Жир на животі може бути більш небезпечним для серця, ніж ожиріння

Ніхто не помилково прийняв би пивну кишку за ознаку здоров’я.

Але нове дослідження виявляє, що перенесення зайвих кілограмів приблизно в середині може бути небезпечним навіть для людей із загальною здоровою вагою.

У 14-річному дослідженні, в якому взяли участь понад 15 000 людей, чоловіки нормальної ваги з великим животом мали вдвічі більше шансів померти, ніж чоловіки, які страждали ожирінням. За даними дослідження, проведеного Франциско Лопес-Хіменес, кардіологом клініки Мейо, жінки з нормальним вагою та великим животом мали на 32% більше шансів померти під час дослідження, ніж жінки з ожирінням.

"Часто ми думаємо, що якщо ми маємо нормальну вагу, то з нами все в порядку", - сказала Леслі Чо, керівник профілактичної кардіології клініки Клівленда, яка не брала участі в новому дослідженні, опублікованому в Annals of Internal Medicine . "Але вага не настільки важлива, як ваш рівень фізичної підготовки і де ви тримаєте жир".

Тож, наскільки великий живіт вважається ризикованим?

Люди можуть обчислити співвідношення талії та стегон, поділивши виміри талії на вимірювання стегон, сказала Лопес-Хіменес.

За даними Всесвітньої організації охорони здоров'я, чоловіки мають "центральне ожиріння", якщо їх співвідношення попереку та стегон становить 0,9 або більше. У жінок центральне ожиріння визначається як співвідношення 0,85 або більше.

"Не всі жири рівні", - сказала Лопес-Хіменес.

Подібно до того, як існують "хороший" і "поганий" типи холестерину, існують різні типи жиру, сказав Лопес-Хіменес. "Жир навколо живота під мікроскопом може виглядати так само, як жир на руках або ногах, але він набагато активніший", - сказав він.

Жир на животі виявляється особливо шкідливим для здоров’я, оскільки він часто відкладається в печінці, де утворює запальні речовини, що сприяють діабету та серцевим захворюванням, сказала Лопес-Хіменес.

Дослідження нагадує про обмеження оцінки ризику серцево-судинних захворювань або смерті людини лише за допомогою індексу маси тіла або ІМТ, сказав Чо.

ІМТ - це співвідношення ваги та зросту. ІМТ від 18,5 до 24,9 вважається здоровим; ІМТ від 25 до 29,9 свідчить про надмірну вагу; тоді як ІМТ понад 30 вказує на ожиріння.

"Якщо ви просто подивитесь на ІМТ, ви не зрозумієте всієї картини", - сказав психолог Мартін Бінкс, речник Товариства ожиріння і доцент кафедри харчових наук в Техаському університеті в Лаббоку.

"Якщо хтось має 50 фунтів жиру, розподіленого по всьому тілу, він має зовсім інший профіль ризику, ніж якщо жир весь у їх шлунку", - сказав Бінкс.

Жир, що відкладається під поясом - на ногах і сідницях - представляє певний захист для серця, хоча лікарі не впевнені, чому саме, сказав Лопес-Хіменес.

За його словами, його дослідження показує, що люди повинні пам'ятати про свої виміри талії і стегна і прагнути нарощувати м'язи, а не просто скидати кілограми.

"Коли люди худнуть, частина їхньої ваги, яку вони втрачають, буде м'язовою масою, якщо вони не вправлятимуться", - сказала Лопес-Хіменес. "Якщо ви просто худнете, але не нарощуєте м'язи, можливо, ви не настільки покращуєте своє здоров'я".