Життя після раку молочної залози

Жовтень - місяць боротьби з раком молочної залози, і, на честь цієї щорічної кампанії, ми звернулись до жертв раку молочної залози та історії успіху Nutrisystem, Шеннон Ф.

Зараз у 45 років Шеннон діагностували рак молочної залози в 34 роки. Після того, як вона зробила мастектомію та пройшла три місяці хіміотерапії, цю неймовірно бадьору даму визнали безраковою ― і вже 11 років.

Як ви виявили, що у вас рак молочної залози?
“Пані: ось чому так важливо знати своє тіло ―, щоб, коли відбудуться зміни, ви могли бути на крок попереду. У мене немає сімейної історії раку молочної залози. Однак я завжди стежив за ними, бо у мене щільна тканина грудей і багато маленьких кіст. Я насправді відчував, що у мене зростає кіста. Коли мій лікар запитав, чи хочу я зробити біопсію голки або люмпектомію, я сказав: «Давайте виймемо.» Я думаю, у мене просто було таке відчуття. Тому, коли я виходив з наркозу, і мій лікар сказав: „Ми знайшли кілька ракових клітин; ми можемо обговорити ваші варіанти, - я не був здивований. Якось, мабуть, я знав. Однак я не боявся. Я просто розглядав це як поштовх на життєвій дорозі, і мені просто потрібно було б зробити те, що потрібно, щоб обійти це і продовжити свою подорож ".

Як ваш досвід із раком молочної залози сформував людину, якою ви стали?
«Я завжди вважав себе сильною людиною, але, переживши цей досвід, я зрозумів, що я набагато сильніший, ніж я собі уявляв. Якщо я можу пережити це, я можу пережити все, що завгодно! Я вже не потію дрібні речі ― це просто не варто. У житті є набагато більше, ніж деякі дріб’язкові речі, про які ми схильні турбуватися. Життя коротке, і ми ніколи не знаємо, що принесе завтра. Насолоджуйтесь сьогодні. Оточіть себе красою. Насолоджуйтесь любов’ю та щастям, які приносять ваші друзі та родина. Хороші друзі, гарна їжа, гарне вино та прекрасний настільний пейзаж ― одна з моїх улюблених речей у житті! "

7 простих способів скоротити 100 калорій зі свого раціону

“Мені все ще дуже важко просити про допомогу, але я буду, коли вона мені знадобиться ―, і я зараз з цим ладна. Я знаю, що просто неможливо зробити все самостійно ― і вам не потрібно. Ми тут обмежений час, і одна з найважливіших речей, яку ми можемо зробити, - це допомогти своїм ближнім. Я завжди намагався прожити службове життя, але перебувати на прийомі мені завжди було важко. Однак я набагато покращив це, і я не тільки люб’язно прийму допомогу, коли запропонують, але й звернуться за нею, коли буде потрібно. Це була одна з причин, через яку я звернувся до Nutrisystem за допомогою щодо схуднення. Я просто не міг зробити це самостійно. Моє тіло змінилося ― Мені вже не 20. Я не міг скинути вагу, як раніше. Але я втомився від зайвої ваги та почуття жалю. Я не почувався таким, як я, і я хотів знову знайти Шеннон. І треба сказати, я був приємно здивований і надзвичайно задоволений своїми результатами. Я схуд на фунтах Nutrisystem і працюю над тим, щоб не робити цього! "*

Що вам сподобалось у програмі Nutrisystem?
“По-перше, я любив сніданки. Я не сніданок, хоча знаю, що це найважливіший прийом їжі протягом дня. Я просто не ранкова людина, тому мені потрібно трохи часу, щоб піти після того, як я встану. Але я так любив сніданки Nutrisystem®, що не міг чекати вставати вранці, аби лише поснідати! І мені сподобався той факт, що я не був зобов’язаний їсти лише їжу Nutrisystem®. Не зрозумійте мене неправильно, їжа смачна. Але ви не зобов’язані дотримуватися суворого режиму день у день. Ви маєте свободу робити для себе інші здорові рішення. Це відкриває шлях до того, як ви відходите від Nutrisystem ― ви вже звикли робити великий вибір ".

“Я також чудово себе почуваю! Дивно, як просто втрата п’яти фунтів може змусити вас почуватись - не кажучи вже про 25! Я можу знову вписатися в свій одяг, і мені насправді подобається одягатися! У мене також більше енергії, і я повернувся до життєлюбства! "

Поради для тих, хто бореться з її вагою?
“Я знаю, що таке відчуття боротьби зі своєю вагою. Я займався цим все своє життя. Але хороша новина полягає в тому, що ми не повинні переживати це самостійно. Звертатися за допомогою можна нормально, і Nutrisystem - це чудова система, яка справді працює. Вони не тільки мають чудові на смак, ідеально порціоновані страви та закуски, вони навчають нас, як правильно харчуватися та створювати здоровий спосіб життя, щоб підтримувати свою вагу. Це можуть бути речі, які ми вже знаємо, але іноді нам просто потрібен партнер, який допоможе нам перемогти цей горб і повернутись на потрібний шлях. Тільки не турбуйтеся про це. Ви МОЖЕТЕ це зробити ― і Nutrisystem може допомогти! "

Потворна правда про продукти з негативною калорійністю

А що з тим, у кого вперше діагностовано рак молочної залози?
“Як і будь-що у житті, залишайтеся позитивними. Я не збираюся його цукерити і казати вам, що це прогулянка в парку, бо це точно не так. Але добре пам’ятати, що рак молочної залози піддається лікуванню, особливо коли він виявлений на ранніх стадіях. Отож, дами, я не можу наголосити на цьому: знайте своє тіло! Здійснюйте щомісячні іспити і не ігноруйте те, що говорить вам ваше тіло. І якщо у вас діагностований рак молочної залози, оточіть себе позитивними люблячими людьми. Намагайтеся не концентруватися на страху та негативі. Це взагалі не служить жодній меті. Ви будете вражені тим, наскільки сильною ви є, коли вас покликають бути. У вас можуть бути дні виходу з ладу, і це нормально. Це частина цієї американської гірки, яку ми називаємо життям. Але позитивна, любляча, цілюща енергія - це те, що вам потрібно пройти через це ... і ви будете! "

* Очікуйте втратити 5 фунтів вашого першого тижня, у середньому 1-2 фунтів на тиждень за програмою. Компенсований клієнт.