1 столова ложка яблучного оцту на 60 днів може усунути ці загальні проблеми зі здоров’ям

Можливо, ви вже чули про шум навколо яблучного оцту. Якщо він є у вас на кухні, ви, мабуть, звикли використовувати його як інгредієнт для приготування їжі. Але чи знаєте ви про дивовижну користь для здоров’я, яка з цим пов’язана? Яблучному оцту приписують все: від лікування гикавки та полегшення симптомів застуди до допомоги у схудненні та запобігання серцевим захворюванням. Ось лише декілька з довгого списку переваг додавання в їжу лише однієї столової ложки яблучного оцту на день:

1. Допомагає печії та кислотному рефлюксу

Кислотний рефлюкс зазвичай виникає внаслідок надто малої кількості кислоти в шлунку. Яблучний оцет сповнений антибіотичних властивостей. Щоб покращити вміст кислоти в шлунку, випийте одну столову ложку сирого нефільтрованого яблучного оцту, змішаного у склянці води.

2. Сприяє здоровому холестерину

Яблучний оцет не тільки підтримує здоровий холестерин, дослідження показали, що він може захистити від пошкодження артерій або окислення, що є основним ризиком високого рівня холестерину.

3. Чи може допомогти здорове схуднення

Так, яблучний оцет може допомогти вам схуднути. Оцтова кислота, що міститься в ній, допомагає придушити апетит, збільшити обмін речовин і зменшити затримку води - чудова комбінація, якщо ви хочете схуднути на кілька кілограмів.

4. Сприяє здоровому цукру в крові

Дослідження показали, що яблучний оцет має сильні антиглікемічні властивості, які підтримують здоровий рівень цукру в крові. Оцет фактично блокує перетравлення крохмалю, не даючи йому підвищувати рівень цукру в крові.

5. Володіє антиоксидантними властивостями

Яблучний оцет містить багато антиоксидантів, які допомагають підтримувати ваше тіло здоровим і безперебійним, включаючи катехін, галлову кислоту, кавову та хлорогенну кислоти.

6. Покращує поглинання поживних речовин

Оцтова кислота в яблучному оцті може збільшити засвоєння організмом важливих мінералів з їжі, яку ви їсте. Додавання оцту в заправку для салату також може допомогти вам засвоїти більше поживних речовин з листової зелені!

Ще більше переваг від використання яблучного оцту! Перегляньте відео тут: