Знати, як використовувати сушений інжир (Анжер) для кращого травлення

Домашні засоби від запору: додавання сушеного інжиру до вашої програми схуднення може допомогти вам покращити травлення

Основні моменти

Програма зниження ваги з низьким вмістом клітковини може спричинити запор
Запор може вплинути на ваше повсякденне життя
Пийте достатню кількість води, щоб зупинити запор

Запор - це звичайна проблема, з якою стикаються багато людей. Погана програма схуднення та спосіб життя та кілька ліків можуть сприяти запору. Як правило, це дуже незручна ситуація, яка може вплинути на ваше самопочуття різноманітними методами, якщо її не лікувати. Для вищих операцій з кишечником ряд домашніх засобів може творити чудеса. Дієта виконує важливу функцію для підтримання вищого самопочуття травної системи. Їжа, багата клітковиною, є найбільш підходящим вибором для повноцінного травлення. Додавання оптимальної кількості клітковини до вашої щоденної програми схуднення може зупинити запор. Одне з найкращих засобів від запору - сушений інжир. Ви можете їсти їх щодня, а крім того, виграєте від ряду переваг їхнього благополуччя.

Інжир при запорах

Інжир - це кашоподібний плід, який може дати вам ряд переваг. Цей фрукт забезпечений низкою переваг добробуту. Зазвичай він доступний у сушеному вигляді. Сушений інжир може бути частиною вашої щоденної програми схуднення. Вони можуть надати вам низку переваг добробуту настільки ж ефективно. Сушений інжир - це неймовірне лікування запорів, яке може дати вам помітні кінці лише за кілька випадків.

Поживна дієта, насичена клітковиною, може зупинити запор
Фото: iStock

Сушений інжир завантажується клітковиною, яка може допомогти в роботі кишечника. Вони також багаті вітаміном B6, що може безпосередньо не полегшити травлення.

Як використовувати сушений інжир при запорах?

Ви можете замочити два сушені інжир у воді і витримати це деякий час. Їжте цей замочений інжир у будь-який час доби. Ви можете відварити їх у чашці води і випити рідину. Вживайте цей варений інжир настільки ефективно.

Ще одна проста техніка - відварити два інжиру в склянці молока. Правильно прокип’ятити молоко і спочатку випити молоко, після чого з’їсти варений інжир.

Інші переваги благополуччя інжиру

Інжир завантажений цинком, магнієм, залізом та вітамінами групи В, які можуть покращити стан волосся

Інжир також добре впливає на ваше волосся
Фото: iStock

Діабетики можуть їсти інжир, дослідження показали, що це сухі фрукти, сприятливі для діабету

Інжир - це сила харчування. Вони багаті на вітамін А, С і добре, харчові вітаміни групи В, залізо, магній, мідь, цинк, магній і калій

Застереження. Цей вміст разом із рекомендацією надає виключно загальну інформацію. Це ні в якому разі не є альтернативою засвідченому медичному висновку. Завжди звертайтесь за порадою до спеціаліста або до свого лікаря для отримання додаткової інформації. NDTV не заявляє про відповідальність за цю інформацію.