Звіт про стан здоров’я: дослідження здоров’я для допомоги людям похилого віку при втраті ваги

Опубліковано: 26 липня 2020 р./18:24 EDT/оновлено: 26 липня 2020 р./18:24 EDT

Втрата ваги може бути складною темою. Хоча ожиріння представляє серйозні загрози для здоров’я, схуднення також може призвести до втрати м’язів та кісткової тканини.

Подивіться, як дослідники виявили, що додавання моди модно допомогло людям похилого віку схуднути безпечно.

Джойс Джексон зізнається, що раніше тренування для неї були іноземною ідеєю.

"Я знала, що мені потрібно робити вправи, але ніколи не знайшла часу, щоб це зробити", - сказала Джойс Джексон, учасник дослідження.

Це було до тих пір, поки 78-річний юнак не долучився до дослідження фізичних вправ та схуднення в Університеті Вейк-Форест.

Думаючи про фізичні вправи як протидія втраті м’язів та кісткової маси, оскільки доросла людина втрачає вагу, я вважаю це дуже важливим ”, - сказала доктор Крістен Біверс, доктор філософії, доцент кафедри охорони здоров’я та фізичних вправ Університету Вейк-Форест.

Доктор Бівер вивчає ризики та переваги втрати ваги у літніх людей.

"Це тому, що коли люди хочуть схуднути, те, що вони хочуть втратити, - це жир, але те, що ви втрачаєте, - це м'язи та кістки", - сказала доктор Бівер.

Це може призвести до переломів, але втрата жиру також означає покращення функції.

"Вони збираються вибратися з цього крісла трохи швидше. Вони збираються піти трохи швидше », - сказав доктор Бівер.

Доктор Біверс та її команда придумали розумний спосіб включити в дослідження тренування з опору у форматі жилетки.

"Ці маленькі планки тут, насправді, ви можете покласти сюди невеликі ваги", - сказав доктор Бобер.

Вони попросили 40 людей похилого віку в пілотному дослідженні носити жилет до десяти годин на день.

"Вони просто вставали вранці і одягали його, носили протягом найактивнішої частини дня, а потім знімали", - сказав доктор Бобер.

Результати були досить драматичними.

"Люди, які носили цей жилет під час цього пілотного дослідження, насправді зберегли свою кістку, особливо в області стегна", - сказав доктор Бобер.

Боб Спонтак не брав участі в пілотному дослідженні чи інвестиційному дослідженні, але приєднався до одного, де він робив вправи тричі на тиждень і втрачав 48 фунтів.

"Я більш ніж вражений. Я дуже задоволений ", - сказав Боб Спонтак, учасник дослідження.

Джексон працював на велосипеді до 60 хвилин тричі на тиждень.

"Я почав трохи, і ти побачиш різницю", - сказав Джексон.

Це доводить, що ви ніколи не занадто старі, щоб безпечно рухатися.