Здоровий рецепт барної дати без випічки

Ці закусочні без випічки - один з найкращих рецептів для побачень, який ви можете зробити! Солодкі, жувальні та корисні батончики наповнені горіхами і не містять цукру.

Для рифу на цих поживних барах спробуйте також домашній рецепт Larabars!

Є безліч корисних закусок, які не потрібно готувати чи спекти. Закуски без випікання, як рецепт печива "без випікання", до звичайних старих провалів повинні бути в кулінарній книзі кожного батька. Сьогодні ми ділимося цією стрічкою дат, яка не випікається.

Ці батончики дуже схожі на чашку арахісового масла, і мої діти їх люблять. Ви не можете перемогти, наскільки вони легкі, здорові та прості. Вони також чудово зберігають! Це ідеальне частування на обід. Я також люблю мати їх під рукою в ті часи, коли мені страшенно потрібне ласощі, але знаю, що ласощі мені насправді не потрібне. Вони ідеально піддаються жагу.

Які переваги вживання фініків?

Фініки - чудова їжа, яку потрібно включити у свій дитячий день. Мало того, що упаковані клітковиною (майже цілий грам клітковини на день), вони ще й портативні та смачні. Фініки також мають низьку вологість, що робить їх свого роду природним зневодненим фруктом. Завдяки цьому їм легко їсти в дорозі. Вони калорійніші, ніж інші фрукти, що чудово підходить для вимогливих їдачів, оскільки вони можуть вкласти колоду енергії в невелику кількість їжі. Ось що робить ці бари ще кращою закускою. З арахісовим маслом для білка, фініками для клітковини та какао-порошком та кокосовим горіхом для смаку діти можуть їсти фініки цілий день.

Оскільки фініки такі солодкі, фініки є ідеальною природною альтернативою додаванню цукру в будь-якому рецепті фініків. Насправді фініки є таким чудовим джерелом природного цукру, їх обробляють для виготовлення натуральних підсолоджувачів, таких як фініковий сік, фініковий цукор, дегідратовані фініки, фінікова паста, мелені фініки і навіть фініки, нарізані кубиками, які ви можете додавати до бажаних рецептів підсолодити природним шляхом.

Фініки також є чудовим джерелом калію та інших мінералів (саме тому ми любимо робити цей рецепт фініків у походах). Від комісії з дат Каліфорнії:

Як купувати та зберігати дати?

Ми любимо купувати наші побачення в Costco. Ви можете знайти їх у відділі виробництва в контейнері з ямами, вже видаленими з фініків. Ми любимо шукати фініки з блискучою шкірою, яка не надто висохла, тому що дітям їх легше їсти, і вони можуть набагато легше поєднуватися в кухонному комбайні.

Якщо ви купуєте фініки з кісточками в них, ви повинні висунути їх перед змішуванням у кухонному комбайні. Якщо ви розірвете дату, ви відчуєте або побачите довгу ямку (або насіння) всередині.

Ми зберігаємо свої дати в коморі або на прилавку. Оскільки у них так мало вологи, як у сухофруктів, фініки можуть зберігатися до 6 місяців, якщо зберігати їх у герметичній тарі! Хоча ми їмо своє набагато швидше, ніж це.

Чи можна їсти фініки щодня?

Ти можеш! Одна порція фініків - це 5-6 фініків, що дійсно легко зробити, якщо змішати їх у кухонному комбайні та зробити смачні батончики без філе, як це!