Жінка скидає 165 фунтів, не відмовляючись від улюбленої їжі

"Я втратив більше, ніж важу зараз, божевільно про це думати"

Facebook
Twitter
Фліпборд
Коментарі
Друк
Електронна пошта

Нове дослідження показало, що регулярні фізичні вправи можуть допомогти захиститися від важких ускладнень коронавірусу

Доктор Ніколь Сап'є реагує на випуск своєї нової книги "Знову зроби Америку здоровою".

Тренер з дієти в Англії показав, як вона схудла на 165 фунтів, не вирізавши улюблених страв, таких як піца, пиріг та смажені обіди.

Кетрін МакНалті відчуває себе здоровішою, ніж будь-коли після схуднення, у подорожі для схуднення, яка розпочалася в 2018 році. 56-річна дівчина відчула себе змушеною зробити зміни, намагаючись піднятися сходами на вечірці, і ніколи не озиралася назад, повідомляє інформаційне агентство South West News Service (SWNS).

"Я знав, що мені потрібно схуднути, але я деякий час відкладав це, просто заперечуючи це", - сказав МакНалті.

Кетрін МакНалті схудла на 165 фунтів, не вирізавши улюблених страв, таких як піца, пиріг та смажені вечері. (SWNS)

Жінка Болтон, штат Ланкашир, важила найважче 294, пояснюючи, що за чотири роки вона набрала близько 112 фунтів через хворобливий підошовний фасцит, який викликав муку. МакНалті приписує більшу частину успіху в трансформації компанії Slimming World, британської групи з втрати ваги, до якої вона приєдналася в січні 2018 року.

Незадовго до того, як вона взяла участь у програмі, МакНалті сказала, що була шокована втратою дихання під час підйому сходами пабу, на вечірці з другом.

Жінка Болтон, штат Ланкашир, важила найважче 294, пояснюючи, що за чотири роки вона набрала близько 112 фунтів через хворобливий підошовний фасцит, який викликав муку. (SWNS)

"Мені довелося попросити її зупинитися, поки у мене повернеться подих", - згадувала вона.

Звідти МакНалті взяла на себе зміни і випустила зі свого раціону хліб, масло та подвійні вершки. Вона також почала планувати все своє харчування і стала ходити більш регулярно, скинувши 105 фунтів всього за рік.

Сьогодні МакНалті відчуває себе стрункою та підтягнутою до 129 фунтів і веде власний садівничий бізнес. Вона пояснила, що особливо пишається цією затією, оскільки вона означає "те, чого я ніколи не міг зробити раніше".

Два роки тому МакНалті взяла на себе зміни і випустила зі свого раціону хліб, масло та подвійні вершки. (SWNS)

"Мені знадобилося б півтори години, щоб скосити власний газон раніше - не тому, що у нас був великий сад, а тому, що я так задихався і мусив би продовжувати зупинятися", - сказав МакНалті. "Зараз мені потрібно приблизно півгодини робити сад, косити газон, підстригати живоплоти та наводити порядок - через втрату ваги ".

Мотивована власним позитивним досвідом, жінка стала консультантом зі світу схуднення, заохочуючи інших до власних оздоровчих подорожей.

Мотивована власним позитивним досвідом, Макнулті стала консультантом зі світу схуднення, заохочуючи інших до власних подорожей щодо схуднення. (SWNS)

"Це так підтримує, що кожен учасник групи підтримує один одного", - сказала вона про свою роботу тренером з дієти. "Я ніколи не мав би впевненості вистояти перед такою групою, не втрачаючи ваги, це повністю змінило моє життя".

Раніше Макнулті їв на сніданок три скибочки тостів, вершкового масла та варення, а за обідом - бутерброди з шинкою та сиром з чіпсами. На вечерю вона б фаршувала з яловичини та картопляного пюре.

Тепер вона з нетерпінням чекає більш легкої дієти з шинкою та фруктами на сніданок, салату на обід та здорового смаженого рецепту на вечерю, що подається з великою кількістю овочів. На перекус вона копатиме нежирний йогурт.

Незважаючи на те, що вона за два роки втратила 10 розмірів суконь, тренер з дієти вірить у помірність і досі насолоджується улюбленими стравами, такими як піца, пиріг, смажені вечері та випадкові страви на винос.

"Я все ще частую себе на винос раз на місяць або близько того, але я враховую це в своєму плані, - розповіла вона. - Я готую все з нуля і досі їжу м'ясні пиріжки, пасти, піцу і навіть смажену вечерю, яка є моїм улюблений, і при цьому худнути ".

"Зараз я втратив більше, ніж важу, божевільно про це думати, - розмірковував МакНалті. - Зараз мені стало набагато краще, тому я впевненіший у собі і можу робити те, чого раніше ніколи не робив".