Здорове здорове печиво з морквяним пирогом

Печиво з морквяним тістечком - всі смачні смаки морквяного торта і ідеально підходять для задоволення цих ласунів за допомогою цього здорового рецепту печива.

схуднення

Печиво Флепджек

Коли я відчуваю тягу до чогось солодкого, я хочу приготувати щось смачне, що не містить синонімів, яким може насолоджуватися вся родина, і це здорове печиво з морквяним пиріжком Flapjack ідеально підходить.

Часто, коли ми випікаємо з дітьми, це рецепт торта або печива, який містить купу цукру і занадто багато спокус для тих, хто намагається бути добрим.

Не потрібно почувати себе винним, насолоджуючись кількома з них, ідеальним частуванням за чашкою чаю або кави та трохи подрібнених фруктів, таких як медово-хрустке яблуко. Якщо ви любите flapjacks, то це відмінна альтернатива низькому синхронізації.

Виготовлення печива з меншою кількістю цукру

Сухофрукти - ідеальний інгредієнт для додавання солодощі, а деякі види вважаються здоровим додатковим вибором, тобто ми можемо використовувати їх у таких рецептах, як це здорове печиво з екстрактом моркви та печиво, і підтримуватиме значення syn на низькому рівні.

Якщо ви ніколи не пробували побачень, то, хлопчик, ви пропускаєте, вони серйозно смачні і на смак схожі на шматочок іриски патоки.

Разом з лимонним соком, цедрою та трохи меду, він стає чудовим сполучним речовиною для всіх інших інгредієнтів.

Безглютенове печиво

Це рецепт без борошняного печива, натомість я обираю вівсяну кашу без глютену. Також корисний додатковий вибір групи В та один з основних інгредієнтів, який ви знайдете у флапджеці.

Ей, ці смачні печива навіть містять деякі швидкісні продукти у вигляді натертої моркви, і я вже згадував, що мої діти ЛЮБЯТЬ їх, тож це чудовий спосіб вкрасти трохи овочів у свій день. Вони теж можуть насолодитися ними як перекусом.

Кориця та запашний перець - останні інгредієнти, і я люблю тонкий аромат, який вони додають до цих печива.

Інші сухофрукти?

Для нарізаної фінікової частини рецепту ви можете поміняти її на будь-який інший сухофрукт, якщо хочете. Але майте на увазі, якщо ви не використовуєте здоровий додатковий варіант В, вам потрібно буде збільшити синхронізацію. Нарізані абрикоси добре працюють, і ви отримуєте 60 г як здоровий екстракт B.

Якщо ви із задоволенням використовуєте ще кілька синів, шоколадні чіпси завжди є чудовим доповненням до будь-якого рецепту печива. Більшість шоколадних чіпсів складають приблизно 4 сини (80 калорій) на 15 г.

Більше вівсяних рецептів

  • МАШКА ДЛЯ ВІСНЯ
  • ЛИМОНОВІ БЛИННИКОВІ ВИСОКІ МЛИНИ
  • ЦИНАМОВО-ВІСОВИЙ РЕЧОВИЙ КРУМБ
  • МІКРОХВИЛЬНИЙ ШОКОЛАДНИЙ ТОРТ
  • МАФІНИ З ВИСОКОГО КРЕМУ, ЗАПЕЧАНИХ В ОВСІ
  • КАКІКІ І КРЕМОВІ ВІСНИКІ
  • ЗДОРОВІ УКРАШКИ ЯБЛУКА СУЛТАНА
  • ВИСОК, ПІКАНИЙ НА ПІКНИЦІ

або прямуйте до мого Повний індекс рецептів з більш ніж 850 смачними рецептами світу для схуднення та спостерігачів за вагою, які можна повністю шукати за типом їжі, інгредієнтами, значенням синхронізації та розумними очками тощо

ПІДКЛЮЧИМОСЯ!

Знайди мене ВКЛ FACEBOOK | ІНСТАГРАМА | ПІНТЕРЕСТ | ТВЕТЕР | і YOUTUBE, приходьте та йдіть за мною, щоб ПЕРЕКОНАТИСЯ, ЩО ВИ ПОВІДОМЛЮВАТЕ ДАТИ ВСІХ НОВИХ РЕЦЕПТІВ.

Ви також можете підписатися на програму їжі для схуднення, щоб ніколи не пропускати жодних нових оновлень.

ЯКЩО ВИ Спробуєте цей рецепт, ДАЙТЕ ЗНАТИ! ЗАЛИШИТИ КОМЕНТАР, ОЦІНІТИ ТА ПОМІЧАЙТЕ НАС НА СВОИХ ФОТО @SLIMMINGEATS УВІМК ІНСТАГРАМА

Дивіться зручне зображення Pinterest нижче, якщо ви хочете закріпити це на потім 🙂

Здорове здорове печиво з морквяним пирогом

Інгредієнти

  • 120 г (4,5 о) вівсяної каші (3 рази здоровий екстракт В)
  • 40 г (1,4 унції) фініків без кісточок, цілі (1 здоровий екстракт B)
  • 40 г (1,4 унції) фініків без кісточок, дрібно нарізані (1 корисний екстракт B)
  • 1 столова ложка лимонного соку (плюс трохи цедри)
  • 1 столова ложка меду (3 сина)
  • 1/3 склянки тертої моркви
  • 1/2 чайної ложки кориці
  • 1/4 чайної ложки всієї спеції
  • спрей для приготування олії (я використовував кокос)

Інструкції

  1. Розігрійте духовку до 180c/ВЕНТИЛЯТОР 160c/350f або позначку газу 4
  2. Помістіть овес у миску з корицею, морквою, усіма спеціями та дрібно нарізаними фініками та перемішайте, щоб з’єднати.
  3. Додайте цілі фініки без кісточок у кухонний комбайн і блиц, поки він не стане пастою.
  4. Додайте фінікову пасту в каструлю разом із 1/2 склянки (120 мл) води і нагрівайте на середньому сильному вогні протягом декількох хвилин, поки вода не зменшиться, а паста стане приємною і гладкою.
  5. Додайте мед, лимонний сік і цедру і перемішуйте, поки не змішаться.
  6. Перемішайте це до вівсяної суміші, поки все не змішається.
  7. Потім можна розділити суміш на 10 рівних кульок, а потім помістити кульку у 2,5-дюймову формочку для печива на деко, застелене пергаментом, розпорошити поверх кулі розпилювачем олії та міцно притиснути до рівномірного стану у різаку, потім обережно вийміть різак і повторіть з іншими 9 кульками. (Якщо ви віддаєте перевагу, ви можете сформувати у 5 фігурних фігур.
  8. Запікається 25-30 хв до злегка золотистого кольору. Дати охолонути на дротяній сітці.
  9. Насолоджуйтесь!

Примітки

Цей рецепт не містить глютену, молочних продуктів, вегетаріанців, Світ для схуднення та любителів ваги

  • Світ для схуднення - 1 HEb та 0,5 сина (для 2 печива)
  • Розумні окуляри WW Flex/Freestyle - 6 на порцію (2 печива)
  • Не містить глютену - використовувати овес, що не містить глютену
  • Веганське - поміняйте мед на кленовий сироп

7,5 синхронізації на два файли cookie, якщо ви не використовуєте здоровий додатковий вибір

* Зберігати у герметичній тарі

Якщо ви хочете поділитися цим рецептом, будь ласка, зробіть це, використовуючи надані кнопки спільного доступу.

Не знімайте знімки екрана та не публікуйте рецепти чи вміст повністю.

Інформація про поживні речовини є орієнтовною і повинна використовуватися лише в інформаційних цілях. Інгредієнти можуть сильно відрізнятися від марки до марки, і тому неможливо буде дати точну інформацію.

Читач несе відповідальність за забезпечення продуктів та інгредієнтів, які вони використовують у будь-яких рецептах від Slimming Eats, без алергенів (наприклад, без глютену, яєць, сої та/або без молочних продуктів). Slimming Eats не несе відповідальності за неточності або викривлення інформації щодо продуктів, думок чи коментарів на цьому веб-сайті.

Усі зображення та вміст на Slimming Eats захищені авторським правом.

Перегляньте юридичний розділ щодо повної відмови, розкриття інформації та політики конфіденційності

Рекомендована продукція

Як асоціація Amazon і член інших партнерських програм, я заробляю на кваліфікованих покупках.

Інформація про харчування:

Інформація про поживні речовини є орієнтовною і повинна використовуватися лише в інформаційних цілях. Інгредієнти можуть сильно відрізнятися від марки до марки, і тому неможливо буде дати точну інформацію.

Ви зробили цей рецепт?

Будь ласка, залиште коментар у блозі або поділіться фотографією в Instagram

Читач несе відповідальність за забезпечення продуктів та інгредієнтів, які вони використовують у будь-яких рецептах від Slimming Eats, без алергенів (наприклад, без глютену, без яєць та/або без молочних продуктів) або для рослинної їжі. Slimming Eats не несе відповідальності за неточності або викривлення інформації щодо продуктів, думок чи коментарів на цьому веб-сайті.

Інформація про поживні речовини є орієнтовною і повинна використовуватися лише в інформаційних цілях

Шукаєте додаткової підтримки на шляху подорожі до схуднення? Чи знали ви, що у Slimming Eats є дружній персонал Світова група підтримки для схуднення у Facebook де ви можете отримати щоденні ідеї їжі та ідеї рецептів? Приходьте і перевіряйте нас, ми б дуже хотіли, щоб ви приєдналися.

Шукаєте інших рецептів? Голова до мого ІНДЕКС РЕЦЕПТУ для більш ніж 900 рецептів для схуднення та контролю ваги для вас, щоб ви могли їх переглянути, і їх можна повністю шукати за типом їжі, інгредієнтами, значенням синхронізації та розумними балами WW тощо

Усі зображення та вміст увімкнено Їсть для схуднення захищені авторським правом.

Якщо ви хочете поділитися цим рецептом, будь ласка, зробіть це, використовуючи надані кнопки спільного доступу. Не знімайте знімки екрана та не публікуйте рецепти чи вміст повністю.