Згорілі калорії, граючи в одиночному бадмінтоні

Підтримка активності є ключем до втрати ваги

Хочете втратити ці шари небажаних жирових клітин безпечним способом, не ризикуючи своїм здоров’ям, а також покращити свій зовнішній вигляд та почуття?

Якщо так (а хто ні?), То вихід із місця - це чудовий спосіб оздоровити вас.

Більшу частину часу передбачається, що для того, щоб бути здоровішими, коли рівняння передбачає фізичні вправи, тоді воно повинно бути агресивним, пітливим, пошкодженим, але це просто не так.

Насправді найуспішнішим методом досягнення вищого рівня здоров’я є охоплення того, що в житті ми любимо робити - включаючи діяльність, а також продукти, які ми споживаємо протягом дня.

Тривале продовження дорівнює розумному вибору, вибору улюблених речей, які роблять нас щасливими

Факт полягає в тому, що якщо нам подобається робити це певне, тоді ми не будемо боятися цього робити - ми будемо з нетерпінням очікувати часу, коли воно настане. Джордж може мати найкрасивіше тіло в місті через підняття тягарів, але якщо він боїться працювати кожен день, негативний стрес, який він додає до свого життя, врешті-решт візьме своє.

З іншого боку, Френк також має вражаючий набір м’язів. Він проводить багато часу, годуючи коней, яких він сідає на своєму ранчо.

Він насправді любить перебувати поруч із тваринами, і вони дають йому певне спокій. І він не проти підняти тюки сіна, які він використовує для поповнення щоденного корму.

Підняття тягарів та підняття тюків сіна дорівнюють двом дуже важким формам діяльності.

Це лише одна частина загадки; інший передбачає пошук щастя чи задоволення в діяльності, яку ми обираємо.

Спалювання калорій через гру в бадмінтон

Для багатьох людей це дуже веселе заняття - не надто напружене для організму, і воно може спалити досить велику кількість калорій. Чим довше грається, тим більше енергії буде спалено.

Наша таблиця даних починається з 15 хвилин гри, а потім продовжується до 90 хвилин. Людина вагою 150 фунтів може спалити близько 100 ккал за п’ятнадцять хвилин гри; якщо вони продовжать час до дев'яноста хвилин, вони спалять близько 600 ккал. Цього більш ніж достатньо для повноцінної їжі - або дорівнює приблизно 1/6 фунта ваги.