Знайдіть 2000-калорійний напій!

Це один із трьох злих напоїв внизу, але не хвилюйтеся, для цих рідких цукрових бомб є більш розумні альтернативи, і у нас теж є такі.

Замість…

Così's Gigante Double Oh! Арктична мокко-блендована кава зі збитими вершками (24 унції)

662 калорії, 26 грамів жиру

Ванільне латте з знежиреного жиру Così's Gigante (24 унції), плюс два печива Oreo

* 282 калорії, 5 грамів жиру *

Порада: "Blended" - це, як правило, код великої кількості жиру та цукру. Вам краще випити Oreo або два із знежиреною молочною кавою ", - говорить Dawn Jackson Blatner, R.D.

Замість…

Смузі King's Large Cranberry Supreme Smoothie (40 унцій)

1108 калорій, 2 грами жиру

Смузі King's Large Skinny Pineapple Pleasure Smoothie (40 унцій)

360 калорій, 0 грам жиру

Порада: "Слідкуйте за вантажами доданого цукру, як у журавлинній суміші, яка скасовує будь-яку користь для здоров'я фруктів", - говорить Блатнер.

Замість…

Арахісове масло та шоколадний коктейль "Gotta Have It" від Cold Stone Creamery (24 унції)

* 2010 калорій, 131 грам жиру *

Шоколадне морозиво Ghirardelli від Cold Stone "Love It" (8 унцій) з арахісовим маслом і збитими вершками Різа

755 калорій, 45 грамів жиру

Порада: "Коктейль - це все одно, що мати дев'ять кульок морозива. Йди за сонцем - або навіть краще, поділись цим", - говорить Блатнер.

Буде використовуватися відповідно до нашої Політики конфіденційності