Здуття живота: додавання цієї спеції до вашої кулінарії зменшить здуття живота - що це таке?

Здуття шлунка: додавання кмину в їжу, як було доведено, допомагає зменшити здуття живота (Зображення: Getty Images)

ЗДИХАННЯ - це коли людина закінчила їжу, але їжа не закінчилася з ними. Це може бути болісно, незручно і неестетично. Але додавання цієї спеції в їжу може допомогти зменшити здуття. Що це?

Лікар Оз пояснює основні причини здуття живота

Здуття живота визначається як набряк, викликаний затримкою рідини або газів. Це відчуття, яке відчуває більшість, і це коли шлунок відчуває себе повним і розтягнутим. Для деяких людей здуття живота є звичним і незручним явищем. Зазвичай це викликано кишковими газами, і може йти пліч-о-пліч із надмірним вітром та відрижкою. На щастя, є спосіб допомогти лікувати і запобігати здуття живота, додаючи кмин у свої страви. Гази, що стоять за здуттям живота, виробляються бактеріями в шлунково-кишковому тракті, які виробляють газ з їжі, яка з’їдена, але неправильно засвоюється.

Пов’язані статті

Доведено, що кмин допомагає при проблемах з травленням, включаючи діарею, коліки, спазми кишечника та гази.

Насіння кмину, зокрема, допомагає виробленню жовчі та сприяє травленню та засвоєнню. На санскриті кмин насправді означає «те, що допомагає травленню». Трава стимулює шлункову, жовчну та підшлункову секрецію, надаючи їй чудові загальні травні якості.

Кмин також містить кумінальдегід, який є важливим фітохімікатом, що поширює багато переваг для здоров'я, включаючи зниження рівня цукру в крові та запобігання згортанню крові.

Це не тільки допомагає полегшити здуття живота, але також посилює обмін речовин, знижує рівень холестерину, допомагає знизити вагу і додає земляному смаку їжі.

Способи додавання кмину у свій раціон:

Кмин напій

Додайте дві чайні ложки насіння кмину в окріп, процідіть місця і випийте настояну воду.

Кмінові добавки

Придбайте оральні добавки кмину, які містять мелений насіння кмину або олію насіння чорного кмину. Кмінові добавки також допомагають стабілізувати рівень цукру в крові.

Додайте кмин у їжу

Порошок чилі, насіння кмину та мелений кмин містять антиоксидантні та посилюючі метаболізм можливості. Ви можете додавати траву до рису, сочевиці та смаженим овочам.

Результат дослідження довів, що трава допомагала при болях у животі, здуття живота, неповна наклеп та наявність виділень слизу в калі статистично достовірно зменшувались під час та після обробки екстрактами кмину.