План краси та дієти Zooey Deschanel

автор Емілія · Опубліковано 20 листопада 2018 р. · Оновлено 29 грудня 2018 р

Зої Дешанель - популярна співачка, автор пісень і актриса в Америці. Дебютувала в кіно в Мамфорді. 27 вересня 1999 року вона розпочала власний музичний кліп "вона отримала проблеми".

Після великого успіху YouTube-каналу HelloGiggles вона заснувала веб-сайт Hellogiggles.com.

У Зої Дешанель алергія на сою, молочні продукти та пшеничну клейковину, отже, вона раніше була вегетаріанкою. Вона завжди докладає всіх зусиль, щоб дотримуватися здорової дієти.

знай

Вона вірить у простий та здоровий спосіб життя. Вона дуже добре усвідомлює свою фігуру та здоров’я, отже, їй важливіше відпочивати, чи їде вона на тривалі виступи на сцені, а також на випивку зі своїми друзями.

Пізні вечірні вечірки та крадіжки з друзями виключаються з її списку. Вона завжди стежить за дієтою та вживає здорову їжу, яка дає їй гарячу та розгромну енергію для працездатності.

Вона любить готувати їжу і навіть на вечірках для своїх друзів та членів сім'ї у себе вдома і подає смачну їжу, приготовану самостійно. Давайте вивчимо дієту та плани краси.

Маленьке харчування

Щоб підтримувати своє тіло у формі та підтримувати вагу, дуже важливо скоротити їжу на три квадратні прийоми їжі, це означає розділити споживання на 6 невеликих прийомів на день. Він підтримує форму і завжди наповнений вашим шлунком, щоб вона ніколи не відчувала тяги до їжі та нестачі енергії.

Вона включає 3 повноцінні та поживні речовини, а також суміш вуглеводів, білків та здорових жирів.

Вона також збирається знайти розумний спосіб боротьби з тягою до свого улюбленого печива з шоколадною стружкою. Вона поклала пакети з чіпсами Choco в холодильник, не торкаючись їх, отже, вона відчуває задоволення, думаючи, що вони є у неї вдома. Наявність вашої улюбленої речі поблизу вас найбільше.

Без глютену та соєвих продуктів

Вона завжди зосереджувалась на вегетаріанському плані дієти, оскільки у неї алергія на соєві продукти. Ну, їй дуже погано це робити, але дуже добре підтримувати дієту.

Якщо ви дійсно хочете підтримувати себе, тому вам доведеться кинути клейковину та соєві продукти, оскільки вони є способом додавання непотрібних кілограмів у організм, навіть якщо це створює проблеми зі шлунком та тілом, такі як головний біль, здуття живота, занепокоєння тощо.

Закуски

Щоб уникнути тяги до шкідливої ​​їжі, вона завжди воліє брати з собою під час подорожей свою білкову дієту, а саме горіхи, фрукти, овочі та багато іншого.

Тренування в тренажерному залі

Зої Дешанель дуже серйозно ставиться до своєї фігури, як і до інших. Вона завжди віддає перевагу тренуванням на відкритому повітрі більше, ніж внутрішнім, таким як піші прогулянки, їзда на велосипеді, біг, плавання тощо. Вона робить тренування шість днів на тиждень по 1 годину і завжди підтримувала кардіотренування, оскільки це найпоширеніший спосіб спалити зайві кілограми та посилити кровообіг. Для детоксикації крові важливо кардіо. Вона пропонує своїм шанувальникам займатися кардіо.