Здорове схуднення

Що стосується схуднення, більшість з нас шукає найшвидших і простих стратегій позбавлення від зайвої ваги. На жаль, ці швидкі та легкі стратегії не є стійкими і не є здоровими. Це означає, що ви можете поставити перед собою цілі щодо схуднення, але кілограми повернуться, як тільки програма схуднення закінчиться (а фунти, швидше за все, повернуться у вигляді жиру). Для схуднення потрібно терпіння і відданість справі. Для стійкого схуднення вам потрібно буде не поспішати. Якщо ви прагнете здорової втрати ваги, спробуйте дотримуватися деяких (або всіх!) Наведених нижче порад:

Втрата ваги непроста і не швидка. Якщо у вас є терпіння і мотивація, щоб вирушити в цю подорож, ідіть на це! Якщо ти віриш у себе, ти стаєш нестримним!

Якщо ви хочете поділитися власними порадами щодо здорового схуднення, сміливо коментуйте нижче ☺