйте версії без кофеїну або навчіться любити трав’яні чаї.

Вам також може сподобатися

Пов’язані теми

Відстежуйте розвиток вашої дитини

Намагання для дитини
Вагітність
Вигодовування мам
Випуски першого триместру
Працюючі мами
Повернення форми після вагітності
Поради щодо пологів та пологів
Рецепти дитячого харчування
Парна
Ваше щасливе місце

Скільки часу потрібно, щоб завагітніти?
Як працює ваш цикл
Калькулятор овуляції
Як зачати дитину
9 кроків до швидкого завагітніння
Відмова від контролю над народжуваністю
Який віковий розрив найкращий між немовлятами?
Як швидко я можу зробити тест на вагітність?
10 найкращих ознак вагітності

Підготовка до вагітності
Виготовлення дитини
Намагання для дитини
Ваш раціон і родючість
Проблеми з родючістю
Лікування безпліддя

Калькулятор терміну виконання
Наскільки велика ваша дитина?
Дієта планує таймер за триместром
10 кроків до здорової вагітності
Симптоми, які ви не повинні ігнорувати
Секс під час вагітності
Шукач імен дитини

Рання вагітність
Розвиток плода тиждень за тижнем
Антенатальне здоров'я
Дієта під час вагітності та збільшення ваги
Рухи вашої дитини
Це нормально?
Ідеї імен дитини
Робота та доставка

10 причин, чому немовлята плачуть
Грудне вигодовування для початківців
9 речей, які ваша дитина повинна процвітати
Таблиця етапів (1 - 6 місяців)
Дитяча какашка: що нормально?
Спати всю ніч
Починаючи з твердої їжі: огляд

Догляд за новонародженим
Грудне вигодовування
Віхи
Зростання та вага дитини
Щеплення
Починаючи тверду їжу
Здоров’я дитини
Дитячий сон

Догляд за зубами вашого малюка
Вехові діаграми
Встановлення меж у 7 кроків
Годування метушливого поїдача
Навчання горщику: що працює
Істерики малюків
Малюки та телевізор
Підготовка до ігрової школи

Харчування малюків
Розвиток і зростання
Прорізування зубів
Навчання туалету
Навчання гарній поведінці
Сон малюків
Ігри та гра

Як виховати впевнену в собі дівчину
Поради щодо виховання добре округленого хлопчика
5 способів активізувати дітей
Підтримка дисципліни
Навчіть свою дитину ділитися
Робота з публічними істериками
Вчимося читати
Альтернативи "ні"

Розвиток
Харчування
Спати
Стратегії виховання
Викладання цінностей
Ігри та гра
Мистецтво і ремесла

Пергеракан байі далам кандунган
Танда-танда бахайя
Судака тиба маса берсалін?
Apa bayi perlu untuk berkembang maju
Найдж бай анда: апа ян нормальний
8 сімейних секс ібу бапа бару
Дієта для лікування кехамілан ян сіхат
Менюсу бадан калі пертама

Kehamilan: minggu ke minggu
Бай: мінггу ке мінггу
Kehamilan anda
Байі анда
Берсалін селепас
Праконсепсі
Відео

Відновлення після вагінальних пологів
Шви та синці після народження
10 способів отримати більше сну
Секс після народження
Дієта для здорового схуднення
Симптоми, які ви не повинні ігнорувати
Наймання покоївки, яка живе

Азіатське ув'язнення
Життя як мама
Життя як тато
Гроші та бюджети
Секс та стосунки
Сон і втома
Робота та догляд за дітьми
Твоє тіло після народження

ПРО БЕЙБІЦЕНТР

Про нас
Нагороди
Рекламуйте у нас
Політика конфіденційності
Умови використання
Довідковий центр

ІНШІ САЙТИ

Цей Інтернет-сайт надає інформацію загального характеру і призначений лише для навчальних цілей. Якщо у вас є якісь занепокоєння щодо власного здоров’я чи здоров’я вашої дитини, вам завжди слід проконсультуватися з лікарем або іншим медичним працівником. Будь ласка, перегляньте Умови використання перед використанням цього веб-сайту. Використання вами веб-сайту означає, що ви погоджуєтесь бути зобов'язаними Умовами використання.