10 корисних трав для зниження рівня холестерину

Давайте подивимося, які найкращі трави для зниження рівня холестерину та як із них готувати смачні настої.

Високий рівень холестерину - проблема, яку не слід недооцінювати. Надмірне накопичення жиру в крові може призвести до розладів серця та кровообігу, таких як інфаркти. Майже завжди необхідно приймати ліки. Однак корисно використовувати деякі трави для зниження рівня холестерину, такі як базилік, зелений чай та пажитник. Давайте подивимося, як знизити рівень холестерину за допомогою природні засоби, як це робили наші бабусі.

Трави для зниження рівня холестерину

1. Василь. Ця дуже ароматна трава корисна для зниження рівня холестерину. Базилік можна додавати в сирому вигляді до макаронних виробів, піци або салатів. Ви також можете використовувати його для приготування соусу песто або трав’яних чаїв. Для його настоювання закип’ятіть склянку води, дайте настоятися столовій ложці свіжого базиліка протягом 15 хвилин, потім процідіть і випийте.

2. Канарська трава. Ця рослина, крім зниження рівня поганого холестерину, також стимулює втрату ваги. Можна приготувати трав’яний чай, поклавши столову ложку його насіння на 10 хвилин у склянку окропу.

3. Зелений чай. Зелений чай є потужним антиоксидантом, який очищає печінку та знижує рівень холестерину. Процедура його приготування така ж, як і чорного чаю, але вода не повинна бути гарячою (близько 70 °). Більше того, його слід залишити настоюватися протягом трьох хвилин, щоб запобігти його гіркоті.

4. Ройбуш. Також відомий як червоний чай, це концентрат вітаміну С та мінеральних солей. Він стимулює травлення і допомагає боротися з холестерином. Його слід пити самостійно, без цукру або лимона.

5. Білий чай. Це найцінніший сорт чаїв і найефективніший спосіб боротьби з холестерином. Для його приготування використовуйте теплу воду (80 ° градусів) і дайте їй настоятися протягом 2-5 хвилин.

6. Амарант. Насіння і листя цієї рослини дуже ефективні проти холестерину. Ви можете додати насіння у свій салат і використовувати листя для чаю (жменька листя на кожну чашку води).

7. Кульбаба. Ця квітка знижує рівень холестерину і очищає печінку. Приготуйте настій, кип’ючи жменю цієї трави на кожну склянку води протягом 5 хвилин. Дайте йому охолонути, а потім відфільтруйте.

8. Пажитник. Настій пажитника знижує рівень тригліцеридів у крові. Зробіть настій з чайної ложки насіння на склянку. Потім відфільтруйте, перш ніж пити.

9. Тамаринд. Плоди дерева тамаринда, крім того, що вони дуже смачні, знижують рівень холестерину. Ви можете їсти його звичайним способом або використовувати для приготування настою.

10. Часник. Часник дуже хороший для очищення артерій. Її слід їсти в сирому або вареному вигляді, щоб приготувати трав’яний чай. Однак пити важко, якщо вам не подобається його смак.