Інтернет жирова позитивна йога

Вівторки та четверги 18:30 - 19:30.

Неділя 09:00 - 10:00.

Після придбання своїх занять

щоб зарезервувати свій простір або електронною поштою тут

або надішліть текст/whatsapp Janice на номер 07956-208-666

Потім ви отримаєте посилання на масштабування для відвідування.

Клацніть тут, щоб отримати керівництво щодо того, як приєднатися до класу масштабування

Чи заважає вам ваш розмір або ваше ставлення до вашого тіла від відвідування занять йогою?

Ви кажете собі: «Я занадто товстий, щоб займатися йогою», або «Дай мені схуднути, і тоді я спробую»?

Ви відчували багато приголомшливих, критичних самомов, коли раніше практикували йогу в групах?

Ну, ось у чому річ. Проблема не в вас!

Я піду так далеко, що сказав, що більшість занять йогою не задовольняють нас, товстих людей, і часто вчителі йоги не навчились допомагати товстим знайти найбільш зручний спосіб досліджувати та тримати пози. Мало того, коли ми дивимося на зображення йоги в Інтернеті та на ті, що представляють більшість йога-просторів, ми не бачимо себе та нашого жирного тіла, що відображаються у глянцевих образах. Однак практику йоги можна пристосувати для потреб кожного, іноді можна ввести більш м’які рухи та повільніший темп, а пози йоги можна адаптувати, щоб бути набагато доступнішими та зручнішими для жирових тіл. Дихання та медитація також надзвичайно корисні для м’якого відновлення зв’язку з нашим тілом для тих з нас, хто може почуватись роз’єднаним

Товсті люди можуть бути дуже сильними, гнучкими та підтягнутими, та/або можуть відчувати знижену рухливість з різних причин, пов’язаних або зовсім не пов’язаних з нашою вгодованістю. Усі товсті, незалежно від вашого попереднього досвіду, запрошуємо відвідати ці дружні заняття йогою, і я буду працювати разом з вами, щоб це працювало для вас.

Я пропоную трирівневу систему ціноутворення, щоб, сподіваємось, зробити заняття фінансово доступними.

Джаніс Кейт - не бінарна, товста, дивна, художниця та вчителька йоги, яка народилася і виросла в Ліверпулі, в даний час живе в Східному Лондоні.

Дженіс Кейт вперше відкрила йогу в організації "Сівананда" на початку 90-х. Вони викладають йогу, натхненну Шивананда, протягом 18 років і працюють над Світлим Космосом Йоги понад 10 років. Джаніс навчалася виключно у всесвітній організації Sivananda Yoga Vedanta і є кваліфікованою, досвідченою, інтуїтивною та чутливою викладачем йоги, захопленим підтримкою людей, які мешкають на всіх типах тіл, щоб випробувати та отримати користь від практики класичної хатха-йоги.

Шановні товсті люди. Привіт і ласкаво просимо до моїх товстих позитивних, жирних, люблячих, вітаючих, доброзичливих занять йогою, де вас вітають і святкують у всій красі. Тут вітається кожен жирний рулет, великий живіт, кремезний стегно та хиткий бомж. Я бачу наше тіло приголомшливим проявом нашої душі, і вітаю кожного з вас.

Жирові тіла можуть робити чудові речі

Одного разу я провів демонстрацію йоги, демонструючи деякі найбільш просунуті пози йоги. Наприкінці сеансу до мене звернувся той, хто сказав мені, що вони здивовані тому, що хтось із моїм тілом робить такі динамічні пози. Я не був впевнений, як відповісти. Поміркувавши, я зрозумів, що це більше випадок, коли товсті люди є недостатньо представленими та стереотипними, ніж товсті люди, які з більшою чи меншою ймовірністю зможуть зробити багато з того, що може зробити хтось за той же час і навчання.

Це не заняття йогою для схуднення

Я абсолютно не зацікавлений в тому, щоб навчати людей йозі втрачати жир на животі. Я не займаюся заохоченням людей скорочуватися відповідно до ідеальних стандартів здоров’я та краси. Я займаюся тим, щоб зробити прекрасну класичну практику хатха-йоги більш доступною для демографічних груп людей, які в іншому випадку можуть бути виключені або небажані.

Цілі громади

Моє справжнє бажання - мати всі форми та розміри людей, будь-якого віку, здібностей та демографії, практикуючи як спільнота разом у змішаних групових класах, і це те, над чим я працюю в своїх заняттях з йоги для кожного ТІЛА. Однак на початку я вважаю, що було б дуже корисно запропонувати колегам-товстунам безпечне місце подалі від тонкого погляду, щоб почати досліджувати власні стосунки з позами йоги. Створюючи позитивні жирові класи, формується спільнота однодумців, схожих на тіло, які мають подібний досвід товстіння в жирному фобічному суспільстві. Я сподіваюся, що це може зробити йогу якось менш страшною. Мої зусилля спрямовані на те, щоб середовище класу було теплим, затишним, веселим, доброзичливим та повним підтримки. Я часто помічаю, що люди можуть вперше прийти до класу дуже обережно, спалено від минулого досвіду, і може знадобитися деякий час, щоб почати довіряти мені викладачеві, іншим студентам, Інтернет-середовищу та самій практиці. Я завжди запрошую відгук і дуже хочу почути, що ви скажете про те, як клас може бути для вас ще більш приємним та корисним. Я також пропоную приватну йогу та інтенсивне наставництво з йоги.

Для глибоко особистого, інтуїтивного, виховуючого, замовленого, керованого введення в йогу, ви можете спробувати пакет індивідуальних занять йогою або 6-тижневу інтенсивну програму наставництва зі мною. В обох наборах ви будете відчувати зосереджену увагу на собі та на тому, що саме потрібно вашому тілу та розуму, особливо від практики, працюючи повністю у своєму ритмі та темпі.

Коротке анімаційне інтерв’ю з Дженіс про позитивну йогу від Стейсі Біас

Короткий анімаційний документальний фільм Стейсі Біас про нашу йогу для занять великих тіл.

">," hSize ": null," floatDir ": null," html ":" "," url ":" https://www.youtube.com/watch?v=s5DWShw8_DM "," thumbnailUrl ":" https: //i.ytimg.com/vi/s5DWShw8_DM/hqdefault.jpg "," ResoBy ":" youtube ">" data-block-type = "32">

Перегляньте більше робіт Стейсі тут

? Пам’ятаю, я кілька років тому читав про Світлий космос йоги, але не думав, що коли-небудь потраплю в клас, оскільки живу за межами Лондона. Пізно пізно на вечірку, я виявив онлайн-класи до кінця блокування! Я був у захваті, коли шукав спосіб бути добрим до свого тіла, і жиропозитивні заняття здавались ідеальним середовищем для цього. Я хотів полегшити скутість і болючість середини 40-х років, які я відчував, а також приплив тривоги, який я відчував місяцями.

Незважаючи на свій ентузіазм, я майже не потрапив у перший клас, бо був у жаху, що не зможу перенести своє тіло в будь-яку позу. Слава Богу, що я це зробив. Дженіс - виняткова вчителька: чітка, прониклива, добра та супер обізнана. Я зміг «закріпити» більш досвідченого члена класу, і я не можу підкреслити достатньо сили того, щоб спостерігати та йти за тим, чиє тіло схоже на моє, поки я не зрозумів, як виглядала кожна поза.

Мене здивувало, наскільки моє тіло хоче і потребує такої практики, і користь лише за пару місяців була незліченна: у мене більше рівноваги, я почуваюся сильнішим, сплю краще, я спокійніший і знову насолоджуюсь хорошим потом . Я набагато більше пов'язаний з тим, що відбувається для мене фізично та емоційно; це не завжди легко, але я починаю знаходити співчуття зустрітись і прийняти себе на своєму килимку, де б я не знаходився ?

? Я відвідую заняття з йога-позитивної йоги у Дженіс близько 2 років. Я ніколи не повірив би, що буду сподіватися займатися йогою щотижня або що буду дотримуватися її так довго, і все ж зараз я ходжу 2-3 рази на тиждень і не планую зупинятися найближчим часом.

З першого класу я відчув сильне почуття спільності. Заняття йогою разом з 8-10 іншими жирними людьми настільки потужне. Нарешті я відчуваю свою належність у світі, який зазвичай викликає у мене відчуття, що я не заслуговую на існування чи займаю простір. Це настільки звільняюче, щоб відкрити місце подалі від осудливих і критичних поглядів.

Провівши більшу частину свого життя, не бажаючи бути в моєму жировому тілі, і відчуваючи, що я не повинен почуватись добре, поки я не схудну, займаючись йогою просто для того, щоб бути добрим до себе, а не як інструмент для схуднення, дав мені можливість відчувати себе в безпеці і дуже повільно починати відчувати, що нормально бути присутнім у моєму тілі, як це зараз.

Цей курс не був би однаковим без чудової вчительки, Дженіс. Вони дуже підтримують та вітають, завжди даючи безліч альтернатив кожній позі, тому я ніколи не відчуваю, що втрачаю. Але найголовніше для мене - це те, що вони заохочують мене налаштуватися на себе. Якою б зайнятою не була моя критична голова, як би я не хотів уникнути свого тіла, спокійна та приземлена енергія Дженніс допомагає мені залишатися розслабленою та присутньою.

Я ніколи не міг подумати, що зможу робити такі речі, як стояння на плечі або навіть нахил вперед. Це не завжди було легко. Я дізнався, що моя голова заважає мені займатися йогою набагато більше, ніж моє тіло, але те, що змусило мене дотримуватися цього курсу, полягає в тому, що завжди є "місце" для вивчення та поглиблення в безпечному середовищі, де я відчуваю прийнято і зрозуміло. ?

Як людина, яка має стосунки з моєю практикою йоги протягом майже 30 років, я переживав йогу зі своїм жиром і худим, з 19-річним тілом і з 48-річним, з відкритим і гнучким тілом, і з закритим моїм тілом боляче стійкий і жорсткий, і я мав дуже різний досвід протягом усього. Я особисто досі борюся з усіма атрибутами дієтичної культури та звинуваченням у жирах. Я один з тих людей, вага яких піднімається і опускається, і цілком можливо, буде продовжувати це робити. Все більше і більше я усвідомлюю той факт, що коли я інтуїтивно їм, моє тіло тяжіє до жиру, проте я намагаюся займати менше місця, і я певною мірою приймаю і навіть ціную цей факт. Я також перестав звинувачувати жирність у будь-яких і всіх змінах у своїй практиці, які я відчув з часом. Жир - це просто легка мішень. Жирність насправді є лише перешкодою для занять йогою, тому що нам доводиться боротися з жировою фобією як власною внутрішньою фобією, так і викладачами та студентами навколо нас.

* Слова "виконаний" та "просунутий" я наношу курсивом та комами, тому що, по-перше, йога - це не вистава, щоб вразити інших, це внутрішній досвід та подорож до самопізнання, єдності та цілісності, а по-друге, що справді є вдосконаленим поза йоги? Це положення нашого тіла чи положення нашого розуму?