Знижка 10%: Найкраща "угода" для схуднення

Знижка 10%: Найкраща «угода» у програмі схуднення Ні, ми не намагаємось продати вам щось зі знижкою. Ми намагаємось допомогти вам поставити реалістичну і корисну мету для схуднення, щоб розпочати новий рік правильно. І яка це мета? Це втрачає 10% від вашої початкової маси тіла.

ваги

Ні, ми не намагаємось продати вам щось зі знижкою. Ми намагаємось допомогти вам поставити реалістичну і корисну мету для схуднення, щоб розпочати новий рік правильно. І яка це мета? Це втрачає 10% від вашої початкової маси тіла. Тепер, перш ніж ви подумаєте, що ми даємо вам занадто просту ціль, щоб її вдарити, ми поділимося з вами деякими важливими фактами та цифрами.

Згідно з дослідженням, опублікованим у листопаді минулого року, більше кожного третього американця вважає, що людям із зайвою вагою потрібно втратити 30% маси тіла, щоб поліпшити своє здоров'я. І більше 70% вважають, що людям із надмірною вагою потрібно втратити щонайменше 20% маси тіла, щоб покращити своє здоров’я. Однак лише кожен п’ятий чоловік вважає, що втрата 10% ваги тіла покращить стан здоров’я.

Але на думку експертів, втрата лише 10% ваги тіла може мати великі вигоди для здоров'я. І ці експерти не говорять про те, щоб втратити 10% ваги свого тіла "найбільшим невдахою", скинувши його за два дні, поки вам на вухо кричить виточений і засмаглий особистий тренер, а на задньому плані звучить надихаюча тематична музика. Експерти стверджують, що "золотим стандартом" схуднення є втрата 10% ваги вашого тіла протягом шести місяців. Якщо ви досягли своєї мети за півроку, і вам все одно потрібно схуднути, встановіть ще одну шестимісячну мету на ще 10%.

Таким чином, втрата ваги стає більшою мірою зміною способу життя, що дозволить утримати вагу протягом довгого періоду. Дослідження, які підтвердили ці твердження, показали, що втрата 5-10% ваги тіла поліпшує кров'яний тиск, знижує рівень ЛПНЩ ("поганого") холестерину, покращує толерантність до глюкози та знижує ризик серцево-судинних захворювань. А результати втрати цього низького відсотка ваги навіть переважали переваги прийому ліків для деяких із цих проблем зі здоров’ям.

Втрата ваги набагато більше, ніж дістатися до розміру джинсів, які ви хочете носити. Це також стосується оздоровлення зсередини, щоб ви могли довше жити, робити більше і бути щасливішими. Ми хочемо, щоб усі цього року досягли своїх цілей. Говорячи про цілі, розкажіть нам, якою є ваша мета на 2012 рік, на нашому форумі спільноти. Ми хотіли б почути від вас!