Життя після операції для схуднення

Можливо, ви тільки що почали думати про операцію для схуднення. Або, можливо, ви вже прийняли рішення про операцію. Операція для схуднення може допомогти вам:

Втратити вагу
Поліпшити або усунути багато проблем зі здоров’ям
Поліпшіть якість свого життя
Живіть довше

Важливо розуміти, що у вашому житті відбудеться багато інших змін. Сюди входить те, як ви їсте, що їсте, коли їсте, що відчуваєте до себе та багато іншого.

Операція для схуднення - нелегкий вихід. Вам все одно доведеться важко працювати з їжею здорової їжі, контролем розміру порцій та фізичними вправами.

На що схоже швидке схуднення?

Оскільки ви швидко втрачаєте вагу протягом перших 3 - 6 місяців, ви можете часом відчувати втому або холод. Ви також можете мати:

Болі в тілі
Суха шкіра
Випадання волосся або витончення волосся
Зміни настрою

Ці проблеми повинні зникнути, оскільки ваше тіло звикає до втрати ваги, а ваша вага стає стабільною. Важливо дотримуватися рекомендацій лікаря щодо вживання достатньої кількості білка та прийому вітамінів.

Вам може стати сумно після операції для схуднення. Реальність життя після операції може не точно відповідати вашим сподіванням чи очікуванням до операції. Ви можете бути здивовані тим, що певні звички, почуття, погляди чи турботи все ще можуть бути присутніми, наприклад:

Ви думали, що більше не будете пропускати їжу після операції, і бажання їсти висококалорійну їжу зникне.
Ви очікували, що друзі та сім'я будуть по-різному ставитися до вас після схуднення.
Ви сподівались, що сумні або нервові почуття, які ви мали, зникнуть після операції та втрати ваги.
Ви пропускаєте певні соціальні ритуали, такі як ділитися їжею з друзями чи родиною, їсти певну їжу або їсти з друзями.

Ускладнення, або повільне відновлення після операції, або всі наступні візити можуть суперечити надії, що згодом все стане краще та легше.

Чим відрізнятимуться їжа та пиття?

Спочатку ви відчуєте ситість дуже швидко, часто вже після декількох укусів твердої їжі. Причина полягає в тому, що ваш новий шлунковий мішечок або шлунковий рукав вмістить лише невелику кількість їжі незабаром після операції. Навіть коли ваш мішечок або рукав більше, він може вмістити не більше 1 склянки (240 мілілітрів) пережованої їжі. Звичайний шлунок вміщує до 4 склянок (1 літр) пережованої їжі.

Отвір для вашого нового мішечка для живота буде дуже маленьким. Їжа, яка погано пережовується, може заблокувати цей отвір і може спричинити блювоту або біль у грудях.
Кожен прийом їжі займе не менше 30 хвилин.
Вам потрібно буде з’їдати 6 невеликих прийомів їжі протягом дня замість 3 великих прийомів їжі.
Вам потрібно буде уникати перекусів між прийомами їжі.
Деякі продукти можуть викликати біль або дискомфорт, коли ви їх їсте, якщо їх не добре пережовувати. Сюди входять макарони, рис, хліб, сирі овочі або м’ясо, а також будь-яка суха, липка або жилава їжа.

Щодня потрібно буде випивати до 8 склянок води або інших рідин, які не містять калорій.

Уникайте пити що-небудь під час їжі та протягом 60 хвилин до або після їжі. Наявність рідини в сумці вимиє їжу з вашої сумки та зробить вас голоднішими.
Як і під час їжі, вам потрібно буде робити невеликі ковтки, а не ковтати.
НЕ використовуйте соломку, оскільки вона вводить повітря у ваш шлунок.

Вам все-таки потрібно буде думати про калорії?

Операція для схуднення може допомогти навчити вас менше їсти. Але хірургія - це лише інструмент. Ви все-таки повинні зробити правильний вибір їжі.

Після операції ваш лікар, медсестра або дієтолог навчить вас про продукти, які ви можете їсти, і про продукти, яких слід уникати. Дуже важливо дотримуватися дієти. Вживання в основному білка, фруктів, овочів та цільного зерна все одно буде найкращим способом схуднути та утримати його.

Вам все одно доведеться перестати їсти, коли ви будете задоволені. Їжа до тих пір, поки ви постійно не будете ситими, може розтягнути мішок і зменшити кількість втраченої ваги.

Вам все одно доведеться уникати продуктів з високим вмістом калорій. Ваш лікар або дієтолог, швидше за все, скаже вам:

НЕ вживайте їжу, яка містить багато жирів, цукру або вуглеводів.
НЕ пийте рідини, які містять багато калорій або містять цукор, фруктозу або кукурудзяний сироп.
НЕ пийте газовані напої (напої з бульбашками).
НЕ вживайте алкоголь. Він містить багато калорій і не забезпечує харчування.

Залишатися здоровим

Важливо отримувати все необхідне харчування, не вживаючи занадто багато калорій. Через швидке схуднення вам потрібно буде бути обережним, щоб отримувати всі необхідні харчові речовини та вітаміни під час одужання.

Якщо вам роблять шлунковий шунтування або вертикальну операцію на рукаві, вам доведеться приймати додаткові вітаміни та мінерали протягом усього життя.

Вам будуть потрібні регулярні огляди у лікаря, щоб стежити за вашою втратою ваги та переконатися, що ви добре харчуєтесь.

Зміни у вашому тілі

Втративши стільки ваги, ви можете очікувати змін у формі тіла та контурі. Ці зміни можуть включати надлишок або обвислість шкіри та втрату м’язової маси. Чим більше ваги ви втратите, тим більше зайвої або в’ялої шкіри у вас буде. Надмірна або в’яла шкіра, як правило, проявляється навколо живота, стегон, сідниць і надпліч. Це також може відображатися на грудях, шиї, обличчі та інших ділянках. Поговоріть зі своїм лікарем про варіанти зменшення надлишку шкіри.

Список літератури

Веб-сайт Американського товариства метаболічної та баріатричної хірургії. Життя після баріатричної хірургії. asmbs.org/patients/life-after-bariatric-surgery. Доступ 22 квітня 2019 р.

Mechanick JI, Youdim A, Jones DB та ін. Керівні принципи клінічної практики щодо періопераційної дієтичної, метаболічної та нехірургічної підтримки пацієнта з баріатричною хірургією - оновлення 2013 року: за підтримки Американської асоціації клінічних ендокринологів, Товариства ожиріння та Американського товариства метаболічної та баріатричної хірургії. Ожиріння (Срібна весна). 2013; 21 Додаток 1: S1-S27. PMID: 23529939 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23529939.

Річардс В.О. Хворобливе ожиріння. В: Townsend CM, Beauchamp RD, Evers BM, Mattox KL, eds. Підручник з хірургії Сабістон: Біологічні основи сучасної хірургічної практики. 20-е вид. Філадельфія, Пенсільванія: Elsevier; 2017: глава 47.