РОСТ І РОЗВИТОК ДИТИНИ

Достатнє харчування є одним із важливих факторів, що впливають на ріст та імунітет. Збалансована дієта повинна містити достатню кількість вуглеводів, білків, жирів, вітамінів, мінералів та клітковини в необхідних кількостях. Кожен з цих поживних речовин відіграє життєво важливу роль у всебічному зростанні та розвитку дітей 1 .

Розрив у споживанні макро- та мікроелементів може ввести дитину в порочний кругообіг, який відбивається на зростанні. Цей порочний цикл починається з неадекватного харчування, і це може призвести до інфекції та порушення імунітету. В результаті цього порочного кругообігу дитина може впасти в бажаному зростанні для віку. Порушення цього порочного кола є критично важливим, щоб допомогти дитині досягти відповідного віку зростання 2

Шляхи допомоги

Вас може здивувати те, що ви знаєте, що між 70-80% ваших імунних клітин знаходиться в травній системі. Збалансована дієта допомагає стимулювати імунну систему, забезпечуючи необхідні поживні речовини, щоб травна система могла нормально функціонувати. Відомо, що пробіотики, які є хорошими бактеріями, і пребіотики, які є їжею для хороших бактерій, підтримують здоров'я та імунітет кишечника 3,4 .

PediaSure містить поживні речовини імуно, такі як пробіотики (Bifidobacterium та Lactobacillus acidophilus) та фрукто-олігосахарид, відоме пребіотичне волокно. PediaSure також містить вітамін С, Е, цинк та селен, які відомі "антиоксидантами" для боротьби із вільними радикалами

ФІЗИЧНА АКТИВНІСТЬ

Будьте фізично активними, допомагає дітям почувати себе краще, ніж ви думаєте. Діти, які фізично активні, мають кращі функції мозку і, як правило, успішніші в школі, ніж діти, яким ще не виповнилося 3 роки. Збалансована дієта, яка містить усі групи продуктів харчування, допоможе забезпечити вашій дитині належний ріст і розвиток, щоб залишатися здоровою та вільною від хвороб. 1-4

Шляхи допомоги

Тіло отримує необхідні для енергії калорії з 3 поживних речовин - вуглеводів, білків та жиру 4. Калорії вуглеводів - найпростіша форма легкодоступної енергії. Поки немає надлишку вуглеводних продуктів, ця енергія спалюється як паливо і не перетворюється на жир. Джерела складних вуглеводів, такі як цільні зерна та свіжі фрукти та овочі, на яких залишається шкіра, забезпечують клітковину, яка організм засвоює повільніше, і тому є найкращим вибором для дітей та дорослих 5 .

Їжа, багата білками, розщеплюється на амінокислоти, які використовуються м’язами для росту. Ненасичені жири (їх ще називають здоровими жирами) є необхідною складовою здорового харчування. Коли білки, вуглеводи та жир споживаються разом, травлення сповільнюється і енергія забезпечується протягом більш тривалого періоду часу 2,4,5 .

Pediasure містять збалансовану з наукової точки зору суміш цих 3 макроелементів, що відповідають рекомендаціям AMDR (допустимий діапазон розподілу поживних речовин макросів, наданий Інститутом медицини, США), забезпечуючи енергію, щоб допомогти вашим дітям бути фізично активними .

/media/Files/Report%20Files/2013/Educating-the-Student-Body/EducatingTheStudentBody_rb.pdf (PDF 1 МБ)

Ghai OP.Nutrition Глава 6: Ghai Essential Pediatrics 7-е видання; Ghai OP, Paul V, Bagga A

Міністерство охорони здоров'я та соціальних служб США. Рекомендації з фізичної активності для американців 2008 року. 2008. http://www.health.gov/paguidelines/. Доступ 7 жовтня 2016 р

Національний інститут харчування ICMR. Дієтичні рекомендації для індіанців - Посібник .; 2011. http://ninindia.org/DietaryGuidelinesforNINwebsite.pdf (PDF 1 МБ)

Міністерство охорони здоров'я та соціальних служб США та Міністерство сільського господарства США. 2015-2020 Дієтичні рекомендації для американців. 8-е видання. Грудень 2015 р. Https://health.gov/dietaryguidelines/2015/guidelines/. Доступ 7 жовтня 2016 р

У “Їжа і процес догляду за харчуванням” Краузе, 13-е видання; 2012 рік

ПІЗНІТНИЙ РОЗВИТОК

Повноцінне харчування важливо для когнітивного розвитку. Нова наука показує, що для здорової роботи мозку потрібно багато поживних речовин. Незамінні жирні кислоти - ALA (альфа-лінолева кислота) та LA (лінолева кислота), як відомо, підтримують розвиток мозку. Залізо є невід’ємною частиною гемоглобіну, який постачає кисень для роботи мозку. Холін допомагає у формуванні нейромедіатора. Йод допомагає в когнітивному розвитку 1-3 .

Це баланс багатьох важливих поживних речовин, що працюють разом, що сприяє розвитку мозку

Шляхи допомоги

Забезпечення вашої дитини збалансованою та різноманітною дієтою, що включає безліч різних поживних речовин, таких як ALA, LA, залізо, холін, йод, може допомогти їй здорово стартувати, оскільки їх мозок продовжує розвиватися 2 .

Оскільки організм виробляє недостатньо ALA, яка є незамінною жирною кислотою, діти повинні споживати її в раціоні, щоб задовольнити потреби організму. Ми можемо отримати ALA з таких продуктів, як волоський горіх, лляне насіння, соя, чіппе 4 .

Pediasure містить нейронієнти, такі як ALA, LA, залізо, йод, таурин, холін для підтримки розвитку мозку

ПОВЕДІНКА

Це трапляється у кожного час від часу: ви пропустили сніданок або пропустили обід і через кілька годин ви це відчуваєте. Вас може відволікати голод, нездатність зосередитися або навіть почуття неприємного стану.

Діти можуть відчувати однакові симптоми при пропуску їжі, і це може вплинути на їх поведінку. Насправді доведено, що шкільні програми сніданку позитивно впливають на успішність і поведінку в класі, особливо для дітей, які не отримують необхідного харчування. 1 Деякі діти, які значно нижчі за нормальний зріст та вагу, можуть відчувати невдачу в розвитку, стан із загальними симптомами, включаючи затримку розумових та соціальних, а також фізичних навичок 1,2 .

У дослідженні серед дітей шкільного віку, понад дві третини дітей, які були невпевненими у харчуванні, зазнали зменшення емоційних та поведінкових проблем після 6 місяців шкільної програми сніданку. 1

Шляхи допомоги

Один із способів допомогти дитині вибрати здорову їжу - це їсти здорову, регулярну їжу самостійно. Діти захочуть імітувати те, що вони бачать, як ти робиш. Добре збалансована дієта та регулярне харчування можуть допомогти запобігти цьому відволікаючому, сварливому почуттю та забезпечити дітям сильний початок їхнього дня 3. PediaSure може допомогти забезпечити дітей харчуванням під час перекусу, у дні, коли батьки хрустять на час або день пройшов не так, як планувалося.

ЕМОЦІЇ

У сучасному світі фаст-фуду та загальних поганих харчових звичок діти можуть розвинути негативні стосунки з їжею на ранніх стадіях життя. Однак батьки мають більший вплив на ставлення своїх дітей до їжі, ніж вони можуть уявити. Батьки зазвичай намагаються переконатися, що їхні діти отримують необхідні поживні речовини, вимагаючи в кінці їжі «чисту тарілку» або примушуючи дітей їсти речі, які їм не подобаються. Хоча це часто роблять з добрими намірами, це може призвести до того, що у дитини виникають негативні переживання щодо прийому їжі та здорової їжі.

Показано, що адаптивний підхід до годування набагато ефективніший з точки зору здорового споживання поживних речовин 1. Дотримуючись підказок дитини, щоб вказати на голод і ситість, батьки можуть уникнути переходу їжі в бійку. Діти вирішують, чи і скільки їсти з запропонованого. Ключовим є те, щоб батьки пропонували різноманітні страви із запланованим прийомом їжі та закусок, наповненими необхідними дітьми поживними речовинами.

Шляхи допомоги

Одне з найкращих речей, яке ви можете зробити для поліпшення емоційного здоров’я своїх дітей щодо харчування, - це прищеплення позитивного ставлення до їжі. Доведено, що батьки мають певний вплив на стосунки своїх дітей з їжею в подальшому житті, 2,3 але моделювання поведінки, яку ми хочемо для своїх дітей, не завжди є простим. Дорослі мають свої звички та ставлення до їжі, що може вплинути на їх дітей. Ви можете подати позитивний приклад дітям під час їжі, подаючи багату на поживні речовини їжу, дозволяючи дітям приймати рішення щодо того, що вони їдять (і навіть якщо вони їдять), і їдять нормальні порції їжі самостійно 4 .

АКАДЕМІЧНИЙ ВИСТУП

Наука, що зароджується, показує зв’язок між харчуванням та успішністю. Недавні огляди шкільних програм сніданку в США підтверджують переваги сніданку для успішності в класі, відвідування школи та поведінки, особливо для дітей, які можуть бути невпевненими у харчуванні 1. У звіті 2012 року було зроблено висновок, що 95% запитаних вчителів спостерігали, що сніданок у школі покращив здатність дітей зосереджуватися 2,3 .

Поживні речовини, які можуть допомогти

Забезпечення добре збалансованого сніданку з безліччю різних поживних речовин може допомогти вашій дитині міцно розпочати навчальний день 4. Хороший сніданок може не тільки допомогти їм зосередитися у школі, але і може призвести до поліпшення навчальних показників 1,5,6. Ви можете зробити PediaSure частиною здорового поживного сніданку.