Зволожуйте суху шкіру природно

Ми настільки засипані рекламою - особливо це стосується косметичних продуктів - що складно розібрати, які інгредієнти насправді потрібні нашій шкірі, щоб виглядати і залишатися здоровою.

Наступний посібник охоплює ключові інгредієнти зволожуючих засобів для обробки зовнішньої частини шкіри, а також продукти та добавки для догляду за сухою шкірою зсередини.

Що шукати у зволожуючих кремах

Вплив вітру та сонця, обігрів приміщень, процес старіння та дієта впливають на рівень вологості шкіри. Зволожуючий крем підтримує зволоження шкіри, додаючи воду або затримуючи воду, яка вже є там. Зволожуючі речовини - це речовини, які утримують вологу.

Вибирайте природні зволожувачі, такі як алое вера, календула (рослина, яка сприяє утворенню клітин шкіри та пом'якшує шкіру), і гіалуронова кислота.

"Гіалуронова кислота, яку також називають" природним магнітом для вологи ", може утримувати у воді до 1000 разів більше власної ваги", - говорить Лінда Майлз, LAc, DOM, віце-президент derma e Natural Bodycare. Цей природний зволожувач "має дивовижну здатність пов'язувати вологу з тканиною, щоб пом'якшити, згладити, підтягнути та зволожити шкіру", додає вона.

Поки наш організм виробляє гіалуронову кислоту, її вироблення зменшується в міру старіння. До 50 років ми виробляємо менше половини гіалуронової кислоти, яку ми робили немовлятами. Для гіалуронової кислоти немає джерел їжі, тому її потрібно застосовувати місцево. З використанням тонкі лінії розгладжуються, а глибші зморшки стають менш помітними.

Іншими ключовими інгредієнтами для зволоження сухої шкіри є вітамін С, вітамін Е та CoQ10 (фермент, необхідний для правильного функціонування клітин) - всі потужні антиоксиданти, які борються з пошкодженням вільних радикалів, причиною передчасного старіння шкіри.

Вітамін С може допомогти стимулювати старі клітини шкіри виробляти колаген (білок, що міститься в молодих тканинах шкіри) з такою ж швидкістю, як молоді клітини, що покращує стійкість шкіри.
Або розімніть капсулу з 400 МО вітаміну Е і використовуйте її на делікатній ділянці навколо очей.
"CoQ10 є природним ферментом, який міститься в кожній живій клітині тіла, і відіграє особливо важливу роль у омолодженні шкіри ", - говорить Даніель Візер, бренд-менеджер компанії Avalon Organics." З віком рівень CoQ10 зменшується, прискорюючи процеси старіння шкіри . Підсилюючи рівень цього важливого ферменту в нашій шкірі, місцеве застосування CoQ10 зменшує ознаки старіння ".

Зволожуючі продукти та добавки

Зміцнюйте свою красу зсередини, харчуючись правильно і доповнюючи свій раціон.

Магній є одним з найважливіших зволожуючих поживних речовин для шкіри. Джерела їжі включають м’ясо, морепродукти, молочні продукти, банани та тофу або приймають від 400 до 800 мг на день.
"Вітамін А є борцем зі зморшками номер один ", - говорить Ен Луїза Гіттлман, доктор філософії, центральний науковий співробітник, автор програми" The Detox Detox Program ". Отримуйте цей вітамін, доповнюючи риб'ячим жиром або вживаючи канталупу, моркву, солодку картоплю, листові зелені овочі, персики, папайя, манго та абрикоси.
Добова доза від 500 до 3000 мг вітамін С допомагає шкірі будувати та підтримувати колаген. Джерелами їжі є ягоди та цитрусові.
CoQ10 нейтралізує вільні радикали, забезпечуючи енергією нові клітини; приймати від 50 до 60 мг під час їжі.
Спробуйте 400 МО щодня вітамін Е для запобігання пошкодження вільнорадикальних клітинних мембран. Зерно, бобові та горіхи є природними джерелами цього вітаміну.
Переконайтеся, що ви п'єте досить води--бажано вісім склянок щодня. Коли ви залишаєтеся зволоженим, це робить і ваша шкіра. Це дозволяє вашому організму вимивати токсини, що стримує утворення зморшок.