Жувальна гумка зменшує стрес - Американський інститут стресу

Перетворення стресу через обізнаність, освіту та співпрацю.

Жувальна гумка може надати різноманітну користь для здоров’я. Американська стоматологічна асоціація зараз рекомендує жувати жуйку без цукру після їжі, оскільки підвищена кількість слини змиває наліт і бактерії, які викликають захворювання пародонту. Як раніше вказувалося в останньому Стресовому совку, жувальна гумка після їжі може запобігти появі печії у пацієнтів з ГЕРХ, нейтралізуючи кислотні рідини і допомагаючи змусити їх повернутися в шлунок. Жувальна гумка прискорює перистальтику внизу в тонкому кишечнику і використовується для лікування післяопераційного кишечника після операції на товстій кишці з приводу дивертикуліту або раку. В одному звіті пацієнти, які жували жуйку після операції на товстій кишці, відновили нормальну роботу шлунково-кишкового тракту і залишили лікарню більш ніж на два дні раніше, ніж контролі.

Відомо, що жувальна гумка приносить користь здоров’ю ще з античних часів. Стародавні греки жували лимонно-білу смоляну смолу з дерева мастики, щоб зменшити втому та зняти скарги на шлунок. Майя в Центральній Америці жували крижану смолу з дерева сапоти, а корінні американські індіанці представляли смоляну камедь з ялин першим колоніальним поселенцям, щоб сприяти релаксації. Армія США вже давно визнала, що жування ясен зменшує стрес, і жувальна гумка була включена в бойовий раціон ще з часів Першої світової війни. Більш нещодавні дослідження показали, що жувальна гумка зменшує м'язову напругу і занепокоєння, особливо у людей, які намагаються кинути палити або втратити вага. Існує мало сумнівів у тому, що жувальна гумка може стати потужним руйнівом стресу. Потрібно лише подивитися на суворо оспорювану гру в бейсбол по телевізору, щоб побачити, скільки гравців, тренерів та менеджерів енергійно жують жувальну гумку або щось інше, щоб зняти напружену напругу. Нещодавнє опитування, спонсороване Науковим інститутом Wrigley, також показало, що жувальна гумка допомагала чоловікам та жінкам у віці 18-49 років почуватися більш розслабленими, коли мають справу із щоденними стресами. Зараз Науковий інститут Ріглі досліджує нейроендокринні та інші механізми дії, відповідальні за ці ефекти зменшення стресу.

Schuster R, Gerwal N, Greaney GC, Waksman K. Жування ясен зменшує запалення кишки після планової відкритої сигмовидної колектомії. Arch Arch, 2006; 141: 174-176

Levine J, Baukol P, Pavlidis I. Енергія, що витрачається на жувальну гумку. N Engl J Med 1999; 341: 2100-2100.

Дослідницька корпорація FRC. "Вплив жувальної гумки на рівень стресу споживачів". Опитування, проведене в червні 2006 року серед 280 респондентів чоловічої та жіночої статі у віці 18-49 років для Наукового інституту Ріглі